Въведение:
В съвременния свят осветлението играе важна роля в живота ни. Независимо дали са в нашите офиси или домове, LED светлините се превърнаха в популярен избор поради своята енергийна ефективност и дълъг живот. Но знаете ли, че LED светлините също могат да повлияят на концентрацията и вниманието ви? Тази публикация ще разгледа науката зад LED светлините и техния ефект върху когнитивните функции.
Науката зад LED светлините:
LED светлините или диодите, излъчващи светлина, произвеждат светлина по различен начин в сравнение с традиционните крушки. Те генерират светлина чрез процес, наречен електролуминесценция, за разлика от крушките с нажежаема жичка, които произвеждат светлина чрез нагряване на спирала, докато започне да свети. LED светлините също излъчват по-малко топлина и са по-насочени, което означава, че могат да фокусират светлината в определена посока.
Въздействието върху концентрацията и вниманието:
Няколко проучвания показват, че LED светлините могат да подобрят концентрацията и вниманието. Проучване, публикувано в Journal of Applied Psychology, установи, че служителите, работещи под LED светлини, съобщават, че се чувстват по-будни и по-малко уморени от тези, работещи под флуоресцентни светлини.
Това вероятно се дължи на цветовата температура на LED светлините. LED светлините могат да се регулират, за да излъчват светлина с различни цветови температури. Топлите бели и студените бели LED светлини са в диапазона на цветовата температура от 2700K до 6000K. Цветовата температура около 5000K е близка до естествената дневна светлина, което може да помогне за подобряване на фокуса и вниманието.
Друго изследване, публикувано в списанието SLEEP, установи, че излагането на синя светлина, обикновено излъчвана от LED светлини, може да повиши бдителността и да намали сънливостта през деня. Проучването установи, че хората, които са били изложени на синя светлина, са се представили по-добре на тестовете за внимание от тези, които не са били.
Важно е обаче да се отбележи, че прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер, може да попречи на производството на мелатонин, хормон, който регулира циклите сън-събуждане. Това може да доведе до нарушения на съня и безсъние.
Как да се възползвате максимално от LED светлините:
За подобряване на концентрацията и вниманието се препоръчва използването на LED светлини с цветна температура между 4000K до 5000K, симулиращи естествена дневна светлина. Също така е важно да избягвате LED светлини с високи нива на синя светлина вечер. Има LED светлини с регулируема цветова температура и димируеми настройки, които ви позволяват да контролирате количеството излъчвана синя светлина.
Освен това правенето на редовни почивки извън екрана може да помогне за намаляване на напрежението и умората на очите. Правилото 20-20-20 е просто упражнение, което включва гледане на нещо на 20 фута разстояние за 20 секунди на всеки 20 минути.
Заключение:
LED светлините имат потенциала да подобрят концентрацията и вниманието, като излъчват светлина, която симулира естествена дневна светлина. Въпреки това е важно да ги използвате отговорно и да избягвате прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер. Като разберем въздействието на LED осветлението върху когнитивните функции, можем да вземем информирани решения за това как да ги използваме, за да подобрим нашата продуктивност и благосъстояние.
Свързани Статии:
- LED осветление и управление на циркадния ритъм за балансиран здравен статус
- Влиянието на LED осветлението върху зрението
- Избор на LED осветление за хора с фоточувствителност
- LED осветление като средство за подобряване на умствената дейност
- LED осветление и качество на съня при възрастни хора
- Ергономичност на LED осветлението в офиса
Препоръчителни продукти за вас
Kanlux 22945 LED Лампа източник на светлина RAPIDv2 LED RAPID v2 E27-WW
In stock
Vivalux VIV004739 LED панел GRID LED 18W 1150lm черен 4000K 220V IP20
In stock
| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Серия |
GRID LED |
| Предназначение |
за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Хол |
| Степен на защита |
IP20 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Мощност (W) |
18 |
| Светлинен поток (lm) |
1150 |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Димиране |
Не се димира |
| Цвят |
Черно |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-8011 24W LED Висяща Декоративна Лампа 720*300 Златно Тяло 3000K
In stock
VITO 1514770 ЛЕД Филаментна Лампа LEDISONE-2-SOFT MINI GLOBE G45 E14 4W 460Lm 4000K
In stock
