Слънцето е основният източник на синя светлина и ни помага да останем бдителни и да се чувстваме добре. Въпреки това, прекомерното използване на LED екрани, смартфони и други устройства вечер може да доведе до напрежение в очите, да наруши моделите на съня и да увеличи риска от дегенерация на макулата поради високата концентрация на синя светлина, която излъчват.
В тази публикация ще разгледаме LED осветлението и управлението на синята светлина, за да предпазите очите си от увреждане.
Какво е LED осветление и синя светлина?
LED (Light Emitting Diodes) е вид осветление, което използва малък чип, за да произвежда светлина. LED светлините са енергоспестяващи, ярки и дълготрайни. Въпреки това, LED светлините, особено тези в екраните, произвеждат висока концентрация на синя светлина, която може да бъде вредна за очите.
Синята светлина има дължина на вълната между 415-455 нанометра и може да проникне дълбоко в окото, причинявайки увреждане на ретината. Продължителното излагане на синя светлина може да доведе до напрежение в очите, сухота в очите, замъглено виждане и дори дегенерация на макулата.
Как да контролираме синята светлина?
Има няколко начина да контролирате синята светлина и да защитите очите си.
1. Филтри за синя светлина: Можете да инсталирате филтър за синя светлина на екрана на вашия смартфон или компютър. Тези филтри намаляват количеството синя светлина, излъчвана от екрана, което улеснява очите.
2. Компютърни очила: Можете също да носите компютърни очила, които имат филтър за синя светлина, вграден в лещите. Тези очила са предназначени да предпазват очите ви от синя светлина и могат да се използват с или без рецепта.
3. LED осветление с контрол на синята светлина: Когато купувате LED осветление, потърсете крушки, които имат функция за контрол на синята светлина. Тези крушки намаляват количеството излъчвана синя светлина, което ги прави по-безопасни за вашите очи.
4. Регулирайте яркостта на екрана: Регулирането на яркостта на екрана, за да съответства на околната светлина, също може да помогне за намаляване на излагането на синя светлина.
5. Правете почивки: Правенето на чести почивки от времето пред екрана също може да помогне за намаляване на напрежението на очите и излагането на синя светлина. Правилото 20-20-20 е просто упражнение, което включва гледане на нещо на 20 фута разстояние за 20 секунди на всеки 20 минути.
6. Маски за сън: Маските за сън могат да се използват за блокиране на синята светлина по време на сън, което улеснява заспиването и запазването на съня.
7. Приложения за блокиране на синя светлина: Има няколко налични приложения за блокиране на синя светлина, които могат да бъдат инсталирани на вашия смартфон. Тези приложения намаляват количеството синя светлина, излъчвана от екрана в определени часове от деня.
Заключение
Контролът на синята светлина е от съществено значение за защита на очите, особено в днешната дигитална ера. Като разбирате LED осветлението и синята светлина, можете да предприемете стъпки, за да защитите очите си и да намалите риска от напрежение на очите и макулна дегенерация. Не забравяйте да използвате филтри за синя светлина, компютърни очила, да регулирате яркостта на екрана, да правите почивки, да използвате маски за сън и приложения за блокиране на синя светлина, за да контролирате излагането на синя светлина.
Свързани Статии:
- Сравнение между LED и традиционно осветление по отношение на здравето
- Влиянието на LED осветлението върху съня
- LED осветление и управление на биологичния часовник
- Ролята на LED осветлението в създаването на здравословна работна среда
- Защита от потенциални рискове на интензивната синя светлина от LED
- LED осветление и неговата роля в холистичното здраве
Препоръчителни продукти за вас
VITO 1517090 ЛЕД Лампа ADVANCE A60 E27 13W 1118Lm 2700K
In stock
3.34 лв.| Weight |
0.0596 kg |
|---|---|
| Марка |
VITO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
13 |
| Цокъл |
E27 |
| Димиране |
Не се димира |
| Светлинен поток (lm) |
1118 |
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Серия |
ADVANCE |
| Форма на лампата |
A60 |
Vivalux VIV003565 LED филамент лампа FLICK LED GF45 4W 470lm E27 3000K
In stock
3.50 лв.| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Светлинен поток (lm) |
470 |
| Серия |
FLICK LED |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
4 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Цокъл |
E27 |
| Форма на лампата |
G45 |
V-TAC VT-55679 15W LED Плафон SAMSUNG Чип Frameless Квадрат 4000K IP44 100lm/W
In stock
31.84 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-8033SQ |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
15 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
1500 |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
| Предназначение |
за Баня |
| Димиране |
Не се димира |
Vivalux VIV003642 LED лампа LARGO LED 15W 1550lm E27 4000K
In stock
3.90 лв.| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Светлинен поток (lm) |
1550 |
| Серия |
LARGO LED |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
15 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Цокъл |
E27 |
| Форма на лампата |
A60 |
V-TAC VT-350 7W LED Прожектор Релсов Монтаж SAMSUNG Чип Бял 3000K
In stock
66.93 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-407 |
| Мощност (W) |
7 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
420 |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-20424 LED Улична Лампа SAMSUNG Чип 50W 4000K 120 lm/W
In stock
147.86 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-59ST |
| Мощност (W) |
50 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
6000 |
Vivalux VIV003059 Луминесцентна лампа T5 4200K 14W G5 220V
Out of stock
3.20 лв.| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Светлинен поток (lm) |
1050 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
14 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4200 |
| Серия |
T5 |
| Цокъл |
G5 |
V-TAC VT-2898 LED Лента SMD2835 120/1 24V IP65 3in1
In stock
13.95 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-2835 |
| Напрежение (V) |
24V |
| Мощност (W) |
14 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
3xCCT |