Слънцето е основният източник на синя светлина и ни помага да останем бдителни и да се чувстваме добре. Въпреки това, прекомерното използване на LED екрани, смартфони и други устройства вечер може да доведе до напрежение в очите, да наруши моделите на съня и да увеличи риска от дегенерация на макулата поради високата концентрация на синя светлина, която излъчват.
В тази публикация ще разгледаме LED осветлението и управлението на синята светлина, за да предпазите очите си от увреждане.
Какво е LED осветление и синя светлина?
LED (Light Emitting Diodes) е вид осветление, което използва малък чип, за да произвежда светлина. LED светлините са енергоспестяващи, ярки и дълготрайни. Въпреки това, LED светлините, особено тези в екраните, произвеждат висока концентрация на синя светлина, която може да бъде вредна за очите.
Синята светлина има дължина на вълната между 415-455 нанометра и може да проникне дълбоко в окото, причинявайки увреждане на ретината. Продължителното излагане на синя светлина може да доведе до напрежение в очите, сухота в очите, замъглено виждане и дори дегенерация на макулата.
Как да контролираме синята светлина?
Има няколко начина да контролирате синята светлина и да защитите очите си.
1. Филтри за синя светлина: Можете да инсталирате филтър за синя светлина на екрана на вашия смартфон или компютър. Тези филтри намаляват количеството синя светлина, излъчвана от екрана, което улеснява очите.
2. Компютърни очила: Можете също да носите компютърни очила, които имат филтър за синя светлина, вграден в лещите. Тези очила са предназначени да предпазват очите ви от синя светлина и могат да се използват с или без рецепта.
3. LED осветление с контрол на синята светлина: Когато купувате LED осветление, потърсете крушки, които имат функция за контрол на синята светлина. Тези крушки намаляват количеството излъчвана синя светлина, което ги прави по-безопасни за вашите очи.
4. Регулирайте яркостта на екрана: Регулирането на яркостта на екрана, за да съответства на околната светлина, също може да помогне за намаляване на излагането на синя светлина.
5. Правете почивки: Правенето на чести почивки от времето пред екрана също може да помогне за намаляване на напрежението на очите и излагането на синя светлина. Правилото 20-20-20 е просто упражнение, което включва гледане на нещо на 20 фута разстояние за 20 секунди на всеки 20 минути.
6. Маски за сън: Маските за сън могат да се използват за блокиране на синята светлина по време на сън, което улеснява заспиването и запазването на съня.
7. Приложения за блокиране на синя светлина: Има няколко налични приложения за блокиране на синя светлина, които могат да бъдат инсталирани на вашия смартфон. Тези приложения намаляват количеството синя светлина, излъчвана от екрана в определени часове от деня.
Заключение
Контролът на синята светлина е от съществено значение за защита на очите, особено в днешната дигитална ера. Като разбирате LED осветлението и синята светлина, можете да предприемете стъпки, за да защитите очите си и да намалите риска от напрежение на очите и макулна дегенерация. Не забравяйте да използвате филтри за синя светлина, компютърни очила, да регулирате яркостта на екрана, да правите почивки, да използвате маски за сън и приложения за блокиране на синя светлина, за да контролирате излагането на синя светлина.
Свързани Статии:
- Въздействието на LED осветлението върху пациентите в болници
- Синя светлина и здравето: Как LED осветлението влияе на очите и съня
- LED осветление и намаляване на очната умора
- Използване на LED светлини за подобряване на настроението
- Разнообразие от LED осветлението за сезонална афективна депресия (SAD)
- Влияние на LED светлината върху зрението
Препоръчителни продукти за вас
Kanlux 36461 ЛЕД Плафон RIFA LED 220V 17.5W 3000K IP20
In stock
72.58 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
RIFA |
| Мощност (W) |
17.5 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
1450 |
| Предназначение |
за Дневна , за Коридор , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
| Димиране |
Не се димира |
V-TAC VT-21473 100W LED Прожектор SAMSUNG Чип G2 SMD Сиво Тяло 4000К
In stock
80.50 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-100 |
| Мощност (W) |
100 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
8200 |
Kanlux 37233 LED лента LED STRIP LCOB 12V LCOB 10W/M 12 IP65-NW
In stock
32.51 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
LCOB |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Светлинен поток (lm) |
950 |
| Напрежение (V) |
12V |
Kanlux 33226 Настолна лампа EMIRES LED 3000K-4000K-6000K IP20 220V
In stock
48.25 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
EMIRES |
| Напрежение (V) |
220V |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
250 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
3000 , 4000 , 6000 |
| Мощност (W) |
5.5 |
| Предназначение |
за Бюро , за Детска Стая , за Дневна , за Нощно шкафче , за Спалня , за Хол |
| Вид |
LED |
Kanlux 8500 Халогенен източник на светлина J STAR R7s 220V 120W 2700K
In stock
2.00 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Мощност (W) |
120 |
| Серия |
J-120W |
| Цокъл |
R7s |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Светлинен поток (lm) |
2220 |
Milagro ML5725 Аплик SPLASH BLACK 100см 21W LED
In stock
257.00 лв.| Начин на монтаж |
Повърхностен |
|---|---|
| Марка |
MILAGRO |
| Серия |
SPLASH |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
1470 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Димиране |
Не се димира |
| Мощност (W) |
21 |
| Предназначение |
за Баня |
| Вид |
LED |
Vivalux VIV003059 Луминесцентна лампа T5 4200K 14W G5 220V
Out of stock
3.20 лв.| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Светлинен поток (lm) |
1050 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
14 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4200 |
| Серия |
T5 |
| Цокъл |
G5 |
V-TAC VT-261 LED Крушка SAMSUNG Чип 4.5W E27 A++ G45 3000K
In stock
4.67 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-245 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
4.5 |
| Цокъл |
E27 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
470 |
| Форма на лампата |
G45 |