Заглавие: LED осветлението и неговото влияние върху съня при децата
В осветителната индустрия се случва тиха революция. LED крушките заменят в голяма степен по-старите, енергоемки крушки с нажежаема жичка и CFL. LED крушките са по-ярки, по-дълготрайни, по-безопасни и по-енергийно ефективни от аналоговете си. Въпреки това, има облак на загриженост, надвиснал над LED светлините, особено по отношение на влиянието им върху моделите на сън, особено при деца.
Сънят е крайъгълен камък за благосъстоянието и здравословното развитие на детето. То е също толкова важно, колкото балансираната диета и редовните упражнения. Това засяга техния растеж, внимание, памет и психично здраве. Ето защо е важно да се гарантира, че нищо не пречи на спокойния сън на детето.
Притесненията относно LED светлините, които влияят на съня, произтичат от тяхното качество на светлината – те излъчват голямо количество синя светлина. Синята светлина оказва значително влияние върху циркадния ритъм на тялото, естествения цикъл, който ни казва кога да спим и кога да се събуждаме. Излагането на синя светлина вечер може да потисне производството на мелатонин, хормонът, който сигнализира на мозъка да спи.
И така, време ли е да изключите LED светлините и да се върнете към старите крушки? Не толкова бързо. LED крушките не са единствените, които излъчват синя светлина. Всички цифрови екрани – телевизори, телефони, таблети и компютри – също излъчват синя светлина. Разликата е, че често държим тези екрани близо до лицата си и ги използваме до късно през нощта, увеличавайки излагането си на синя светлина.
Освен това не всички LED крушки са еднакви. Има топли бели LED крушки, които излъчват по-малко синя светлина от студените бели LED крушки. Някои LED крушки се предлагат и с вградени възможности за затъмняване, което ви позволява да намалите количеството светлина и синя светлина в стаята, когато времето за лягане наближи.
Има и няколко неща, които можете да направите, за да смекчите ефекта от синята светлина от LED светлините:
1. **Използвайте по-топли LED крушки**: Те излъчват по-малко синя светлина от по-хладните крушки.
2. ** Намалете светлините вечер**: По-малко светлина означава по-малко синя светлина.
3. **Изключете екраните един час преди лягане**: Или поне използвайте филтър за синя светлина или нощен режим на вашите устройства.
4. **Помислете за очила, блокиращи синята светлина**: Те са особено полезни за деца, които използват екрани до късно вечерта.
В заключение, LED осветлението е значителен скок напред в осветителната технология. Но като всяка технология, тя не е лишена от своите недостатъци. С няколко прости стъпки обаче можем да смекчим ефектите на LED светлините върху съня на децата. Всичко е свързано с вземането на информиран избор и отговорното използване на технологията. В крайна сметка едно добре отпочинало дете е щастливо дете и това е най-важното.
Свързани Статии:
- Правилна цветова температура за оптимално здраве с LED осветление
- Синята светлина от LED осветлението и нейните ефекти
- Влиянието на LED осветлението върху работната продуктивност и умствената яснота
- Въздействието на LED осветлението върху растенията и тяхното здраве
- Въздействието на LED осветлението върху здравето на възрастни хора
- Подходящо LED осветление за хора със сезонни афективни разстройства
Препоръчителни продукти за вас
Milagro ML3873 SHINE WHITE 30cm 7W LED стенна лампа
In stock
81.00 лв.| Марка |
MILAGRO |
|---|---|
| Серия |
SHINE |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
490 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Димиране |
Не се димира |
| Мощност (W) |
7 |
| Предназначение |
за Баня |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-76631 24W LED Плафон Кръг Микровълнов Сензор Бяла Рамка 4000К IP44
In stock
48.47 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-8624S |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
24 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
2500 |
| Вид |
LED |
| Допълнителни опции |
Със Сензор |
| Предназначение |
за Баня |
| Цвят |
Бяло |
Osram 4058075630505 ЛЕД Пура T5 AC HO80 37W 3000K 1449.00mm G5
In stock
67.40 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Цокъл |
G5 |
| Серия |
SubstiTUBE T5 AC |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
37 |
| Светлинен поток (lm) |
5050 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
3000 |
V-TAC VT-76331 18W LED Плафон Кръг Черна Рамка 3000К IP44
In stock
24.48 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-8618 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
18 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
1830 |
| Вид |
LED |
| Предназначение |
за Баня |
| Цвят |
Черно |
V-TAC VT-21875 LED Крушка SAMSUNG Чип 7.5W 38° GU10 3000K
In stock
5.75 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-291 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
7.5 |
| Цокъл |
GU10 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
610 |
Milagro EKPL1821 ЛЕНТА 60 LED 72W. Цвят Топло бяло. IP65. (5 метра)
In stock
43.00 лв.| Марка |
MILAGRO |
|---|---|
| Серия |
LED Strip |
| Напрежение (V) |
12V |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
500 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Мощност (W) |
14.4 |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Стена , за Таван , за Хол |
Kanlux 31079 ЛЕД луна панел за вграждане SP N 4000K 12W IP20 220V
In stock
22.55 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
SP |
| Напрежение (V) |
220V |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
900 |
| Мощност (W) |
12 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Предназначение |
за Окачен Таван |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-6841 20W Стенна Лампа Бежово 4000K IP54
In stock
104.98 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-11120 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
20 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
2660 |
| Вид |
LED |