Статии за Вътрешно осветление, Статии за Осветление за дневна

Осветление за дневната и психофизиологичното благополучие

Хората имат естествен циркаден ритъм, който контролира нашия цикъл сън-събуждане. Този цикъл се регулира от светлина и тъмнина. Повечето от нас обаче сега прекарват дните си на изкуствено осветление, което може да наруши нашите циркадни ритми, което води до нарушения на съня, умора през деня и дори психологически проблеми.

Дневното осветление е от съществено значение за нашето психофизиологично благополучие. Влияе на нашето настроение, концентрация и енергийни нива. Недостатъчното осветление може да причини напрежение на очите, главоболие и умора. От друга страна, твърде много светлина също може да бъде проблематично, което води до безпокойство, безпокойство и нарушения на съня.

И така, как можем да използваме осветлението, за да подобрим нашето благосъстояние през деня и психическото здраве? Ето няколко съвета:

1. **Естествена светлина**: Нищо не може да се сравни с естествената светлина. Това е най-добрият източник на светлина за нашите циркадни ритми. Ако е възможно, опитайте се да работите близо до прозорец или прекарайте обедната си почивка навън.

2. **Яркост**: Колкото по-ярко е, толкова по-добре през деня. Ярката светлина може да подобри вашето настроение, нива на енергия и концентрация. Избягвайте обаче много ярките светлини вечер, тъй като те могат да попречат на съня ви.

3. **Цветова температура**: Светлата цветова температура също има значение. По-студените, по-сини светлини могат да ви помогнат да останете бдителни и фокусирани през деня, докато по-топлите, по-жълти светлини са по-добри за вечерта.

4. **Посока на светлината**: Посоката на светлината може да повлияе на възприятието ви за контраст и отблясъци. Страничното осветление обикновено е най-добро за четене и други детайлни задачи, докато горното осветление е по-добро за общо осветление.

5. **Контрол на отблясъците**: Отблясъците могат да причинят напрежение в очите и главоболие. Уверете се, че светлините ви не светят директно в очите ви и обмислете използването на филтри против отблясъци на екраните си.

6. **Трептене**: Мигащите светлини могат да причинят напрежение в очите, главоболие и дори да предизвикат мигрена. Ако забележите трептене, може би е време да смените крушките.

7. **Постоянство**: Опитайте се да поддържате осветлението си постоянно през целия ден. Внезапните промени в осветлението могат да нарушат циркадния ви ритъм и да причинят нарушения на съня.

В заключение, осветлението не означава само да виждате ясно, но и да се чувствате добре. Като разбираме ефектите от различните условия на осветление, можем да използваме светлината, за да подобрим дневното си благополучие и психологическо здраве. И така, нека има светлина, но нека да е правилната светлина.

Свързани Статии:

V-TAC VT-4941 29W LED Slim Панел Кръг Неутрално Бяла Светлина

In stock

43.47 лв.
Add to cart
SKU: VT-4941
Марка

V-TAC

Серия

VT-2929

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

29

Степен на защита

IP20

Цветна температура (K)

4500

Светлинен поток (lm)

2800

Вид

LED

V-TAC VT-15338 LED Осветител 12W Висящ Геометрик 280 x 1800мм Бял 4000К

In stock

97.55 лв.
Add to cart
SKU: VT-15338
Марка

V-TAC

Напрежение (V)

220V

Серия

VT-7917

Мощност (W)

12

Степен на защита

IP20

Цветна температура (K)

4000

Светлинен поток (lm)

1300

Вид

LED

Цвят

Бяло

Димиране

Не се димира

Начин на монтаж

Повърхностен

Vivalux VIV004426 Мултифункционална LED плафониера с дистанционно AVIS LED 60W 3000-6400K

In stock

71.40 лв.
Add to cart
SKU: VIV004426
Марка

VIVALUX

Степен на защита

IP20

Серия

AVIS LED

Светлинен поток (lm)

2400 , 5000

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

60

Димиране

Димираща

Цветна температура (K)

3000 , 6400

Допълнителни опции

С Дистанционно

Предназначение

за Детска Стая , за Дневна , за Кухня , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

LED

Цвят

Бяло

Zambelis 14102 Пендел 1xE27 MAX 40W

In stock

227.00 лв.
Add to cart
SKU: Z-14102
Марка

ZAMBELIS

Серия

Pendant Light

Цокъл

E27

Брой Фасунги

1

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Напрежение (V)

220V

Степен на защита

IP20

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

с Крушки

Цвят

Опушен

Milagro ML7136 ONTARIO PLAIN 80W LED Ø760 мм

In stock

312.00 лв.
Add to cart
SKU: ML7136
Марка

MILAGRO

Серия

Ontario

Напрежение (V)

220V

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

6000

Степен на защита

IP20

Димиране

Димираща

Мощност (W)

80

Вид

LED

Цвят

Бяло

VITO 2024080 ЛЕД Луна Панел За Вграждане LENA-SX 6W 600Lm 6000K Бяло

In stock

6.32 лв.
Add to cart
SKU: 2024080
Weight

0.173 kg

Серия

LENA

Цветна температура (K)

6000

Димиране

Не се димира

Мощност (W)

6

Напрежение (V)

220V

Степен на защита

IP20

Светлинен поток (lm)

600

Начин на монтаж

Вграждане

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Вид

LED

VITO 2023950 ЛЕД Луна Панел За Вграждане LENA-RX 12W 1140Lm 4000K Бяло

In stock

6.81 лв.
Add to cart
SKU: 2023950
Weight

0.2738 kg

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

12

Димиране

Не се димира

Степен на защита

IP20

Светлинен поток (lm)

1140

Цветна температура (K)

4000

Серия

LENA

Начин на монтаж

Вграждане

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Вид

LED

Vito 4102410 Пендел за таван ART-V7 1xE27 CHROME IP20 60W 220V

In stock

36.48 лв.
Add to cart
SKU: 4102410
Серия

ART

Напрежение (V)

220V

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

1

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Цокъл

E27

Вид

с Крушки

Цвят

Хром