Заглавие: Поддържане на здравето с комбинация от LED осветление и активност
Човешкото тяло е чудо на природата. Той е способен на много повече, отколкото често му приписваме, от изкачване на най-високите върхове до навигиране през най-гъстите гори. Може да се самопоправя, да се защитава и когато е добре поддържан, може да процъфтява цял живот. Това обаче не става без усилия.
Поддържането на здраво тяло и ум изисква работа и отдаденост. Изисква редовна физическа активност и балансирана диета. Но има нещо повече от добра храна и упражнения. Човешкото тяло също се нуждае от светлина, и то не каква да е, а от правилната.
В продължение на години ние разчитаме на естествената светлина от слънцето, за да регулираме циркадния си ритъм, вътрешния часовник на тялото, който управлява нашия цикъл сън-събуждане. С появата на електрическото осветление обаче връзката ни със светлината се промени драстично. Вече не ставаме и не спим със слънцето, а вместо това често определяме собствените си графици, независимо от светлата част на деня.
Тази промяна доведе до много положителни неща, но също така доведе до увеличаване на нарушенията на съня и други здравословни проблеми, свързани с нашия циркаден ритъм. Тук идва LED осветлението.
LED светлините са по-енергийно ефективни от традиционните крушки, но предлагат и нещо друго – възможността да излъчват различни цветове светлина с различен интензитет. Това означава, че те могат да се използват за имитиране на естествена слънчева светлина, осигурявайки правилния вид светлина в точното време.
Излагането на синя светлина сутрин, например, може да ни помогне да се събудим и да се почувстваме по-бдителни. Той прави това, като потиска производството на мелатонин, хормонът, който ни кара да се чувстваме сънливи. След това, с напредването на деня, цветната температура на LED светлината може постепенно да се променя, за да имитира топлата, оранжева светлина на залязващото слънце. Това помага на телата ни да се подготвят за сън, като насърчава производството на мелатонин.
Но само LED осветлението не е достатъчно. Трябва да се комбинира с редовна физическа активност. Упражнението има множество ползи, от подобряване на сърдечно-съдовото здраве до повишаване на настроението и когнитивната функция. Освен това помага да поддържаме телата си в най-добро състояние, за да реагират на светлината.
Така че, ако искате да поддържате здравето си, помислете за комбиниране на LED осветление с редовна дейност. Може просто да е ключът към отключването на по-здравословен и по-балансиран живот.
Свързани Статии:
- Соларни LED решения и положителни въздействия върху физическото и психическото здраве
- Използване на LED осветление за лечебни цели
- Въздействието на LED осветлението върху ученето и концентрацията
- Възможности за използване на LED осветление в медицината
- Възможности за използване на LED осветление в алтернативна медицина
- Въздействието на LED осветлението върху пациентите в болници
Препоръчителни продукти за вас
V-TAC VT-21442 20W LED Прожектор SAMSUNG Чип G2 SMD Бяло Тяло 3000К
In stock
Milagro EKS6896 LUMI BLACK Warm Color 3000K 12V със сензор за движение
In stock
Zambelis 17008 Пендел LED 2700K 150L 3W
In stock
| Марка |
ZAMBELIS |
|---|---|
| Серия |
Pendant Light |
| Мощност (W) |
3 |
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Степен на защита |
IP20 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Димиране |
Не се димира |
| Светлинен поток (lm) |
150 |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
V-TAC VT-8002 8.5W LED Висяща Лампа Φ180 Регулируемо Въже Touch On/Off Бяло Тяло 3000K
In stock
