Заглавие: Поддържане на здравето с комбинация от LED осветление и активност
Човешкото тяло е чудо на природата. Той е способен на много повече, отколкото често му приписваме, от изкачване на най-високите върхове до навигиране през най-гъстите гори. Може да се самопоправя, да се защитава и когато е добре поддържан, може да процъфтява цял живот. Това обаче не става без усилия.
Поддържането на здраво тяло и ум изисква работа и отдаденост. Изисква редовна физическа активност и балансирана диета. Но има нещо повече от добра храна и упражнения. Човешкото тяло също се нуждае от светлина, и то не каква да е, а от правилната.
В продължение на години ние разчитаме на естествената светлина от слънцето, за да регулираме циркадния си ритъм, вътрешния часовник на тялото, който управлява нашия цикъл сън-събуждане. С появата на електрическото осветление обаче връзката ни със светлината се промени драстично. Вече не ставаме и не спим със слънцето, а вместо това често определяме собствените си графици, независимо от светлата част на деня.
Тази промяна доведе до много положителни неща, но също така доведе до увеличаване на нарушенията на съня и други здравословни проблеми, свързани с нашия циркаден ритъм. Тук идва LED осветлението.
LED светлините са по-енергийно ефективни от традиционните крушки, но предлагат и нещо друго – възможността да излъчват различни цветове светлина с различен интензитет. Това означава, че те могат да се използват за имитиране на естествена слънчева светлина, осигурявайки правилния вид светлина в точното време.
Излагането на синя светлина сутрин, например, може да ни помогне да се събудим и да се почувстваме по-бдителни. Той прави това, като потиска производството на мелатонин, хормонът, който ни кара да се чувстваме сънливи. След това, с напредването на деня, цветната температура на LED светлината може постепенно да се променя, за да имитира топлата, оранжева светлина на залязващото слънце. Това помага на телата ни да се подготвят за сън, като насърчава производството на мелатонин.
Но само LED осветлението не е достатъчно. Трябва да се комбинира с редовна физическа активност. Упражнението има множество ползи, от подобряване на сърдечно-съдовото здраве до повишаване на настроението и когнитивната функция. Освен това помага да поддържаме телата си в най-добро състояние, за да реагират на светлината.
Така че, ако искате да поддържате здравето си, помислете за комбиниране на LED осветление с редовна дейност. Може просто да е ключът към отключването на по-здравословен и по-балансиран живот.
Свързани Статии:
- Ефектът на различни видове LED осветление върху емоционалното състояние
- LED осветление и здравето на децата: Превенция и подкрепа
- Здравни аспекти на LED осветление в здравни заведения и болници
- Влиянието на LED осветлението върху съня
- Намаляване на главоболието чрез правилно LED осветление
- LED осветление и управление на биологичния часовник
Препоръчителни продукти за вас
Kanlux 36677 LED Лампа източник на светлина IQ-LED A60 IQ-LED A60 7,8W-NW
In stock
VITO 2424600 ЛЕД Линейно Осветление Повърхностен Монтаж PROFILED-SL1 66W 3000K 6600Lm Бяло
In stock
| Weight |
4.44 kg |
|---|---|
| Марка |
VITO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
66 |
| Димиране |
Не се димира |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
6600 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Серия |
PROFILED SL1 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
V-TAC VT-1308 8W LED Плафон Правоъгълен Овал Черно Тяло Топло Бяла Светлина IP54
In stock
V-TAC VT-1399 3W LED за Стъпала Черно Тяло Квадрат Неутрално Бяла Светлина
In stock
Vito 2429810 LED ЛИНЕЕН ОСВЕТИТЕЛ ЗА ПОВЪРХНОСТЕН И ВИСЯЩ МОНТАЖ LINETA-40 3000K BLACK 40W 4300LM 52x82x1200mm
In stock
| Марка |
VITO |
|---|---|
| Серия |
LINETA-40 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
4300 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Мощност (W) |
40 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Димиране |
Не се димира |
| Вид |
LED |