Заглавие: Поддържане на здравето с комбинация от LED осветление и активност
Човешкото тяло е чудо на природата. Той е способен на много повече, отколкото често му приписваме, от изкачване на най-високите върхове до навигиране през най-гъстите гори. Може да се самопоправя, да се защитава и когато е добре поддържан, може да процъфтява цял живот. Това обаче не става без усилия.
Поддържането на здраво тяло и ум изисква работа и отдаденост. Изисква редовна физическа активност и балансирана диета. Но има нещо повече от добра храна и упражнения. Човешкото тяло също се нуждае от светлина, и то не каква да е, а от правилната.
В продължение на години ние разчитаме на естествената светлина от слънцето, за да регулираме циркадния си ритъм, вътрешния часовник на тялото, който управлява нашия цикъл сън-събуждане. С появата на електрическото осветление обаче връзката ни със светлината се промени драстично. Вече не ставаме и не спим със слънцето, а вместо това често определяме собствените си графици, независимо от светлата част на деня.
Тази промяна доведе до много положителни неща, но също така доведе до увеличаване на нарушенията на съня и други здравословни проблеми, свързани с нашия циркаден ритъм. Тук идва LED осветлението.
LED светлините са по-енергийно ефективни от традиционните крушки, но предлагат и нещо друго – възможността да излъчват различни цветове светлина с различен интензитет. Това означава, че те могат да се използват за имитиране на естествена слънчева светлина, осигурявайки правилния вид светлина в точното време.
Излагането на синя светлина сутрин, например, може да ни помогне да се събудим и да се почувстваме по-бдителни. Той прави това, като потиска производството на мелатонин, хормонът, който ни кара да се чувстваме сънливи. След това, с напредването на деня, цветната температура на LED светлината може постепенно да се променя, за да имитира топлата, оранжева светлина на залязващото слънце. Това помага на телата ни да се подготвят за сън, като насърчава производството на мелатонин.
Но само LED осветлението не е достатъчно. Трябва да се комбинира с редовна физическа активност. Упражнението има множество ползи, от подобряване на сърдечно-съдовото здраве до повишаване на настроението и когнитивната функция. Освен това помага да поддържаме телата си в най-добро състояние, за да реагират на светлината.
Така че, ако искате да поддържате здравето си, помислете за комбиниране на LED осветление с редовна дейност. Може просто да е ключът към отключването на по-здравословен и по-балансиран живот.
Свързани Статии:
- LED осветление и контрол на синя светлина за защита на очите
- Иновации в LED осветлението за по-добро здраве и благополучие
- Ефектът на LED осветлението върху хормоналния баланс в тялото
- Регулиране на LED осветлението за оптимален биологичен ритъм
- Умно LED осветление и здравето
- Психологически аспекти на LED осветлението
Препоръчителни продукти за вас
Osram 4058075611917 ЛЕД Пура T8 EM Advanced 15.6W 3000K 1200mm G13
In stock
V-TAC VT-2120054 LED Луна SAMSUNG Чип 20W Рефлоктор COB Черна 3000К
In stock
V-TAC VT-4740 6W LED Панел Стъклено Тяло Кръгъл Модул Топло Бяла Светлина
In stock
Vivalux VIV004728 Соларен LED аплик със сензор PIN SOLAR LED 0.55W 110lm PIR 4000K IP44
In stock
Vivalux VIV003426 LED плафониера CHIARA LED 10W 4000K
In stock
| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Степен на защита |
IP20 |
| Серия |
CHIARA LED |
| Светлинен поток (lm) |
610 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
10 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Предназначение |
за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Таван , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
V-TAC VT-20470 LED Влагозащитени Тяло SAMSUNG Чип 150см 48W Сензор + Стоманен Клип 4000К
In stock