Заглавие: Поддържане на здравето с комбинация от LED осветление и активност
Човешкото тяло е чудо на природата. Той е способен на много повече, отколкото често му приписваме, от изкачване на най-високите върхове до навигиране през най-гъстите гори. Може да се самопоправя, да се защитава и когато е добре поддържан, може да процъфтява цял живот. Това обаче не става без усилия.
Поддържането на здраво тяло и ум изисква работа и отдаденост. Изисква редовна физическа активност и балансирана диета. Но има нещо повече от добра храна и упражнения. Човешкото тяло също се нуждае от светлина, и то не каква да е, а от правилната.
В продължение на години ние разчитаме на естествената светлина от слънцето, за да регулираме циркадния си ритъм, вътрешния часовник на тялото, който управлява нашия цикъл сън-събуждане. С появата на електрическото осветление обаче връзката ни със светлината се промени драстично. Вече не ставаме и не спим със слънцето, а вместо това често определяме собствените си графици, независимо от светлата част на деня.
Тази промяна доведе до много положителни неща, но също така доведе до увеличаване на нарушенията на съня и други здравословни проблеми, свързани с нашия циркаден ритъм. Тук идва LED осветлението.
LED светлините са по-енергийно ефективни от традиционните крушки, но предлагат и нещо друго – възможността да излъчват различни цветове светлина с различен интензитет. Това означава, че те могат да се използват за имитиране на естествена слънчева светлина, осигурявайки правилния вид светлина в точното време.
Излагането на синя светлина сутрин, например, може да ни помогне да се събудим и да се почувстваме по-бдителни. Той прави това, като потиска производството на мелатонин, хормонът, който ни кара да се чувстваме сънливи. След това, с напредването на деня, цветната температура на LED светлината може постепенно да се променя, за да имитира топлата, оранжева светлина на залязващото слънце. Това помага на телата ни да се подготвят за сън, като насърчава производството на мелатонин.
Но само LED осветлението не е достатъчно. Трябва да се комбинира с редовна физическа активност. Упражнението има множество ползи, от подобряване на сърдечно-съдовото здраве до повишаване на настроението и когнитивната функция. Освен това помага да поддържаме телата си в най-добро състояние, за да реагират на светлината.
Така че, ако искате да поддържате здравето си, помислете за комбиниране на LED осветление с редовна дейност. Може просто да е ключът към отключването на по-здравословен и по-балансиран живот.
Свързани Статии:
- LED осветление и неговата роля в превенцията на хронични заболявания
- Използване на LED осветление за терапия на кожни заболявания
- Ефектът на LED осветлението върху хормоналния баланс в тялото
- LED осветление и въздействието му върху настроението
- Подобряване на концентрацията чрез оптимизиране на LED осветлението
- Персонализиране на LED осветлението според индивидуалните нужди
Препоръчителни продукти за вас
V-TAC VT-76661 18W LED Плафон Квадрат Микровълнов Сензор Бяла Рамка 4000К IP44
In stock
41.89 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-8618S |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
18 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
1830 |
| Вид |
LED |
| Допълнителни опции |
Със Сензор |
| Предназначение |
за Баня |
| Цвят |
Бяло |
V-TAC VT-21410 50W LED Прожектор SAMSUNG Чип SMD G2 Бяло Тяло 4000К
In stock
49.12 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-50 |
| Мощност (W) |
50 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
4000 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
Kanlux 15098 ЛЕД Лампа RANGO LED R7s 220V 6W 3000K
In stock
10.45 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Димиране |
Не се димира |
| Серия |
RANGO |
| Цокъл |
R7s |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
6 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
640 |
VITO 1513710 ЛЕД Лампа SPOTLED-2 GU5.3 MR16 6W 508Lm 4000K 12VDC
In stock
4.04 лв.| Weight |
0.0361 kg |
|---|---|
| Напрежение (V) |
12V |
| Мощност (W) |
6 |
| Цокъл |
GU5.3 |
| Димиране |
Не се димира |
| Светлинен поток (lm) |
508 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
SPOTLED |
Kanlux 22843 ЛЕД Луна за вграждане HIMA LED 220V 33W 4000K IP20
In stock
118.61 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
HIMA |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
33 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
3670 |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-124 LED Крушка SAMSUNG Чип 18W E27 G120 4000K
In stock
17.09 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-288 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
18 |
| Цокъл |
E27 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
2000 |
| Форма на лампата |
G120 |
Kanlux 12755 металохалогенна лампа MHE E40 250W 4200K
In stock
29.40 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Цокъл |
E40 |
| Димиране |
Не се димира |
| Серия |
MHE-250W/4200K |
| Мощност (W) |
250 |
| Цветна температура (K) |
4200 |
| Светлинен поток (lm) |
23000 |
V-TAC VT-736 18W LED Регулируем Панел SAMSUNG Чип Квадрат 3000K
In stock
31.91 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-619SQ |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
18 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
1350 |
| Вид |
LED |