Сезонното афективно разстройство, или САР, е вид депресия, която е свързана с промените в сезоните, обикновено започвайки през късната есен или началото на зимата, когато дните стават по-къси и остават по-леки със смяната на сезоните. SAD е четири пъти по-често при жените, отколкото при мъжете, и е по-вероятно да засегне хора, които живеят по-на север от екватора, където зимите са по-дълги и дневната светлина е намалена.
Но какво може да се направи, за да се помогне на хората, които страдат от САР? Въпреки че има няколко неща, които можете да правите, като например да правите редовни упражнения, да се храните здравословно и да говорите с професионалист по психично здраве, един от най-ефективните начини за управление на САР е терапията с LED осветление.
Светодиодните светлини за САР терапия използват специален вид светлина, която е много близка до слънчевата светлина. Светлината е достатъчно ярка, за да повлияе на мозъчните химикали, но също така е проектирана да не наранява очите и е безопасна за използване от хора с различни типове кожа. LED светлините за SAD терапия се предлагат в различни форми и размери, от светлинни кутии до светлинни козирки и могат да се използват в комфорта на собствения ви дом.
LED светлините за терапия на САР могат да се използват за различна продължителност от време и по различно време на деня, в зависимост от вашите специфични нужди и тежестта на вашите симптоми на САР. Обикновено LED светлинната терапия за SAD се използва за около 20 до 30 минути на ден, сутрин, въпреки че някои хора намират за полезно да използват LED светлинна терапия за SAD и следобед.
LED светлините за терапия на САР могат да се използват в комбинация с други лечения, като медикаменти и психотерапия, и са безопасен и ефективен начин за управление на симптомите на САР. Важно е да се консултирате със здравен специалист, за да определите най-добрия курс на лечение за вашите специфични нужди, но LED светлините за терапия на SAD могат да бъдат ценно допълнение към вашия план за лечение на SAD.
Ако живеете на място, където зимите са дълги и дните са кратки, или ако усетите, че се чувствате отпаднали и немотивирани, когато дните стават по-къси, а нощите стават по-дълги, LED светлините за терапия на САР може да са в състояние да ви помогнат. Чрез осигуряване на източник на светлина, който е много близък до слънчевата светлина, LED светлините за терапия на SAD могат да помогнат за регулиране на вътрешния часовник на тялото ви, да подобрят настроението ви и да увеличат нивата на енергия.
Свързани Статии:
- Синя светлина и здравето: Как LED осветлението влияе на очите и съня
- LED осветление и здравето на очите: Съвети за поддръжка и защита
- Влияние на LED осветлението върху съня при възрастни хора
- LED светлини и предотвратяване на зрителни увреждания
- Здравословни аспекти на синята светлина в LED осветление
- Влиянието на интензивността на LED осветлението върху общото здравословно състояние
Препоръчителни продукти за вас
Kanlux 27212 Осветително тяло луна KANTI V2LED 220V 12W 4000K IP20
In stock
| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
KANTI |
| Мощност (W) |
12 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
720 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Предназначение |
за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Сиво |
| Димиране |
Не се димира |
VITO 3230650 ЛЕД Външно Осветление за стълби ADRIA ST2P 6W 150Lm 4000K IP65
In stock
VITO 2313170 ЛЕД Линейно Осветление LEDLINE-X 12W 1080Lm 4000K с Ключ
In stock
| Марка |
VITO |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
12 |
| Димиране |
Не се димира |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
1080 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
LEDLINE |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Цвят |
Бяло |
| Вид |
LED |
VITO 1600370 ЛЕД Тръба T8 G13 24W 2400Lm 4000K Едностранно Захранване
In stock