Сезонното афективно разстройство, или САР, е вид депресия, която е свързана с промените в сезоните, обикновено започвайки през късната есен или началото на зимата, когато дните стават по-къси и остават по-леки със смяната на сезоните. SAD е четири пъти по-често при жените, отколкото при мъжете, и е по-вероятно да засегне хора, които живеят по-на север от екватора, където зимите са по-дълги и дневната светлина е намалена.
Но какво може да се направи, за да се помогне на хората, които страдат от САР? Въпреки че има няколко неща, които можете да правите, като например да правите редовни упражнения, да се храните здравословно и да говорите с професионалист по психично здраве, един от най-ефективните начини за управление на САР е терапията с LED осветление.
Светодиодните светлини за САР терапия използват специален вид светлина, която е много близка до слънчевата светлина. Светлината е достатъчно ярка, за да повлияе на мозъчните химикали, но също така е проектирана да не наранява очите и е безопасна за използване от хора с различни типове кожа. LED светлините за SAD терапия се предлагат в различни форми и размери, от светлинни кутии до светлинни козирки и могат да се използват в комфорта на собствения ви дом.
LED светлините за терапия на САР могат да се използват за различна продължителност от време и по различно време на деня, в зависимост от вашите специфични нужди и тежестта на вашите симптоми на САР. Обикновено LED светлинната терапия за SAD се използва за около 20 до 30 минути на ден, сутрин, въпреки че някои хора намират за полезно да използват LED светлинна терапия за SAD и следобед.
LED светлините за терапия на САР могат да се използват в комбинация с други лечения, като медикаменти и психотерапия, и са безопасен и ефективен начин за управление на симптомите на САР. Важно е да се консултирате със здравен специалист, за да определите най-добрия курс на лечение за вашите специфични нужди, но LED светлините за терапия на SAD могат да бъдат ценно допълнение към вашия план за лечение на SAD.
Ако живеете на място, където зимите са дълги и дните са кратки, или ако усетите, че се чувствате отпаднали и немотивирани, когато дните стават по-къси, а нощите стават по-дълги, LED светлините за терапия на САР може да са в състояние да ви помогнат. Чрез осигуряване на източник на светлина, който е много близък до слънчевата светлина, LED светлините за терапия на SAD могат да помогнат за регулиране на вътрешния часовник на тялото ви, да подобрят настроението ви и да увеличат нивата на енергия.
Свързани Статии:
- Ролята на цветовата температура на LED осветлението за настроението и благосъстоянието
- Стандарти и регулации за здравословно LED осветление
- Ролята на LED осветлението в създаването на здравословна работна среда
- Здравословни предимства на правилното LED осветление в дома и на работното място
- Въздействие на LED светлината върху сезонни афективни разстройства
- Оптимални настройки на LED осветлението за здравословен офис
Препоръчителни продукти за вас
Osram 4058075608054 ЛЕД Лампа P PAR16 50 4.3W 4000K GU10
In stock
37.20 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Цокъл |
GU10 |
| Серия |
P PAR 16 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
4.3 |
| Светлинен поток (lm) |
350 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
Kanlux 26768 LED Лампа източник на светлина BILO LED BILO 6,5W E27-NW
In stock
3.03 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
BILO |
| Цокъл |
E27 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Мощност (W) |
6.5 |
| Форма на лампата |
G45 |
V-TAC VT-8224 9W Стенна Лампа Черно Тяло 3000K IP20
In stock
102.50 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-709 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
9 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
990 |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-21235 LED Крушка SAMSUNG Чип 2W ST26 4000K
In stock
4.52 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-202 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
2 |
| Цокъл |
E14 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
180 |
| Форма на лампата |
ST26 |
Kanlux 33479 ЛЕД Прожектор FL AGOR HI 220V 300W 4000K IP65
In stock
719.40 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Димиране |
Не се димира |
| Серия |
FL |
| Мощност (W) |
300 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Светлинен поток (lm) |
45000 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
VITO 5540110 ЛЕД Лента COB PROJECT QUALITY 2835 352CHIPS/m 8W/m 880Lm 4000K 12V IP20 5m ROLL
Out of stock
43.54 лв.| Weight |
0.0933 kg |
|---|---|
| Марка |
VITO |
| Напрежение (V) |
12V |
| Мощност (W) |
8 |
| Димиране |
Димираща |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
1300 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
STRIPLED |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Стена , за Таван , за Хол |
Milagro ML7943 РОТОНДА ХРОМ 51W LED висяща лампа
In stock
397.00 лв.| Марка |
MILAGRO |
|---|---|
| Серия |
ROTONDA |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
2550 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Димиране |
Не се димира |
| Мощност (W) |
51 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Хром |
Kanlux 33902 Линейно LED осветително тяло AL-SL-NT AL-SL-WW-MAT-W-NT
In stock
217.42 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
AL-SL |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
10 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
1150 |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
| Димиране |
Не се димира |