Статии за LED осветление и здравето, Статии за Специализирани Решения

Синя светлина и здравето: Как LED осветлението влияе на очите и съня

Използването на LED осветление в домовете и на работните ни места промени значително играта в осветителната индустрия. LED светлините са аплодирани за тяхната енергийна ефективност, екологичност и удължен живот. Въпреки това, има по-тъмна страна на LED светлините, която постепенно се разкрива: техният неблагоприятен ефект върху здравето на очите и моделите на съня ни поради излагане на синя светлина.

Синята светлина е високоенергийна светлина с къса дължина на вълната, видима във виолетовата/синята лента на спектъра на видимата светлина. Той е част от слънчевата светлина, но се излъчва и от изкуствени източници като LED светлини, компютърни екрани, смартфони и телевизори.

Докато излагането на синя светлина от слънцето е полезно за регулиране на нашия циркаден ритъм (естествения цикъл на събуждане и сън на тялото), изкуствената синя светлина, особено късно вечерта, може да измести биологичния часовник на тялото ни. Може да попречи на производството на мелатонин, хормонът, предизвикващ съня, което води до отрицателно въздействие върху качеството на съня ни.

Освен това изследванията показват, че прекомерното излагане на синя светлина може да доведе до дигитално напрежение на очите, състояние, характеризиращо се със сухота, дразнене, замъглено зрение и дори главоболие. Може също така да увеличи риска от свързана с възрастта макулна дегенерация, водеща причина за слепота при по-възрастни хора.

И така, какво можем да направим, за да защитим очите си и да осигурим по-добро качество на съня в този осветен от светодиоди свят? Ето няколко предложения:

1. Филтри за синя светлина: Това са аксесоари, които могат да се прикрепят към вашите екрани (компютри, смартфони, таблети), за да се намали количеството излъчвана синя светлина. По подобен начин на пазара се предлагат очила, блокиращи синя светлина, които можете да носите, когато използвате цифрови устройства.

2. LED крушки с по-ниска цветова температура: Тези крушки излъчват по-малко синя светлина. Потърсете крушки, маркирани с "топло бяло" или "меко бяло", имащи цветна температура от около 2700K до 3000K.

3. Променете настройките на екрана си: Много устройства сега идват с вградени настройки за намаляване на синята светлина. Например, режимът "Night Shift" в iPhones и iPads или софтуерът "F.lux" за персонални компютри настройват цветовата температура на екрана въз основа на времето от деня.

4. Следвайте правилото 20-20-20: На всеки 20 минути правете 20-секундна почивка и гледайте нещо на 20 фута разстояние. Това просто упражнение може да помогне за намаляване на цифровото напрежение на очите.

5. Ограничете времето пред екрана преди лягане: Опитайте се да избягвате използването на екрани поне един час преди лягане. Вместо това изберете добра книга, за да помогнете на тялото си да произвежда мелатонин и да се подготви за добър нощен сън.

В заключение, важно е да сте наясно с потенциалните рискове, свързани с LED осветлението и излагането на синя светлина. Въпреки че LED светлините са енергийно ефективни и екологични, те трябва да се използват разумно. Като предприемем прости мерки като използване на филтри за синя светлина, регулиране на настройките на екрана и следване на правилото 20-20-20, можем да защитим очите си и да осигурим добър нощен сън.

Свързани Статии:

V-TAC VT-387 10W L Конектор Вътрешен Бял 4000K

In stock

81.50 лв.
Add to cart
SKU: VT-387
Марка

V-TAC

Напрежение (V)

220V

Серия

VT-7-41LN

Мощност (W)

10

Степен на защита

IP20

Цветна температура (K)

4000

Светлинен поток (lm)

1000

Вид

LED

Zambelis S069 LED Спот Луна за повърхностен Монтаж 3000K 750Lm включен драйвер 10W

In stock

136.00 лв.
Add to cart
SKU: Z-S069
Марка

ZAMBELIS

Серия

Ceiling Spot

Мощност (W)

10

Светлинен поток (lm)

750

Цветна температура (K)

3000

Предназначение

за Барплот , за Окачен Таван , за Таван , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Степен на защита

IP20

Напрежение (V)

220V

Вид

LED

V-TAC VT-14986 LED Осветител 48W Висящ 800×1200мм Димиращ Бял 3000К

In stock

379.92 лв.
Add to cart
SKU: VT-14986
Марка

V-TAC

Напрежение (V)

220V

Серия

VT-7908

Мощност (W)

48

Степен на защита

IP20

Димиране

Димираща

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

5150

Вид

LED

Цвят

Бяло

Начин на монтаж

Повърхностен

V-TAC VT-21412 100W LED Прожектор SAMSUNG Чип G2 SMD Черно Тяло 3000К

In stock

80.50 лв.
Add to cart
SKU: VT-21412
Марка

V-TAC

Напрежение (V)

220V

Серия

VT-100

Мощност (W)

100

Степен на защита

IP65

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

8200

V-TAC VT-4913 12W LED Панел Външен монтаж Premium Квадратен Модул Топло Бяла Светлина

In stock

32.69 лв.
Add to cart
SKU: VT-4913
Марка

V-TAC

Серия

VT-1205SQ

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

12

Степен на защита

IP20

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

900

Вид

LED

Zambelis 20131 Лед Пендел димируем 3000K 1440Lm 18W

In stock

874.00 лв.
Add to cart
SKU: Z-20131
Марка

ZAMBELIS

Серия

Pendant Light

Мощност (W)

18

Светлинен поток (lm)

1440

Цветна температура (K)

3000

Димиране

Димираща

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Степен на защита

IP20

Напрежение (V)

220V

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

LED

Цвят

Черно

Maytoni O580WL-L6W ЛЕД Аплик Фасадно осветление Times Square 220V 6W 3200K IP54

In stock

154.90 лв.
Add to cart
SKU: O580WL-L6W
Марка

MAYTONI

Серия

Times Square

Напрежение (V)

220V

Светлинен поток (lm)

100

Степен на защита

IP54

Мощност (W)

6

Цветна температура (K)

3200

Предназначение

за Веранда , за Гараж , за Двор , за Къща , за Стена , за Тераса

Вид

LED

V-TAC VT-215962 50W LED Прожектор Е-Series G2 Бяло Тяло 4000K

In stock

26.86 лв.
Add to cart
SKU: VT-215962
Марка

V-TAC

Напрежение (V)

220V

Серия

VT-4051

Мощност (W)

50

Степен на защита

IP65

Цветна температура (K)

4000

Светлинен поток (lm)

4300

Начин на монтаж

Повърхностен