Човечеството живее под светлината на слънцето от хилядолетия. Навлизането на електричеството и изкуственото осветление обаче промени това значително. През последното десетилетие LED светлините стават все по-популярни поради своята енергийна ефективност и дълъг живот. Но нарастващо безпокойство е ефектът на синята светлина, излъчвана от LED лампи, върху човешкото здраве.
Синята светлина, част от спектъра на видимата светлина, е полезна през дневните часове, тъй като помага за повишаване на вниманието и настроението. Въпреки това, прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер, може да попречи на нашите модели на сън и да има други отрицателни ефекти върху здравето ни.
1. Нарушени цикли на сън: Синята светлина, излъчвана от LED лампи, може да потисне производството на мелатонин в тялото. Мелатонинът е хормон, който сигнализира на мозъка кога е време за сън. Когато сме изложени на синя светлина до късно през нощта, телата ни по-трудно разпознават, че е време за сън, което води до нередовни модели на сън.
2. Дигитално напрежение на очите: Гледането в екрани, като смартфони, таблети и компютри, за продължителни периоди може да причини напрежение в очите, сухота и дискомфорт. Това състояние, известно като компютърен зрителен синдром, се причинява от голямото количество синя светлина, излъчвана от тези екрани.
3. Повишен риск от дегенерация на макулата: Дългосрочното излагане на синя светлина може да доведе до сериозни очни заболявания, включително свързана с възрастта дегенерация на макулата. Това заболяване причинява замъглено зрение и евентуална загуба на централно зрение.
4. Въздействие върху психичното здраве: Има някои доказателства, които предполагат, че прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер, може да има връзка с нарушения на настроението, импулсивност и други симптоми, свързани с ADHD, биполярно разстройство и други психични проблеми.
За да смекчите вредното въздействие на синята светлина, можете да направите няколко неща:
1. Използвайте LED лампи с по-висока температура на светлината.
2. Ограничете времето пред екрана преди лягане.
3. Поставете филтриращи синя светлина протектори на екрана или носете очила със синя светлина.
4. Използвайте нощен режим на вашите устройства, който настройва цветовата температура на екрана според времето от деня.
В заключение, докато LED светлините имат много предимства, важно е да сте наясно с потенциалните рискове за здравето, свързани с излагането на синя светлина. Предприемането на прости мерки за намаляване на излагането на синя светлина, особено преди лягане, може значително да подобри качеството на съня ви и цялостното очно и психическо здраве.
Свързани Статии:
- Ползи от димируемото LED осветление за здравето
- Осветление с LED лампи за здравословна работна среда
- Позитивни страни на LED осветление за здравето на кожата
- LED осветление и неговото влияние върху децата
- LED осветление за здравословни работни условия в дома и офиса
- Ползи от LED осветлението за възрастни и хора с увредено зрение
Препоръчителни продукти за вас
Kanlux 36653 LED осветително тяло за стенен монтаж AKVO IP44 S AKVO IP44 20W-NW-W S
In stock
83.31 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
AKVO |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Мощност (W) |
20 |
| Вид |
LED |
VITO 2310410 ЛЕД Линейно Осветление FIT-X 18W 1332Lm 4000K
In stock
10.45 лв.| Weight |
0.23 kg |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
18 |
| Димиране |
Не се димира |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
1332 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
FIT |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
Osram 4058075591837 ЛЕД Лампа P CLAS A 150 17W 2700K E27
In stock
31.40 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Цокъл |
E27 |
| Серия |
P CLAS A |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
17 |
| Светлинен поток (lm) |
2452 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Форма на лампата |
A60 |
Kanlux 33693 Осветително тяло за вграждане GLASI LED 220V 3W 4000K IP44
In stock
31.44 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
GLASI |
| Мощност (W) |
3 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Светлинен поток (lm) |
140 |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Предназначение |
за Веранда , за Гараж , за Двор , за Къща , за Стена , за Стълби , за Тераса |
| Вид |
LED |
Zambelis 20146 Аплик за баня 3000K 1040Lm IP44 13W IP44
In stock
256.00 лв.| Марка |
ZAMBELIS |
|---|---|
| Серия |
Bathroom Wall Light |
| Мощност (W) |
13 |
| Светлинен поток (lm) |
1040 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Цветна температура (K) |
3000 , 4000 , 6000 |
| Предназначение |
за Баня , за Дневна , за Картина , за Коридор , за Спалня , за Стена , за Хол |
| Напрежение (V) |
220V |
| Димиране |
Не се димира |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-3960 82W Пендел/Плафон Кръг 3 Цветен Димиращ Бял
In stock
483.01 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-7750 |
| Мощност (W) |
82 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
7300 |
| Вид |
LED |
| Цветна температура (K) |
3xCCT |
| Димиране |
Димираща |
| Цвят |
Бяло |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
Kanlux 37175 LED панел за скрит монтаж BLINGO LED BLINGO U34W 4080 120N
In stock
66.13 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
BLINGO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
34 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
4080 |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-23087 LED Влагозащитено тяло L-Серия 600mm 18W 4000K
In stock
23.00 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-80060 |
| Мощност (W) |
18 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
1900 |
| Вид |
LED |