Човечеството живее под светлината на слънцето от хилядолетия. Навлизането на електричеството и изкуственото осветление обаче промени това значително. През последното десетилетие LED светлините стават все по-популярни поради своята енергийна ефективност и дълъг живот. Но нарастващо безпокойство е ефектът на синята светлина, излъчвана от LED лампи, върху човешкото здраве.
Синята светлина, част от спектъра на видимата светлина, е полезна през дневните часове, тъй като помага за повишаване на вниманието и настроението. Въпреки това, прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер, може да попречи на нашите модели на сън и да има други отрицателни ефекти върху здравето ни.
1. Нарушени цикли на сън: Синята светлина, излъчвана от LED лампи, може да потисне производството на мелатонин в тялото. Мелатонинът е хормон, който сигнализира на мозъка кога е време за сън. Когато сме изложени на синя светлина до късно през нощта, телата ни по-трудно разпознават, че е време за сън, което води до нередовни модели на сън.
2. Дигитално напрежение на очите: Гледането в екрани, като смартфони, таблети и компютри, за продължителни периоди може да причини напрежение в очите, сухота и дискомфорт. Това състояние, известно като компютърен зрителен синдром, се причинява от голямото количество синя светлина, излъчвана от тези екрани.
3. Повишен риск от дегенерация на макулата: Дългосрочното излагане на синя светлина може да доведе до сериозни очни заболявания, включително свързана с възрастта дегенерация на макулата. Това заболяване причинява замъглено зрение и евентуална загуба на централно зрение.
4. Въздействие върху психичното здраве: Има някои доказателства, които предполагат, че прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер, може да има връзка с нарушения на настроението, импулсивност и други симптоми, свързани с ADHD, биполярно разстройство и други психични проблеми.
За да смекчите вредното въздействие на синята светлина, можете да направите няколко неща:
1. Използвайте LED лампи с по-висока температура на светлината.
2. Ограничете времето пред екрана преди лягане.
3. Поставете филтриращи синя светлина протектори на екрана или носете очила със синя светлина.
4. Използвайте нощен режим на вашите устройства, който настройва цветовата температура на екрана според времето от деня.
В заключение, докато LED светлините имат много предимства, важно е да сте наясно с потенциалните рискове за здравето, свързани с излагането на синя светлина. Предприемането на прости мерки за намаляване на излагането на синя светлина, особено преди лягане, може значително да подобри качеството на съня ви и цялостното очно и психическо здраве.
Свързани Статии:
- LED осветление и неговата роля в профилактиката на зрителни проблеми
- LED осветление и превенция на сезонни грипни епидемии
- Влияние на LED осветлението върху съня при възрастни хора
- Правилна цветова температура за оптимално здраве с LED осветление
- Въздействието на LED осветлението върху ученето и концентрацията
- Използване на LED осветление за подобряване на медитацията и релаксацията
Препоръчителни продукти за вас
Zambelis S069 LED Спот Луна за повърхностен Монтаж 3000K 750Lm включен драйвер 10W
In stock
V-TAC VT-14986 LED Осветител 48W Висящ 800×1200мм Димиращ Бял 3000К
In stock
V-TAC VT-21412 100W LED Прожектор SAMSUNG Чип G2 SMD Черно Тяло 3000К
In stock
V-TAC VT-4913 12W LED Панел Външен монтаж Premium Квадратен Модул Топло Бяла Светлина
In stock
Zambelis 20131 Лед Пендел димируем 3000K 1440Lm 18W
In stock
| Марка |
ZAMBELIS |
|---|---|
| Серия |
Pendant Light |
| Мощност (W) |
18 |
| Светлинен поток (lm) |
1440 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Димиране |
Димираща |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Степен на защита |
IP20 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Черно |
Maytoni O580WL-L6W ЛЕД Аплик Фасадно осветление Times Square 220V 6W 3200K IP54
In stock
