Човечеството живее под светлината на слънцето от хилядолетия. Навлизането на електричеството и изкуственото осветление обаче промени това значително. През последното десетилетие LED светлините стават все по-популярни поради своята енергийна ефективност и дълъг живот. Но нарастващо безпокойство е ефектът на синята светлина, излъчвана от LED лампи, върху човешкото здраве.
Синята светлина, част от спектъра на видимата светлина, е полезна през дневните часове, тъй като помага за повишаване на вниманието и настроението. Въпреки това, прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер, може да попречи на нашите модели на сън и да има други отрицателни ефекти върху здравето ни.
1. Нарушени цикли на сън: Синята светлина, излъчвана от LED лампи, може да потисне производството на мелатонин в тялото. Мелатонинът е хормон, който сигнализира на мозъка кога е време за сън. Когато сме изложени на синя светлина до късно през нощта, телата ни по-трудно разпознават, че е време за сън, което води до нередовни модели на сън.
2. Дигитално напрежение на очите: Гледането в екрани, като смартфони, таблети и компютри, за продължителни периоди може да причини напрежение в очите, сухота и дискомфорт. Това състояние, известно като компютърен зрителен синдром, се причинява от голямото количество синя светлина, излъчвана от тези екрани.
3. Повишен риск от дегенерация на макулата: Дългосрочното излагане на синя светлина може да доведе до сериозни очни заболявания, включително свързана с възрастта дегенерация на макулата. Това заболяване причинява замъглено зрение и евентуална загуба на централно зрение.
4. Въздействие върху психичното здраве: Има някои доказателства, които предполагат, че прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер, може да има връзка с нарушения на настроението, импулсивност и други симптоми, свързани с ADHD, биполярно разстройство и други психични проблеми.
За да смекчите вредното въздействие на синята светлина, можете да направите няколко неща:
1. Използвайте LED лампи с по-висока температура на светлината.
2. Ограничете времето пред екрана преди лягане.
3. Поставете филтриращи синя светлина протектори на екрана или носете очила със синя светлина.
4. Използвайте нощен режим на вашите устройства, който настройва цветовата температура на екрана според времето от деня.
В заключение, докато LED светлините имат много предимства, важно е да сте наясно с потенциалните рискове за здравето, свързани с излагането на синя светлина. Предприемането на прости мерки за намаляване на излагането на синя светлина, особено преди лягане, може значително да подобри качеството на съня ви и цялостното очно и психическо здраве.
Свързани Статии:
- Ефектът на различни видове LED осветление върху емоционалното състояние
- Антибактериални LED светлини за подобряване на здравето
- Професионални препоръки за избор на правилното LED осветление за здравето
- Влиянието на LED осветлението върху насекомите и природата
- Психологически аспекти на цветното LED осветление
- Соларни LED решения и положителни въздействия върху физическото и психическото здраве
Препоръчителни продукти за вас
VITO 2024690 ЛЕД Пендел TANIA DIMMABLE-AP46 42W 3xCCT BROWN с 2.4G Контролер
In stock
| Серия |
TANIA |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
42 |
| Димиране |
Димираща |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
1092 , 1113 , 2226 , 40 |
| Цветна температура (K) |
3xCCT |
| Допълнителни опции |
С Дистанционно |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Кафяво |
V-TAC VT-216393 LED Пура T8 10W 60 см Nano Пластик 4000K Без Ротационна
In stock
Maytoni MOD315CL-L25CH3K ЛЕД Аплик за таван Anillo 220V 3500K 25W IP20
In stock
Kanlux 33891 Линейно ЛЕД осветително тяло MEBA LED 220V 22W-40W 3000K-4000K IP20
In stock
| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
MEBA |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
22 , 40 |
| Цветна температура (K) |
3000 , 4000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
2500 , 2700 , 4200 , 4400 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
| Димиране |
Не се димира |
