Човечеството живее под светлината на слънцето от хилядолетия. Навлизането на електричеството и изкуственото осветление обаче промени това значително. През последното десетилетие LED светлините стават все по-популярни поради своята енергийна ефективност и дълъг живот. Но нарастващо безпокойство е ефектът на синята светлина, излъчвана от LED лампи, върху човешкото здраве.
Синята светлина, част от спектъра на видимата светлина, е полезна през дневните часове, тъй като помага за повишаване на вниманието и настроението. Въпреки това, прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер, може да попречи на нашите модели на сън и да има други отрицателни ефекти върху здравето ни.
1. Нарушени цикли на сън: Синята светлина, излъчвана от LED лампи, може да потисне производството на мелатонин в тялото. Мелатонинът е хормон, който сигнализира на мозъка кога е време за сън. Когато сме изложени на синя светлина до късно през нощта, телата ни по-трудно разпознават, че е време за сън, което води до нередовни модели на сън.
2. Дигитално напрежение на очите: Гледането в екрани, като смартфони, таблети и компютри, за продължителни периоди може да причини напрежение в очите, сухота и дискомфорт. Това състояние, известно като компютърен зрителен синдром, се причинява от голямото количество синя светлина, излъчвана от тези екрани.
3. Повишен риск от дегенерация на макулата: Дългосрочното излагане на синя светлина може да доведе до сериозни очни заболявания, включително свързана с възрастта дегенерация на макулата. Това заболяване причинява замъглено зрение и евентуална загуба на централно зрение.
4. Въздействие върху психичното здраве: Има някои доказателства, които предполагат, че прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер, може да има връзка с нарушения на настроението, импулсивност и други симптоми, свързани с ADHD, биполярно разстройство и други психични проблеми.
За да смекчите вредното въздействие на синята светлина, можете да направите няколко неща:
1. Използвайте LED лампи с по-висока температура на светлината.
2. Ограничете времето пред екрана преди лягане.
3. Поставете филтриращи синя светлина протектори на екрана или носете очила със синя светлина.
4. Използвайте нощен режим на вашите устройства, който настройва цветовата температура на екрана според времето от деня.
В заключение, докато LED светлините имат много предимства, важно е да сте наясно с потенциалните рискове за здравето, свързани с излагането на синя светлина. Предприемането на прости мерки за намаляване на излагането на синя светлина, особено преди лягане, може значително да подобри качеството на съня ви и цялостното очно и психическо здраве.
Свързани Статии:
- LED осветление и устойчивост на вируси и бактерии
- LED осветление за облекчаване на симптомите при мигрена
- Влияние на LED осветлението върху храносмилането и апетита
- Въздействие на LED осветлението върху концентрацията и вниманието
- Светлинна терапия с LED осветление
- Въздействието на LED осветлението върху здравето на възрастни хора
Препоръчителни продукти за вас
Kanlux 33536 Осветително тяло луна CARSA V2LED 220V 18W 4000K IP20
In stock
49.38 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
CARSA |
| Мощност (W) |
18 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
1080 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Предназначение |
за Дневна , за Коридор , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Черно |
| Димиране |
Не се димира |
V-TAC VT-542 LED Улична Лампа SAMSUNG Чип 120W 4000K 302Z+ Class II Type 3M Inventonics 0-10V
In stock
615.84 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-120ST |
| Мощност (W) |
120 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
15600 |
Kanlux 33201 ЛЕД Прожектор ANTEM LED 220V 20W 4000K IP65
In stock
28.43 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Димиране |
Не се димира |
| Серия |
ANTEM |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Светлинен поток (lm) |
1600 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
Maytoni MOD309PL-L40GR4K ЛЕД Пендел Interstellar 220V 4000K 40W IP20
In stock
1117.90 лв.| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
Interstellar |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
750 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
40 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Димиране |
Не се димира |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Черно |
V-TAC VT-40061 40W LED Стенна Лампа Бяла Димираща 3000K
In stock
450.67 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-7503 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
40 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Димиране |
Димираща |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
3100 |
| Вид |
LED |
Kanlux 26538 Стълбищно ЛЕД осветително тяло APUS LED 12V 0.8W 4000K IP20
In stock
22.80 лв.| Напрежение (V) |
12V |
|---|---|
| Серия |
APUS |
| Мощност (W) |
0.8 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
14 |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Предназначение |
за Веранда , за Гараж , за Двор , за Къща , за Стена , за Стълби , за Тераса |
| Вид |
LED |
Kanlux 26685 ЛЕД осветително тяло за стенен монтаж ASTEN 220V 15W 4000K IP44
In stock
83.02 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
ASTEN |
| Мощност (W) |
15 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Светлинен поток (lm) |
1230 |
| Предназначение |
за Баня , за Дневна , за Картина , за Коридор , за Спалня , за Стена , за Хол |
| Димиране |
Не се димира |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
Maytoni MOD314WL-L8G3K Модерен ЛЕД Аплик Стенна лампа Jack-stone 220V 3000K 8W IP20
In stock
396.90 лв.| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
Jack-stone |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
350 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
8 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Дневна , за Коридор , за Спалня , за Стена , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |