Човечеството живее под светлината на слънцето от хилядолетия. Навлизането на електричеството и изкуственото осветление обаче промени това значително. През последното десетилетие LED светлините стават все по-популярни поради своята енергийна ефективност и дълъг живот. Но нарастващо безпокойство е ефектът на синята светлина, излъчвана от LED лампи, върху човешкото здраве.
Синята светлина, част от спектъра на видимата светлина, е полезна през дневните часове, тъй като помага за повишаване на вниманието и настроението. Въпреки това, прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер, може да попречи на нашите модели на сън и да има други отрицателни ефекти върху здравето ни.
1. Нарушени цикли на сън: Синята светлина, излъчвана от LED лампи, може да потисне производството на мелатонин в тялото. Мелатонинът е хормон, който сигнализира на мозъка кога е време за сън. Когато сме изложени на синя светлина до късно през нощта, телата ни по-трудно разпознават, че е време за сън, което води до нередовни модели на сън.
2. Дигитално напрежение на очите: Гледането в екрани, като смартфони, таблети и компютри, за продължителни периоди може да причини напрежение в очите, сухота и дискомфорт. Това състояние, известно като компютърен зрителен синдром, се причинява от голямото количество синя светлина, излъчвана от тези екрани.
3. Повишен риск от дегенерация на макулата: Дългосрочното излагане на синя светлина може да доведе до сериозни очни заболявания, включително свързана с възрастта дегенерация на макулата. Това заболяване причинява замъглено зрение и евентуална загуба на централно зрение.
4. Въздействие върху психичното здраве: Има някои доказателства, които предполагат, че прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер, може да има връзка с нарушения на настроението, импулсивност и други симптоми, свързани с ADHD, биполярно разстройство и други психични проблеми.
За да смекчите вредното въздействие на синята светлина, можете да направите няколко неща:
1. Използвайте LED лампи с по-висока температура на светлината.
2. Ограничете времето пред екрана преди лягане.
3. Поставете филтриращи синя светлина протектори на екрана или носете очила със синя светлина.
4. Използвайте нощен режим на вашите устройства, който настройва цветовата температура на екрана според времето от деня.
В заключение, докато LED светлините имат много предимства, важно е да сте наясно с потенциалните рискове за здравето, свързани с излагането на синя светлина. Предприемането на прости мерки за намаляване на излагането на синя светлина, особено преди лягане, може значително да подобри качеството на съня ви и цялостното очно и психическо здраве.
Свързани Статии:
- Използване на LED осветление за лечение на кожни заболявания
- Оптимални настройки на LED осветлението за здравословен офис
- Подходящо LED осветление за хора със сезонни афективни разстройства
- Подобряване на здравето със съчетание на LED осветление и дизайн
- Безопасност и рискове при използване на LED осветление
- Съчетаване на LED осветление и естетични аспекти за обогатяване на пространствата
Препоръчителни продукти за вас
V-TAC VT-7797 LED Пура T8 9W 60 см G13 Стъклена 4000К 25бр./Кашон
In stock
4.35 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-6279 |
| Цокъл |
G13 |
| Мощност (W) |
9 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
850 |
V-TAC VT-218265 4.5W LED Единична Спот Лампа 4000К Черна
In stock
29.41 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-805 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
4.5 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
420 |
| Вид |
LED |
Maytoni TR012-2-7W4K-B ЛЕД Прожектор за Магнитно Релсово осветление Basis Rot 48V 4000K 7W IP20
In stock
82.90 лв.| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
BASIS |
| Напрежение (V) |
48V |
| Светлинен поток (lm) |
400 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
7 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Офис , за Спалня , за Стена , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
За Релса |
| Вид |
LED |
Maytoni MOD070PL-L63B3K ЛЕД Пендел Fad 220V 3000K 63W IP20
In stock
1046.90 лв.| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
Fad |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
2800 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
63 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Димиране |
Не се димира |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Черно |
Osram 4058075612112 ЛЕД Пура T8 EM Pro 23.4W 4000K 1500mm G13
In stock
47.00 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Цокъл |
G13 |
| Серия |
SubstiTUBE T8 EM |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
23.4 |
| Светлинен поток (lm) |
4100 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
Zambelis 2077 LED Плафон 3000K 2480Lm 31W
In stock
408.00 лв.| Марка |
ZAMBELIS |
|---|---|
| Серия |
Ceiling Light |
| Мощност (W) |
31 |
| Светлинен поток (lm) |
2480 |
| Цветна температура (K) |
3000 , 4000 , 6000 |
| Предназначение |
за Детска Стая , за Дневна , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Степен на защита |
IP20 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Вид |
LED |
| Димиране |
Не се димира |
| Цвят |
Бяло |
Maytoni O416FL-L3GR3K1 ЛЕД Градинска Лампа Колче Talpa 220V 3000K IP65 Сиво
In stock
65.90 лв.| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
Talpa |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
180 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Мощност (W) |
3 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Веранда , за Двор , за Къща , за Тераса |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-975 LED Луна SAMSUNG Чип 12W Рефлектор UGR<19 12° 2700K
In stock
47.45 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-2-12 |
| Мощност (W) |
12 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Светлинен поток (lm) |
960 |
| Вид |
LED |