Съвременният свят е пълен с LED светлини, от екрана на вашия телефон до горното осветление във всекидневната. LED светлините са енергийно ефективни и дълготрайни, което ги прави популярен избор за много приложения. Има обаче недостатък на LED светлините, за който много хора не знаят: синя светлина. Синята светлина е високоенергийна светлина с къса дължина на вълната във виолетовата/синя лента на спектъра на видимата светлина. Докато синята светлина е естествена част от нашата среда, излагането на излишна синя светлина може да има отрицателни ефекти върху здравето ни.
Синята светлина от LED осветлението е свързана с различни здравословни проблеми, включително нарушени циркадни ритми, напрежение на очите и дори увеличаване на риска от някои видове рак.
1. Нарушени циркадни ритми: Доказано е, че синята светлина потиска производството на мелатонин, хормон, който регулира съня и бодърстването. Когато сме изложени на синя светлина вечер, това може да затрудни заспиването и запазването на съня, което води до нарушен циркаден ритъм.
2. Напрежение на очите: Синята светлина също може да причини напрежение на очите, което може да доведе до главоболие, сухота в очите и затруднено фокусиране. Това е така, защото синята светлина се разпръсква по-лесно от другите цветове светлина, което кара очите ни да работят по-усилено, за да се фокусират върху нея.
3. Повишен риск от рак: Въпреки че са необходими повече изследвания, някои проучвания предполагат, че дългосрочното излагане на синя светлина може да увеличи риска от някои видове рак, включително рак на гърдата и рак на простатата.
И така, какво можете да направите, за да се предпазите от вредните ефекти на синята светлина? Има няколко неща, които можете да направите:
1. Ограничете времето си пред екрана вечер: Опитайте се да избягвате използването на екрани като вашия телефон или лаптоп за няколко часа преди лягане. Ако трябва да използвате екран, обмислете използването на филтър за синя светлина или носенето на очила, блокиращи синята светлина.
2. Променете осветлението си: Преминаването от LED светлини към традиционни крушки с нажежаема жичка или халогенни крушки може да намали излагането ви на синя светлина. Налични са и крушки за филтриране на синя светлина, които могат да помогнат за намаляване на количеството синя светлина във вашия дом.
3. Излезте навън: Прекарването на време навън на естествена слънчева светлина може да помогне за регулиране на вашия циркаден ритъм, а излагането на синя светлина през деня всъщност може да улесни съня през нощта.
В заключение, докато LED светлините са чудесен избор заради тяхната енергийна ефективност и дълъг живот, важно е да сте наясно с потенциалните недостатъци на синята светлина. Като предприемете няколко прости стъпки, можете да се предпазите от вредното въздействие на синята светлина и да подобрите цялостното си здраве.
Свързани Статии:
- Иновации в LED осветлението за по-добро здраве и благополучие
- Съвременни научни изследвания за LED осветлението и здравето
- LED осветление за работното място и продуктивността
- Въздействие на LED осветлението върху сезонните афективни разстройства
- LED осветление за възрастни хора и намаляване на паданията
- LED осветление и психологическото благополучие
Препоръчителни продукти за вас
Maytoni TR012-2-7W4K-B ЛЕД Прожектор за Магнитно Релсово осветление Basis Rot 48V 4000K 7W IP20
In stock
Maytoni MOD070PL-L63B3K ЛЕД Пендел Fad 220V 3000K 63W IP20
In stock
| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
Fad |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
2800 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
63 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Димиране |
Не се димира |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Черно |
Zambelis 2077 LED Плафон 3000K 2480Lm 31W
In stock
| Марка |
ZAMBELIS |
|---|---|
| Серия |
Ceiling Light |
| Мощност (W) |
31 |
| Светлинен поток (lm) |
2480 |
| Цветна температура (K) |
3000 , 4000 , 6000 |
| Предназначение |
за Детска Стая , за Дневна , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Степен на защита |
IP20 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Вид |
LED |
| Димиране |
Не се димира |
| Цвят |
Бяло |
Maytoni O416FL-L3GR3K1 ЛЕД Градинска Лампа Колче Talpa 220V 3000K IP65 Сиво
In stock
