Статии за Вътрешно осветление, Статии за Осветление за спалня

Светлинна терапия в спалнята

Използването на силата на светлината, особено на слънчевата светлина, за лечебни и уелнес цели е известно като светлинна терапия. Може да лекува редица здравословни състояния, да подобри настроението ви и да ви помогне да спите добре. И така, какво ще кажете за светлинната терапия в спалнята?

Подходящите условия на осветление в спалнята могат да играят важна роля за цялостното ви здраве и благополучие, особено когато става въпрос да започнете деня си правилно. Много хора разчитат на утринната светлина да ги събуди и подготви за предстоящия ден. Въпреки това, не всеки от нас може да се събуди с изгрева и това е мястото, където светлинната терапия идва.

Какво е светлинна терапия?

Светлинната терапия включва използването на изкуствена светлина, за да се имитира ефекта на слънчевата светлина. Идеята е да се излагате на тази светлина за определен период от време всеки ден, обикновено сутрин. Можете да използвате кутия за светлинна терапия или лампа за светлинна терапия, която е специално проектирано осветително тяло Ja.

Тази терапия се използва за лечение на сезонно афективно разстройство (SAD) и други състояния, които включват промени в настроението, дължащи се на сезоните. Използва се и за регулиране на времето за сън, лечение на безсъние и подобряване на енергийните нива при хора, които имат болестта на Винсент.

Как да използваме светлинна терапия в спалнята?

Най-добрият начин да използвате светлинна терапия в спалнята е да инвестирате във висококачествена лампа за светлинна терапия. Трябва да го поставите на известно разстояние от вас и да го включите, докато сте още в леглото.

Добра идея би било да се събудите, да отидете до банята, за да измиете лицето си и след това да се върнете в спалнята и да седнете пред лампата за светлинна терапия за 20 до 30 минути. Можете да закусите или да се подготвите за предстоящия ден, докато все още сте изложени на светлина.

Интензитетът на светлината трябва да бъде най-малко 10 000 лукса, но реалното разстояние, на което трябва да поставите лампата от лицето си, зависи от нейния интензитет. Не забравяйте да прочетете внимателно инструкциите, преди да използвате вашата лампа за светлинна терапия.

Долния ред

Добавянето на светлинна терапия към сутрешната ви рутина може да има значителни ползи за здравето, особено през по-тъмните месеци. Можете да инвестирате в лампа за светлинна терапия и да я поставите в спалнята си, за да можете да се събудите и да започнете деня си с прилив на енергия.

Свързани Статии:

Milagro MLP7295 SENSO Черен/Златен плафон 2xE27 Ø40см

In stock

200.00 лв.
Add to cart
SKU: MLP7295
Начин на монтаж

Повърхностен

Марка

MILAGRO

Серия

SENSO

Напрежение (V)

220V

Цокъл

E27

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

2

Вид

с Крушки

Цвят

Черно

Milagro MLP7569 ZIGGY WHITE Бяла/Златна висяща лампа 3xE27

In stock

243.00 лв.
Add to cart
SKU: MLP7569
Марка

MILAGRO

Серия

ZIGGY

Напрежение (V)

220V

Цокъл

E27

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

3

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Вид

с Крушки

Начин на монтаж

Повърхностен

V-TAC VT-6957 LED Осветител 50W Висящ Димиращ 4000K Черен

In stock

205.36 лв.
Add to cart
SKU: VT-6957
Марка

V-TAC

Напрежение (V)

220V

Серия

VT-7760

Мощност (W)

50

Степен на защита

IP20

Димиране

Димираща

Цветна температура (K)

4000

Светлинен поток (lm)

6100

Вид

LED

Цвят

Черно

Начин на монтаж

Повърхностен

Zambelis 1932 Пендел LED 3000K Димиращ 80W 220V

In stock

1262.00 лв.
Add to cart
SKU: Z-1932
Марка

ZAMBELIS

Серия

Pendant Light

Мощност (W)

80

Светлинен поток (lm)

6400

Цветна температура (K)

3000

Димиране

Димираща

Напрежение (V)

220V

Начин на монтаж

Повърхностен

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Степен на защита

IP20

Вид

LED

Цвят

Черно

Milagro MLP6385 Lampa wisząca MONZA BLACK/GOLD 7xG9 8W

In stock

423.00 лв.
Add to cart
SKU: MLP6385
Марка

MILAGRO

Серия

MONZA

Напрежение (V)

220V

Цокъл

G9

Светлинен поток (lm)

4480

Степен на защита

IP20

Димиране

Не се димира

Брой Фасунги

7

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Вид

с Крушки

Цвят

Черно

Начин на монтаж

Повърхностен

VITO 7320220 Пендел с 1M Кабел ESTELLE-D119G E27 Розово Златисто

In stock

13.12 лв.
Add to cart
SKU: 7320220
Марка

VITO

Напрежение (V)

220V

Цокъл

E27

Степен на защита

IP20

Серия

ESTELLE

Брой Фасунги

1

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

с Крушки

Цвят

Бронз

Vito 4101870 Пендел за таван METAL-M 1xE27 MATTE BLACK 300MM IP20 60W 220V

In stock

35.45 лв.
Add to cart
SKU: 4101870
Напрежение (V)

220V

Серия

METAL

Цокъл

E27

Брой Фасунги

1

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Степен на защита

IP20

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

с Крушки

Цвят

Черно

V-TAC VT-8002 8.5W LED Висяща Лампа Φ180 Регулируемо Въже Touch On/Off Бяло Тяло 3000K

In stock

154.02 лв.
Add to cart
SKU: VT-8002
Марка

V-TAC

Серия

VT-7797-W

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

8.5

Степен на защита

IP20

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

850

Вид

LED

Цвят

Бяло

Димиране

Не се димира

Начин на монтаж

Повърхностен