Статии за Вътрешно осветление, Статии за Осветление за спалня

Светлинна терапия в спалнята

Използването на силата на светлината, особено на слънчевата светлина, за лечебни и уелнес цели е известно като светлинна терапия. Може да лекува редица здравословни състояния, да подобри настроението ви и да ви помогне да спите добре. И така, какво ще кажете за светлинната терапия в спалнята?

Подходящите условия на осветление в спалнята могат да играят важна роля за цялостното ви здраве и благополучие, особено когато става въпрос да започнете деня си правилно. Много хора разчитат на утринната светлина да ги събуди и подготви за предстоящия ден. Въпреки това, не всеки от нас може да се събуди с изгрева и това е мястото, където светлинната терапия идва.

Какво е светлинна терапия?

Светлинната терапия включва използването на изкуствена светлина, за да се имитира ефекта на слънчевата светлина. Идеята е да се излагате на тази светлина за определен период от време всеки ден, обикновено сутрин. Можете да използвате кутия за светлинна терапия или лампа за светлинна терапия, която е специално проектирано осветително тяло Ja.

Тази терапия се използва за лечение на сезонно афективно разстройство (SAD) и други състояния, които включват промени в настроението, дължащи се на сезоните. Използва се и за регулиране на времето за сън, лечение на безсъние и подобряване на енергийните нива при хора, които имат болестта на Винсент.

Как да използваме светлинна терапия в спалнята?

Най-добрият начин да използвате светлинна терапия в спалнята е да инвестирате във висококачествена лампа за светлинна терапия. Трябва да го поставите на известно разстояние от вас и да го включите, докато сте още в леглото.

Добра идея би било да се събудите, да отидете до банята, за да измиете лицето си и след това да се върнете в спалнята и да седнете пред лампата за светлинна терапия за 20 до 30 минути. Можете да закусите или да се подготвите за предстоящия ден, докато все още сте изложени на светлина.

Интензитетът на светлината трябва да бъде най-малко 10 000 лукса, но реалното разстояние, на което трябва да поставите лампата от лицето си, зависи от нейния интензитет. Не забравяйте да прочетете внимателно инструкциите, преди да използвате вашата лампа за светлинна терапия.

Долния ред

Добавянето на светлинна терапия към сутрешната ви рутина може да има значителни ползи за здравето, особено през по-тъмните месеци. Можете да инвестирате в лампа за светлинна терапия и да я поставите в спалнята си, за да можете да се събудите и да започнете деня си с прилив на енергия.

Свързани Статии:

Vivalux VIV004607 Мултифункционална LED плафониера WEEK LED 51W

In stock

139.00 лв.
Add to cart
SKU: VIV004607
Степен на защита

IP20

Светлинен поток (lm)

3755

Серия

WEEK LED

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

51

Димиране

Димираща

Цветна температура (K)

3000 , 6400

Марка

VIVALUX

Допълнителни опции

С Дистанционно

Предназначение

за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

LED

Цвят

Златисто

V-TAC VT-3878 Пендел Стъклен Amber+Бяло Ф180мм

In stock

81.98 лв.
Add to cart
SKU: VT-3878
Марка

V-TAC

Серия

VT-7181

Напрежение (V)

220V

Степен на защита

IP20

Цокъл

E27

Вид

с Крушки

Брой Фасунги

1

Цвят

Кехлибар , Мед

Начин на монтаж

Повърхностен

Vito 4102020 Пендел за таван FORM-1 CHOCOLATE-PEARL.MATT 1xE27 IP20 60W 220V

In stock

67.00 лв.
Add to cart
SKU: 4102020
Напрежение (V)

220V

Серия

FORM

Цокъл

E27

Брой Фасунги

1

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Степен на защита

IP20

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

с Крушки

Цвят

Какао , Кафяво

Maytoni P364PL-01B Пендел Plec

In stock

259.00 лв.
Add to cart
SKU: P364PL-01B
Марка

MAYTONI

Цокъл

E27

Серия

Plec

Напрежение (V)

220V

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

1

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

с Крушки

Цвят

Черно

V-TAC VT-10050 LED Осветител 30W Висящ (120*100CM) 3000K Бяло Тяло

In stock

256.70 лв.
Add to cart
SKU: VT-10050
Марка

V-TAC

Напрежение (V)

220V

Серия

VT-7822

Мощност (W)

30

Степен на защита

IP20

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

3450

Вид

LED

Цвят

Бяло

Димиране

Не се димира

Начин на монтаж

Повърхностен

Milagro MLP8851 Висяща лампа STUDIO BLACK 1xE27

In stock

125.00 лв.
Add to cart
SKU: MLP8851
Марка

MILAGRO

Серия

STUDIO

Напрежение (V)

220V

Цокъл

E27

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

1

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

с Крушки

Цвят

Черно

Milagro ML6772 ВИСЯЩА ЛАМПА CAPPIO GOLD 36W LED

In stock

400.00 лв.
Add to cart
SKU: ML6772
Марка

MILAGRO

Серия

CAPPIO

Напрежение (V)

220V

Цветна температура (K)

4000

Светлинен поток (lm)

2160

Димиране

Не се димира

Мощност (W)

36

Вид

LED

Цвят

Златисто

Начин на монтаж

Повърхностен

Vivalux VIV004618 Мултифункционална LED плафониера LUKA LED 45W бял 3000-6400K

In stock

105.00 лв.
Add to cart
SKU: VIV004618
Степен на защита

IP20

Светлинен поток (lm)

3600 , 4100

Серия

LUKA LED

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

45

Димиране

Не се димира

Цветна температура (K)

3000 , 6400

Марка

VIVALUX

Предназначение

за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

LED

Цвят

Бяло