Статии за Вътрешно осветление, Статии за Осветление за спалня

Светлинна терапия в спалнята

Използването на силата на светлината, особено на слънчевата светлина, за лечебни и уелнес цели е известно като светлинна терапия. Може да лекува редица здравословни състояния, да подобри настроението ви и да ви помогне да спите добре. И така, какво ще кажете за светлинната терапия в спалнята?

Подходящите условия на осветление в спалнята могат да играят важна роля за цялостното ви здраве и благополучие, особено когато става въпрос да започнете деня си правилно. Много хора разчитат на утринната светлина да ги събуди и подготви за предстоящия ден. Въпреки това, не всеки от нас може да се събуди с изгрева и това е мястото, където светлинната терапия идва.

Какво е светлинна терапия?

Светлинната терапия включва използването на изкуствена светлина, за да се имитира ефекта на слънчевата светлина. Идеята е да се излагате на тази светлина за определен период от време всеки ден, обикновено сутрин. Можете да използвате кутия за светлинна терапия или лампа за светлинна терапия, която е специално проектирано осветително тяло Ja.

Тази терапия се използва за лечение на сезонно афективно разстройство (SAD) и други състояния, които включват промени в настроението, дължащи се на сезоните. Използва се и за регулиране на времето за сън, лечение на безсъние и подобряване на енергийните нива при хора, които имат болестта на Винсент.

Как да използваме светлинна терапия в спалнята?

Най-добрият начин да използвате светлинна терапия в спалнята е да инвестирате във висококачествена лампа за светлинна терапия. Трябва да го поставите на известно разстояние от вас и да го включите, докато сте още в леглото.

Добра идея би било да се събудите, да отидете до банята, за да измиете лицето си и след това да се върнете в спалнята и да седнете пред лампата за светлинна терапия за 20 до 30 минути. Можете да закусите или да се подготвите за предстоящия ден, докато все още сте изложени на светлина.

Интензитетът на светлината трябва да бъде най-малко 10 000 лукса, но реалното разстояние, на което трябва да поставите лампата от лицето си, зависи от нейния интензитет. Не забравяйте да прочетете внимателно инструкциите, преди да използвате вашата лампа за светлинна терапия.

Долния ред

Добавянето на светлинна терапия към сутрешната ви рутина може да има значителни ползи за здравето, особено през по-тъмните месеци. Можете да инвестирате в лампа за светлинна терапия и да я поставите в спалнята си, за да можете да се събудите и да започнете деня си с прилив на енергия.

Свързани Статии:

Milagro MLP7757 Висяща лампа ARENA WHITE/GOLD 5xGX53

In stock

269.00 лв.
Add to cart
SKU: MLP7757
Начин на монтаж

Повърхностен

Марка

MILAGRO

Серия

ARENA

Напрежение (V)

220V

Цокъл

GX53

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

5

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Вид

с Крушки

Цвят

Бяло , Бяло/Златно

V-TAC VT-217604 18W LED Плафон Звезди Ф300 3в1 Сменяем Спектър

In stock

32.69 лв.
Add to cart
SKU: VT-217604
Марка

V-TAC

Серия

VT-8418

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

18

Степен на защита

IP20

Светлинен поток (lm)

1800

Вид

LED

Цветна температура (K)

3000 , 4000 , 6400

Цвят

Бяло

Димиране

Не се димира

Maytoni ARM420-03-R Полилей Vintage

In stock

439.00 лв.
Add to cart
SKU: ARM420-03-R
Марка

MAYTONI

Цокъл

E14

Серия

Vintage

Напрежение (V)

220V

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

3

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Цвят

Месинг

Вид

с Крушки

V-TAC VT-23103 9W LED Висяща Лампа (30*300*1370MM) Бяло+Сиво Тяло 3000K Регулируема

In stock

141.70 лв.
Add to cart
SKU: VT-23103
Марка

V-TAC

Напрежение (V)

220V

Серия

VT-7832

Мощност (W)

9

Степен на защита

IP20

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

1000

Вид

LED

Брой Фасунги

1

Цвят

Сиво

Начин на монтаж

Повърхностен

Zambelis 1644 Пендел 1xE27 MAX 40W

In stock

389.00 лв.
Add to cart
SKU: Z-1644
Марка

ZAMBELIS

Серия

Single Pendant Light

Цокъл

E27

Брой Фасунги

1

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Напрежение (V)

220V

Степен на защита

IP20

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

с Крушки

Цвят

Черно

VITO 2423340 ЛЕД Осветление Плафон Повърхностен Монтаж или като Пендел PROFILED-PS 110W 3000K 12480Lm Бяло

In stock

604.65 лв.
Add to cart
SKU: 2423340
Марка

VITO

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

60

Димиране

Не се димира

Степен на защита

IP20

Светлинен поток (lm)

12480

Цветна температура (K)

3000

Серия

PROFILED PS

Предназначение

за Магазин , за Офис , за Таван

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

LED

Цвят

Бяло

Milagro MLP7973 BETA BLACK/GOLD висяща лампа 1xE27 45см

In stock

140.00 лв.
Add to cart
SKU: MLP7973
Марка

MILAGRO

Серия

BETA

Напрежение (V)

220V

Цокъл

E27

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

1

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

с Крушки

Цвят

Черно , Черно/Златно

Maytoni MOD545PL-24CH Пендел Dallas

In stock

1117.90 лв.
Add to cart
SKU: MOD545PL-24CH
Марка

MAYTONI

Цокъл

G9

Серия

Dallas

Напрежение (V)

220V

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

24

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

с Крушки

Цвят

Опушен