Статии за Вътрешно осветление, Статии за Осветление за спалня

Светлинна терапия в спалнята

Използването на силата на светлината, особено на слънчевата светлина, за лечебни и уелнес цели е известно като светлинна терапия. Може да лекува редица здравословни състояния, да подобри настроението ви и да ви помогне да спите добре. И така, какво ще кажете за светлинната терапия в спалнята?

Подходящите условия на осветление в спалнята могат да играят важна роля за цялостното ви здраве и благополучие, особено когато става въпрос да започнете деня си правилно. Много хора разчитат на утринната светлина да ги събуди и подготви за предстоящия ден. Въпреки това, не всеки от нас може да се събуди с изгрева и това е мястото, където светлинната терапия идва.

Какво е светлинна терапия?

Светлинната терапия включва използването на изкуствена светлина, за да се имитира ефекта на слънчевата светлина. Идеята е да се излагате на тази светлина за определен период от време всеки ден, обикновено сутрин. Можете да използвате кутия за светлинна терапия или лампа за светлинна терапия, която е специално проектирано осветително тяло Ja.

Тази терапия се използва за лечение на сезонно афективно разстройство (SAD) и други състояния, които включват промени в настроението, дължащи се на сезоните. Използва се и за регулиране на времето за сън, лечение на безсъние и подобряване на енергийните нива при хора, които имат болестта на Винсент.

Как да използваме светлинна терапия в спалнята?

Най-добрият начин да използвате светлинна терапия в спалнята е да инвестирате във висококачествена лампа за светлинна терапия. Трябва да го поставите на известно разстояние от вас и да го включите, докато сте още в леглото.

Добра идея би било да се събудите, да отидете до банята, за да измиете лицето си и след това да се върнете в спалнята и да седнете пред лампата за светлинна терапия за 20 до 30 минути. Можете да закусите или да се подготвите за предстоящия ден, докато все още сте изложени на светлина.

Интензитетът на светлината трябва да бъде най-малко 10 000 лукса, но реалното разстояние, на което трябва да поставите лампата от лицето си, зависи от нейния интензитет. Не забравяйте да прочетете внимателно инструкциите, преди да използвате вашата лампа за светлинна терапия.

Долния ред

Добавянето на светлинна терапия към сутрешната ви рутина може да има значителни ползи за здравето, особено през по-тъмните месеци. Можете да инвестирате в лампа за светлинна терапия и да я поставите в спалнята си, за да можете да се събудите и да започнете деня си с прилив на енергия.

Свързани Статии:

Maytoni ARM172-05-G Полилей Brionia

In stock

600.90 лв.
Add to cart
SKU: ARM172-05-G
Марка

MAYTONI

Цокъл

E14

Серия

Brionia

Напрежение (V)

220V

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

5

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Цвят

Бяло

Вид

с Крушки

Vivalux VIV000358 Плафониера ETNICO 03/4202 Ø300 мм

In stock

43.06 лв.
Add to cart
SKU: VIV000358
Брой Фасунги

1

Степен на защита

IP20

Серия

ETNICO

Напрежение (V)

220V

Цокъл

E27

Начин на монтаж

Повърхностен

Марка

VIVALUX

Предназначение

за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Спалня , за Стена , за Таван , за Хол

Вид

с Крушки

Цвят

Златисто

Maytoni MOD999-44-W Осветление за таван Crystallize

In stock

363.90 лв.
Add to cart
SKU: MOD999-44-W
Марка

MAYTONI

Серия

Crystallize

Напрежение (V)

220V

Светлинен поток (lm)

2812

Степен на защита

IP20

Мощност (W)

45

Димиране

Димираща

Цветна температура (K)

3000 , 4000 , 6500

Предназначение

за Дневна , за Спалня , за Таван , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

LED

Цвят

Бяло

V-TAC VT-3735 Стъклен Пендел Винтидж Прозрачен Ф140

In stock

51.75 лв.
Add to cart
SKU: VT-3735
Марка

V-TAC

Серия

VT-71406

Цокъл

E27

Вид

с Крушки

Цвят

Бяло стъкло

Брой Фасунги

1

Напрежение (V)

220V

Начин на монтаж

Повърхностен

Milagro MLP6607 Висяща лампа SANTIAGO AMBER 1xE27

In stock

110.00 лв.
Add to cart
SKU: MLP6607
Марка

MILAGRO

Серия

SANTIAGO

Напрежение (V)

220V

Цокъл

E27

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

1

Начин на монтаж

Повърхностен

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Вид

с Крушки

Цвят

Амбър , Черно

V-TAC VT-3820 Пендел Прозрачно Стъкло с 3м. Кабел

In stock

60.38 лв.
Add to cart
SKU: VT-3820
Марка

V-TAC

Серия

VT-7240

Цокъл

E27

Вид

с Крушки

Брой Фасунги

1

Цвят

Амбър

Начин на монтаж

Повърхностен

Milagro MLP4908 Полилей VICTORIA 5xE27

In stock

342.00 лв.
Add to cart
SKU: MLP4908
Марка

MILAGRO

Серия

VICTORIA

Напрежение (V)

220V

Цокъл

E27

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

5

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Цвят

Зелено , Златисто

Вид

с Крушки

Maytoni DIA890-CL-18-G Полилей Palace

In stock

3574.90 лв.
Add to cart
SKU: DIA890-CL-18-G
Марка

MAYTONI

Цокъл

E27

Серия

Palace

Напрежение (V)

220V

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

18

Начин на монтаж

Повърхностен

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Вид

с Крушки

Цвят

Златисто