Статии за Вътрешно осветление, Статии за Осветление за спалня

Светлинна терапия в спалнята

Използването на силата на светлината, особено на слънчевата светлина, за лечебни и уелнес цели е известно като светлинна терапия. Може да лекува редица здравословни състояния, да подобри настроението ви и да ви помогне да спите добре. И така, какво ще кажете за светлинната терапия в спалнята?

Подходящите условия на осветление в спалнята могат да играят важна роля за цялостното ви здраве и благополучие, особено когато става въпрос да започнете деня си правилно. Много хора разчитат на утринната светлина да ги събуди и подготви за предстоящия ден. Въпреки това, не всеки от нас може да се събуди с изгрева и това е мястото, където светлинната терапия идва.

Какво е светлинна терапия?

Светлинната терапия включва използването на изкуствена светлина, за да се имитира ефекта на слънчевата светлина. Идеята е да се излагате на тази светлина за определен период от време всеки ден, обикновено сутрин. Можете да използвате кутия за светлинна терапия или лампа за светлинна терапия, която е специално проектирано осветително тяло Ja.

Тази терапия се използва за лечение на сезонно афективно разстройство (SAD) и други състояния, които включват промени в настроението, дължащи се на сезоните. Използва се и за регулиране на времето за сън, лечение на безсъние и подобряване на енергийните нива при хора, които имат болестта на Винсент.

Как да използваме светлинна терапия в спалнята?

Най-добрият начин да използвате светлинна терапия в спалнята е да инвестирате във висококачествена лампа за светлинна терапия. Трябва да го поставите на известно разстояние от вас и да го включите, докато сте още в леглото.

Добра идея би било да се събудите, да отидете до банята, за да измиете лицето си и след това да се върнете в спалнята и да седнете пред лампата за светлинна терапия за 20 до 30 минути. Можете да закусите или да се подготвите за предстоящия ден, докато все още сте изложени на светлина.

Интензитетът на светлината трябва да бъде най-малко 10 000 лукса, но реалното разстояние, на което трябва да поставите лампата от лицето си, зависи от нейния интензитет. Не забравяйте да прочетете внимателно инструкциите, преди да използвате вашата лампа за светлинна терапия.

Долния ред

Добавянето на светлинна терапия към сутрешната ви рутина може да има значителни ползи за здравето, особено през по-тъмните месеци. Можете да инвестирате в лампа за светлинна терапия и да я поставите в спалнята си, за да можете да се събудите и да започнете деня си с прилив на енергия.

Свързани Статии:

Maytoni C232-CL-03-R Осветление за таван Combinare

In stock

422.90 лв.
Add to cart
SKU: C232-CL-03-R
Марка

MAYTONI

Цокъл

E27

Серия

Combinare

Напрежение (V)

220V

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

3

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Вид

с Крушки

Цвят

Тъмно Дърво

Zambelis 20264 Пендел LED 3000K 6720Lm Димиращ 84W

In stock

1909.00 лв.
Add to cart
SKU: Z-20264
Марка

ZAMBELIS

Серия

Pendant Light

Мощност (W)

84

Светлинен поток (lm)

6720

Цветна температура (K)

3000

Димиране

Димираща

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Степен на защита

IP20

Напрежение (V)

220V

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

LED

Цвят

Черно

Milagro ML8835 ВИСЯЩА LED ЛАМПА CRAFT BLACK 46W

In stock

365.00 лв.
Add to cart
SKU: ML8835
Марка

MILAGRO

Серия

CRAFT

Напрежение (V)

220V

Цветна температура (K)

4000

Светлинен поток (lm)

2760

Степен на защита

IP20

Димиране

Не се димира

Мощност (W)

46

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

LED

Цвят

Черно

Milagro MLP6231 Висяща лампа DANI BLACK/CHROME 1xGU10

In stock

64.00 лв.
Add to cart
SKU: MLP6231
Марка

MILAGRO

Серия

DANI

Напрежение (V)

220V

Цокъл

GU10

Степен на защита

IP20

Димиране

Не се димира

Брой Фасунги

1

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Вид

с Крушки

Цвят

Черно

Начин на монтаж

Повърхностен

Maytoni MOD096CL-03CH Осветление за таван Ripple

In stock

455.90 лв.
Add to cart
SKU: MOD096CL-03CH
Марка

MAYTONI

Цокъл

E14

Серия

Ripple

Напрежение (V)

220V

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

3

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

с Крушки

Цвят

Хром

Milagro ML8805 Плафон MADISON CHROME 9xE14

In stock

887.00 лв.
Add to cart
SKU: ML8805
Начин на монтаж

Повърхностен

Марка

MILAGRO

Серия

MADISON

Напрежение (V)

220V

Цокъл

E14

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

9

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Вид

с Крушки

Цвят

Хром

Maytoni MOD048PL-06G Пендел Nostalgia

In stock

772.90 лв.
Add to cart
SKU: MOD048PL-06G
Марка

MAYTONI

Цокъл

E14

Серия

NOSTALGIA

Напрежение (V)

220V

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

6

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

с Крушки

Цвят

Златисто

Maytoni MOD057PL-L78W4K ЛЕД Пендел Cosmos 220V 4150K 72W IP22

In stock

769.90 лв.
Add to cart
SKU: MOD057PL-L78W4K
Марка

MAYTONI

Серия

Cosmos

Напрежение (V)

220V

Светлинен поток (lm)

6900

Степен на защита

IP22

Мощност (W)

72

Цветна температура (K)

4200

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Димиране

Не се димира

Вид

LED

Цвят

Бяло