Статии за Вътрешно осветление, Статии за Осветление за спалня

Светлинна терапия в спалнята

Използването на силата на светлината, особено на слънчевата светлина, за лечебни и уелнес цели е известно като светлинна терапия. Може да лекува редица здравословни състояния, да подобри настроението ви и да ви помогне да спите добре. И така, какво ще кажете за светлинната терапия в спалнята?

Подходящите условия на осветление в спалнята могат да играят важна роля за цялостното ви здраве и благополучие, особено когато става въпрос да започнете деня си правилно. Много хора разчитат на утринната светлина да ги събуди и подготви за предстоящия ден. Въпреки това, не всеки от нас може да се събуди с изгрева и това е мястото, където светлинната терапия идва.

Какво е светлинна терапия?

Светлинната терапия включва използването на изкуствена светлина, за да се имитира ефекта на слънчевата светлина. Идеята е да се излагате на тази светлина за определен период от време всеки ден, обикновено сутрин. Можете да използвате кутия за светлинна терапия или лампа за светлинна терапия, която е специално проектирано осветително тяло Ja.

Тази терапия се използва за лечение на сезонно афективно разстройство (SAD) и други състояния, които включват промени в настроението, дължащи се на сезоните. Използва се и за регулиране на времето за сън, лечение на безсъние и подобряване на енергийните нива при хора, които имат болестта на Винсент.

Как да използваме светлинна терапия в спалнята?

Най-добрият начин да използвате светлинна терапия в спалнята е да инвестирате във висококачествена лампа за светлинна терапия. Трябва да го поставите на известно разстояние от вас и да го включите, докато сте още в леглото.

Добра идея би било да се събудите, да отидете до банята, за да измиете лицето си и след това да се върнете в спалнята и да седнете пред лампата за светлинна терапия за 20 до 30 минути. Можете да закусите или да се подготвите за предстоящия ден, докато все още сте изложени на светлина.

Интензитетът на светлината трябва да бъде най-малко 10 000 лукса, но реалното разстояние, на което трябва да поставите лампата от лицето си, зависи от нейния интензитет. Не забравяйте да прочетете внимателно инструкциите, преди да използвате вашата лампа за светлинна терапия.

Долния ред

Добавянето на светлинна терапия към сутрешната ви рутина може да има значителни ползи за здравето, особено през по-тъмните месеци. Можете да инвестирате в лампа за светлинна терапия и да я поставите в спалнята си, за да можете да се събудите и да започнете деня си с прилив на енергия.

Свързани Статии:

Milagro MLP6547 Висяща лампа DALLAS GOLD 3x miniGU10

In stock

314.00 лв.
Add to cart
SKU: MLP6547
Марка

MILAGRO

Серия

Dallas

Напрежение (V)

220V

Цокъл

GU10

Светлинен поток (lm)

300

Степен на защита

IP20

Димиране

Не се димира

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Вид

с Крушки

Цвят

Черно

Брой Фасунги

3

Начин на монтаж

Повърхностен

V-TAC VT-3931 7W LED Пендел Акрил Бял Абажур 25×19 Неутрална Светлина

In stock

108.68 лв.
Add to cart
SKU: VT-3931
Марка

V-TAC

Напрежение (V)

220V

Серия

VT-7444

Мощност (W)

7

Степен на защита

IP20

Цветна температура (K)

4000

Светлинен поток (lm)

400

Вид

LED

Цвят

Бяло , Бяло/Златно

Начин на монтаж

Повърхностен

Димиране

Не се димира

VITO 2023800 ЛЕД Плафон Панел Повърхностен Монтаж LINDA-S 12W 1140Lm 4000K Бяло

In stock

8.72 лв.
Add to cart
SKU: 2023800
Weight

0.3625 kg

Серия

LINDA

Цветна температура (K)

4000

Димиране

Не се димира

Мощност (W)

12

Напрежение (V)

220V

Светлинен поток (lm)

1140

Степен на защита

IP20

Начин на монтаж

Повърхностен

Предназначение

за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Вид

LED

Цвят

Бяло

Milagro ML4267 Bravo 16W LED Плафониера Ø330 мм

In stock

51.00 лв.
Add to cart
SKU: ML4267
Начин на монтаж

Повърхностен

Марка

MILAGRO

Серия

BRAVO

Напрежение (V)

220V

Цветна температура (K)

4000

Степен на защита

IP20

Димиране

Не се димира

Мощност (W)

16

Светлинен поток (lm)

1440

Вид

LED

Цвят

Бяло

Milagro MLP6198 MALMO BLACK/GOLD висяща лампа 1xE27

In stock

126.00 лв.
Add to cart
SKU: MLP6198
Марка

MILAGRO

Серия

MALMO

Напрежение (V)

220V

Цокъл

E27

Брой Фасунги

1

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Степен на защита

IP20

Вид

с Крушки

Цвят

Златисто , Черно

V-TAC VT-40121 Пендел 3D E27 200мм

In stock

73.48 лв.
Add to cart
SKU: VT-40121
Марка

V-TAC

Серия

VT-7206

Напрежение (V)

220V

Цокъл

E27

Вид

с Крушки

Брой Фасунги

1

Цвят

Хром

Начин на монтаж

Повърхностен

VITO 2423520 ЛЕД Осветление Плафон Повърхностен Монтаж или като Пендел PROFILED-PS 110W 3000K 12480Lm Сиво

In stock

604.65 лв.
Add to cart
SKU: 2423520
Марка

VITO

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

60

Димиране

Не се димира

Степен на защита

IP20

Светлинен поток (lm)

12480

Цветна температура (K)

3000

Серия

PROFILED PS

Предназначение

за Магазин , за Офис , за Таван

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

LED

Цвят

Сиво

Milagro ML509 ORION BLACK 99W LED ВИСЯЩА ЛАМПА

In stock

738.00 лв.
Add to cart
SKU: ML509
Марка

MILAGRO

Серия

Orion

Напрежение (V)

220V

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

6930

Степен на защита

IP20

Димиране

Не се димира

Мощност (W)

99

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

LED

Цвят

Черно