Заглавие: UV защита в осветлението на спалнята
Спалните са предназначени да бъдат спокойни убежища, където можем да се оттеглим от външния свят за добър сън. За много хора обаче спалните могат да бъдат източник на смущения в съня и един често пренебрегван фактор, който може да допринесе за това, е осветлението. Не само яркостта е важна; това е и видът светлина, която се излъчва. По-конкретно, трябва да мислим за UV защита в осветлението на спалнята.
Ултравиолетовото (UV) лъчение е вид светлина, която не можем да видим, но може да засегне кожата и очите ни. Въпреки че нашето слънце е най-значимият източник на UV радиация, изкуственото осветление, особено флуоресцентните крушки и LED светлините, също могат да излъчват ниски нива на UV светлина. Въпреки че тези нива обикновено са ниски, те все още могат да допринесат за увреждане на кожата с течение на времето и да нарушат нашите циркадни ритми, което води до нарушения на съня.
И така, какво можем да направим по въпроса? Ето няколко стъпки за осигуряване на UV защита в осветлението на спалнята:
1. Изберете правилното осветление: Първата стъпка е да изберете правилното осветление за вашата спалня. Известно е, че светодиодните крушки излъчват високи нива на синя светлина, което може да потисне производството на мелатонин и да попречи на съня. Потърсете крушки, които са маркирани като "без UV" или "ниска синя светлина". Има и специални „топло бели“ LED крушки, които са проектирани да имитират цветовата температура на традиционните крушки с нажежаема жичка, които могат да бъдат добър избор за осветление в спалнята.
2. Използвайте светлинен филтър: Ако не можете да замените съществуващото си осветление, помислете за използването на светлинен филтър. Налични са няколко различни опции, включително филми, които могат да се поставят директно върху електрически крушки или абажури, които могат да се поставят върху осветителни тела. Тези филтри могат да помогнат за блокиране на вредната ултравиолетова светлина, като същевременно позволяват достатъчно светлина за удобно виждане.
3. Помислете за маска за сън: Ако все още се борите с нарушения на съня, свързани със светлината, маската за сън може да бъде добро решение. Тези маски са предназначени да блокират цялата светлина от очите ви, като помагат да се създаде тъмна и спокойна среда за сън. Има много различни стилове и материали, така че можете да изберете този, който е удобен и ефективен за вашите нужди.
4. Не забравяйте за естествената светлина: Въпреки че осветлението на спалнята е от съществено значение, важно е също така да вземете предвид естествената светлина, която влиза в стаята ви. Стаите с големи прозорци и минимално покритие на прозорците могат да пропускат значително количество слънчева светлина, което може да затрудни съня през нощта. Помислете дали да не използвате тежки завеси или щори, за да блокирате светлината през деня и се опитайте да запазите спалнята си възможно най-тъмна, когато стане време за лягане.
В крайна сметка, въпреки че е лесно да пренебрегнете важността на осветлението в спалнята, отделянето на време за избор на правилното осветление и прилагането на някои прости мерки за защита може да направи голяма разлика в качеството на вашия сън. Така че, ако ви е трудно да си починете добре през нощта, може би е време да разгледате по-отблизо осветлението на спалнята си и да обмислите някои от тези мерки за UV защита.
Свързани Статии:
- Персонализирани решения за осветление на спални
- Осветление за спални с високи тавани
- Осветление с датчици за движение в спалнята
- Еко-приятни LED решения за осветление на спалнята
- Интериорни експерименти с LED осветление за спалнен интериор
- Цветна динамика в осветлението за спалнята
Препоръчителни продукти за вас
Maytoni C032CL-L48B4K ЛЕД Плафон Zon 40cm 220V 4000K 45W IP20
In stock
| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
Zon |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
3900 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
45 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Предназначение |
за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Черно |
| Димиране |
Не се димира |
Maytoni MOD048CL-06G Осветление за таван Nostalgia
In stock
| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Цокъл |
E14 |
| Серия |
NOSTALGIA |
| Напрежение (V) |
220V |
| Степен на защита |
IP20 |
| Брой Фасунги |
6 |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Цвят |
Златисто |
| Вид |
с Крушки |
V-TAC VT-14984 LED Осветител 38W Плафон 500×200мм 3000K Бял Двоен Кръг
In stock
Milagro MLP5510 Висяща лампа WEST BLACK 3xGU10
In stock
| Марка |
MILAGRO |
|---|---|
| Серия |
WEST |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цокъл |
GU10 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Брой Фасунги |
3 |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
с Крушки |
| Цвят |
Светло Дърво , Черно |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
