Въведение:
В съвременния свят осветлението играе важна роля в живота ни. Независимо дали са в нашите офиси или домове, LED светлините се превърнаха в популярен избор поради своята енергийна ефективност и дълъг живот. Но знаете ли, че LED светлините също могат да повлияят на концентрацията и вниманието ви? Тази публикация ще разгледа науката зад LED светлините и техния ефект върху когнитивните функции.
Науката зад LED светлините:
LED светлините или диодите, излъчващи светлина, произвеждат светлина по различен начин в сравнение с традиционните крушки. Те генерират светлина чрез процес, наречен електролуминесценция, за разлика от крушките с нажежаема жичка, които произвеждат светлина чрез нагряване на спирала, докато започне да свети. LED светлините също излъчват по-малко топлина и са по-насочени, което означава, че могат да фокусират светлината в определена посока.
Въздействието върху концентрацията и вниманието:
Няколко проучвания показват, че LED светлините могат да подобрят концентрацията и вниманието. Проучване, публикувано в Journal of Applied Psychology, установи, че служителите, работещи под LED светлини, съобщават, че се чувстват по-будни и по-малко уморени от тези, работещи под флуоресцентни светлини.
Това вероятно се дължи на цветовата температура на LED светлините. LED светлините могат да се регулират, за да излъчват светлина с различни цветови температури. Топлите бели и студените бели LED светлини са в диапазона на цветовата температура от 2700K до 6000K. Цветовата температура около 5000K е близка до естествената дневна светлина, което може да помогне за подобряване на фокуса и вниманието.
Друго изследване, публикувано в списанието SLEEP, установи, че излагането на синя светлина, обикновено излъчвана от LED светлини, може да повиши бдителността и да намали сънливостта през деня. Проучването установи, че хората, които са били изложени на синя светлина, са се представили по-добре на тестовете за внимание от тези, които не са били.
Важно е обаче да се отбележи, че прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер, може да попречи на производството на мелатонин, хормон, който регулира циклите сън-събуждане. Това може да доведе до нарушения на съня и безсъние.
Как да се възползвате максимално от LED светлините:
За подобряване на концентрацията и вниманието се препоръчва използването на LED светлини с цветна температура между 4000K до 5000K, симулиращи естествена дневна светлина. Също така е важно да избягвате LED светлини с високи нива на синя светлина вечер. Има LED светлини с регулируема цветова температура и димируеми настройки, които ви позволяват да контролирате количеството излъчвана синя светлина.
Освен това правенето на редовни почивки извън екрана може да помогне за намаляване на напрежението и умората на очите. Правилото 20-20-20 е просто упражнение, което включва гледане на нещо на 20 фута разстояние за 20 секунди на всеки 20 минути.
Заключение:
LED светлините имат потенциала да подобрят концентрацията и вниманието, като излъчват светлина, която симулира естествена дневна светлина. Въпреки това е важно да ги използвате отговорно и да избягвате прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер. Като разберем въздействието на LED осветлението върху когнитивните функции, можем да вземем информирани решения за това как да ги използваме, за да подобрим нашата продуктивност и благосъстояние.
Свързани Статии:
- LED осветление и въздействието му върху децата
- LED осветление за възрастни хора и намаляване на паданията
- Ползи от LED осветлението за здравето на очите
- Как LED осветление влияе на качеството на съня и бодростта
- Оптимални настройки на LED осветлението за здравословен офис
- LED осветление и неговата роля в създаването на терапевтични среди
Препоръчителни продукти за вас
Milagro ML8420 GALAXIA BLACK 26W LED висяща лампа
In stock
| Марка |
MILAGRO |
|---|---|
| Серия |
GALAXIA |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цветна температура (K) |
3500 |
| Светлинен поток (lm) |
1560 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Димиране |
Димираща |
| Мощност (W) |
26 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Черно |
VITO 1518730 ЛЕД Лампа Против Комари BASIS MOSQUITO REPELLENT A60 E27 9W 630Lm 1700K
In stock
V-TAC VT-20186 LED Крушка SAMSUNG Чип 5.5W E14 C37 Кендъл Димиращ 4000K
In stock
VITO 2425030 ЛЕД Линейно Осветление За Вграждане PROFILED-RL1 42W 4000K 4410Lm Черно
In stock
| Weight |
2.66 kg |
|---|---|
| Марка |
VITO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
42 |
| Димиране |
Не се димира |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
4410 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
PROFILED RL1 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Черно |
Maytoni O032WL-L6W3K ЛЕД Фасаден Аплик Стенна лампа Stream 220V 3000K 6.4W IP54
In stock
Osram 4058075607798 ЛЕД Лампа PPRO AR111 50 24° 7.4W 3000K G53
In stock