Статии за LED осветление, Статии за LED осветление и здравето, Статии за Специализирани Решения

Въздействие на LED осветлението върху циркадните ритми

Заглавие: Влияние на LED осветлението върху циркадните ритми

Въведение:
Всички знаем, че LED светлините стават все по-популярни през последните години поради тяхната енергийна ефективност, издръжливост и гъвкавост. Въпреки това, има нарастваща загриженост за това как LED светлините могат да повлияят на нашите циркадни ритми, естественият часовник на тялото. В тази публикация ще изследваме науката зад циркадните ритми, ефектите от LED осветлението и възможните решения за смекчаване на тези ефекти.

Какво представляват циркадните ритми?
Циркадните ритми са физически, умствени и поведенчески промени, които следват дневен цикъл. Те реагират предимно на светлина и тъмнина в околната среда на организма. Шрини Васан, учен от Калифорнийския университет, Дейвис, обяснява: „Това е вашият вид вътрешен 24-часов часовник. Това е система в мозъка ви, която използва сигнали от околната среда, за да коригира вашия цикъл сън-събуждане.“

Как LED осветлението влияе на циркадните ритми:
Проблемът е в цветовата температура на LED светлините. Светодиодите могат да излъчват високо ниво на синя светлина, за която е доказано, че потиска производството на мелатонин в човешкото тяло. Мелатонинът е хормон, който казва на тялото ви кога е време за сън. Когато сме изложени на високи нива на синя светлина, производството на мелатонин се потиска, което затруднява заспиването и поддържането на сън.

Всички LED светлини вредни ли са?
Не, не всички LED светлини са вредни. Зависи от цветната температура на светлината. LED светлините се предлагат в различни цветови температури, измерени в градуси Келвин (K). Например "топло бяла" LED светлина ще има по-ниска цветна температура (около 2700K-3000K), докато "студена бяла" или "дневна" LED светлина ще има по-висока цветна температура (5000K-6500K). Колкото по-висока е цветната температура, толкова повече синя светлина излъчва светодиодът.

Разрешаване на проблема:
За щастие има решения за смекчаване на неблагоприятните ефекти на LED светлините върху циркадните ритми. Едно решение е да изберете LED светлини с по-ниска цветова температура. Друга възможност е да използвате крушки, които имат функция за затъмняване, което ви позволява да намалите количеството светлина, излъчвана вечер. Налични са и специални очила "blue blocker", които могат да помогнат за блокиране на навлизането на синя светлина в очите ви.

Друго по-напреднало в технологично отношение решение е разработването на ориентирано към човека осветление. Този подход включва използване на сензори и интелигентни алгоритми за регулиране на цветовата температура и интензитета на LED светлините през целия ден, за да имитират естествената слънчева светлина.

Заключение:
Въпреки че LED светлините имат много предимства, важно е да сме наясно с потенциалното им въздействие върху нашите циркадни ритми. Като правим информиран избор относно LED светлините, които използваме и използваме някои от решенията, описани в тази публикация, можем да смекчим тези ефекти и да осигурим по-добър нощен сън.

Свързани Статии:

V-TAC VT-1483 15W LED COB Хотелски Луни 24D 3000K

In stock

88.20 лв.
Add to cart
SKU: VT-1483
Марка

V-TAC

Напрежение (V)

220V

Серия

VT-2916

Мощност (W)

15

Степен на защита

IP20

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

1000

Вид

LED

Kanlux 31191 ЛЕД Лампа T8 N LED G13 220V 18W 4000K

In stock

10.00 лв.
Add to cart
SKU: 31191
Марка

KANLUX

Димиране

Не се димира

Серия

T8

Цокъл

G13

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

18

Цветна температура (K)

4000

Светлинен поток (lm)

2000

Maytoni C032CL-L48B4K ЛЕД Плафон Zon 40cm 220V 4000K 45W IP20

In stock

305.90 лв.
Add to cart
SKU: C032CL-L48B4K
Марка

MAYTONI

Серия

Zon

Напрежение (V)

220V

Светлинен поток (lm)

3900

Степен на защита

IP20

Мощност (W)

45

Цветна температура (K)

4000

Предназначение

за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

LED

Цвят

Черно

Димиране

Не се димира

Milagro ML3876 Лампа SHINE WHITE 45см 11W LED

In stock

94.00 лв.
Add to cart
SKU: ML3876
Марка

MILAGRO

Серия

SHINE

Напрежение (V)

220V

Цветна температура (K)

4000

Светлинен поток (lm)

770

Степен на защита

IP44

Димиране

Не се димира

Мощност (W)

11

Предназначение

за Баня

Вид

LED

Zambelis 20335 Пендел LED 3000K 7200Lm 80W 220V

In stock

3202.00 лв.
Add to cart
SKU: Z-20335
Марка

ZAMBELIS

Серия

Pendant Light

Мощност (W)

80

Светлинен поток (lm)

7200

Цветна температура (K)

3000

Напрежение (V)

220V

Начин на монтаж

Повърхностен

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Степен на защита

IP20

Димиране

Не се димира

Вид

LED

Цвят

Черно

V-TAC VT-217423 LED Крушка 6W Filament E14 Кендъл 3000К

In stock

4.85 лв.
Add to cart
SKU: VT-217423
Марка

V-TAC

Серия

VT-2127

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

6

Цокъл

E14

Степен на защита

IP20

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

600

Форма на лампата

C37

V-TAC VT-2993 LED Крушка 4W Filament E27 G125 4000К

In stock

14.62 лв.
Add to cart
SKU: VT-2993
Марка

V-TAC

Серия

VT-2344

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

4

Цокъл

E27

Степен на защита

IP20

Цветна температура (K)

4000

Светлинен поток (lm)

840

Форма на лампата

G125

Vivalux VIV004172 LED лампа THOR LED 8W 640lm E14 3000K

In stock

2.90 лв.
Add to cart
SKU: VIV004172
Марка

VIVALUX

Светлинен поток (lm)

640

Серия

THOR LED

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

8

Димиране

Не се димира

Цветна температура (K)

3000

Цокъл

E14