Заглавие: Влияние на LED светлината върху сезонните афективни разстройства
Сезонното афективно разстройство, или ЕАД, е вид депресия, която е свързана с промените в сезоните. Обикновено започва през късната есен или началото на зимата и завършва през късната пролет или началото на лятото. SAD е повече от зимния блус; чувствата на тъга, безнадеждност и липса на енергия са интензивни и могат да попречат на ежедневния живот.
Въпреки че има няколко начина за справяне с ЕАД, едно от най-ефективните лечения е светлинната терапия. Това включва седене близо до специална лампа, която имитира естествената слънчева светлина за определено време всеки ден. Светодиодните лампи за светлинна терапия стават все по-популярни през последните години поради способността им да осигуряват светлина с висок интензитет, като същевременно са енергийно ефективни и дълготрайни.
Смята се, че ефектите от LED светлинната терапия върху ЕАД се дължат на въздействието, което има върху циркадния ритъм на тялото, вътрешния 24-часов часовник на тялото, който регулира циклите сън-събуждане. Излагането на LED светлина сутрин може да помогне за възстановяване на този ритъм, който често се нарушава през по-кратките дни на зимата. Това може да подобри настроението, нивата на енергия и моделите на сън.
Изследванията показват, че терапията със светодиодна светлина може да бъде толкова ефективна, колкото и антидепресантите при лечение на ЕАД, без странични ефекти. Едно проучване, публикувано в Archives of General Psychiatry, установи, че хората, които използват LED светлинна терапия за 30 минути всяка сутрин, имат значително подобрение на симптомите си в сравнение с тези, които не го правят.
Въпреки това е важно да се отбележи, че терапията със светодиодна светлина не трябва да се използва като заместител на професионалното медицинско лечение. Също така е важно да се консултирате с доставчик на здравни услуги, преди да започнете светлинна терапия, тъй като може да не е подходяща за всички, особено за тези с определени очни заболявания или които приемат фоточувствителни лекарства.
В заключение, терапията със светодиодна светлина може да има значително въздействие върху сезонното афективно разстройство. Това е безопасна опция за лечение без лекарства, която може да помогне за подобряване на настроението и нивата на енергия през по-тъмните месеци от годината. Ако се борите със САР, може би си струва да говорите с вашия доставчик на здравни услуги дали терапията с LED светлина може да бъде подходящ вариант за лечение за вас.
Свързани Статии:
- Ролята на цветовата температура на LED осветлението за настроението и благосъстоянието
- Здравни аспекти на LED осветление в здравни заведения и болници
- Съчетаване на здравословни LED решения със соларни технологии
- LED осветление и контрол на синя светлина за защита на очите
- Правилна цветова температура за оптимално здраве с LED осветление
- LED осветление за стареене и здравето: Подобряване на видимостта и безопасността
Препоръчителни продукти за вас
Kanlux 29643 Източник на светлина XLED ST64 SW 1800K 5W E27 220V
In stock
11.53 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
XLED |
| Напрежение (V) |
220V |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
1800 |
| Цокъл |
E27 |
| Мощност (W) |
5 |
| Светлинен поток (lm) |
270 |
| Форма на лампата |
ST64 |
Zambelis S072 ЛЕД Луна за вграждане 3000K 388Lm IP54 с включен драйвер 250mA 8W
In stock
152.00 лв.| Марка |
ZAMBELIS |
|---|---|
| Серия |
Wall Washer |
| Мощност (W) |
8 |
| Светлинен поток (lm) |
388 |
| Степен на защита |
IP54 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Баня , за Барплот , за Веранда , за Гараж , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Тераса , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Напрежение (V) |
220V |
| Вид |
LED |
VITO 1518730 ЛЕД Лампа Против Комари BASIS MOSQUITO REPELLENT A60 E27 9W 630Lm 1700K
In stock
3.67 лв.| Weight |
0.058 kg |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
9 |
| Цокъл |
E27 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
1700 |
| Серия |
BASIS |
| Марка |
VITO |
| Светлинен поток (lm) |
630 |
| Форма на лампата |
A60 |
Kanlux 29606 ЛЕД Лампа XLED A60 E27 220V 10W 4000K
In stock
8.07 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Димиране |
Не се димира |
| Серия |
XLED |
| Цокъл |
E27 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
10 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
1520 |
| Форма на лампата |
A60 |
Maytoni P069PL-L16CH3K Пендел Collar
In stock
345.90 лв.| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
Collar |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
800 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
17 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Хром |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
Osram 4058075636583 ЛЕД Лампа P MR11 35 4.2W 2700K GU4
In stock
15.00 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Цокъл |
G4 |
| Серия |
P MR11 35 |
| Напрежение (V) |
12V |
| Мощност (W) |
4.2 |
| Светлинен поток (lm) |
345 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
2700 |
Kanlux 29824 LED панел за скрит монтаж BLINGO BL 220V 38W 4000K IP20
In stock
99.91 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
BLINGO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
38 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
3800 |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Предназначение |
за Окачен Таван |
| Вид |
LED |
VITO 1514560 ЛЕД Филаментна Лампа LEDISONE-2-CLEAR MINI GLOBE G45 4W 532Lm E27 4000K
In stock
3.15 лв.| Weight |
0.032 kg |
|---|---|
| Марка |
VITO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
4 |
| Цокъл |
E27 |
| Димиране |
Не се димира |
| Светлинен поток (lm) |
532 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
LEDISONE-2 |
| Форма на лампата |
G45 |