Заглавие: Влияние на LED светлината върху сезонните афективни разстройства
Сезонното афективно разстройство, или ЕАД, е вид депресия, която е свързана с промените в сезоните. Обикновено започва през късната есен или началото на зимата и завършва през късната пролет или началото на лятото. SAD е повече от зимния блус; чувствата на тъга, безнадеждност и липса на енергия са интензивни и могат да попречат на ежедневния живот.
Въпреки че има няколко начина за справяне с ЕАД, едно от най-ефективните лечения е светлинната терапия. Това включва седене близо до специална лампа, която имитира естествената слънчева светлина за определено време всеки ден. Светодиодните лампи за светлинна терапия стават все по-популярни през последните години поради способността им да осигуряват светлина с висок интензитет, като същевременно са енергийно ефективни и дълготрайни.
Смята се, че ефектите от LED светлинната терапия върху ЕАД се дължат на въздействието, което има върху циркадния ритъм на тялото, вътрешния 24-часов часовник на тялото, който регулира циклите сън-събуждане. Излагането на LED светлина сутрин може да помогне за възстановяване на този ритъм, който често се нарушава през по-кратките дни на зимата. Това може да подобри настроението, нивата на енергия и моделите на сън.
Изследванията показват, че терапията със светодиодна светлина може да бъде толкова ефективна, колкото и антидепресантите при лечение на ЕАД, без странични ефекти. Едно проучване, публикувано в Archives of General Psychiatry, установи, че хората, които използват LED светлинна терапия за 30 минути всяка сутрин, имат значително подобрение на симптомите си в сравнение с тези, които не го правят.
Въпреки това е важно да се отбележи, че терапията със светодиодна светлина не трябва да се използва като заместител на професионалното медицинско лечение. Също така е важно да се консултирате с доставчик на здравни услуги, преди да започнете светлинна терапия, тъй като може да не е подходяща за всички, особено за тези с определени очни заболявания или които приемат фоточувствителни лекарства.
В заключение, терапията със светодиодна светлина може да има значително въздействие върху сезонното афективно разстройство. Това е безопасна опция за лечение без лекарства, която може да помогне за подобряване на настроението и нивата на енергия през по-тъмните месеци от годината. Ако се борите със САР, може би си струва да говорите с вашия доставчик на здравни услуги дали терапията с LED светлина може да бъде подходящ вариант за лечение за вас.
Свързани Статии:
- Регулиране на LED осветлението за намаляване на стреса
- Иновации в LED осветлението за по-добро здраве и благополучие
- Ролята на цветовата температура на LED осветлението за настроението и благосъстоянието
- Ергономично LED осветление и здравословни ефекти при работа на компютър
- LED осветление и неговата роля в създаването на терапевтични среди
- Научни изследвания и публикации за въздействието на LED осветление върху здравето
Препоръчителни продукти за вас
Milagro ML3873 SHINE WHITE 30cm 7W LED стенна лампа
In stock
81.00 лв.| Марка |
MILAGRO |
|---|---|
| Серия |
SHINE |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
490 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Димиране |
Не се димира |
| Мощност (W) |
7 |
| Предназначение |
за Баня |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-76631 24W LED Плафон Кръг Микровълнов Сензор Бяла Рамка 4000К IP44
In stock
48.47 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-8624S |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
24 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
2500 |
| Вид |
LED |
| Допълнителни опции |
Със Сензор |
| Предназначение |
за Баня |
| Цвят |
Бяло |
Osram 4058075630505 ЛЕД Пура T5 AC HO80 37W 3000K 1449.00mm G5
In stock
67.40 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Цокъл |
G5 |
| Серия |
SubstiTUBE T5 AC |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
37 |
| Светлинен поток (lm) |
5050 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
3000 |
V-TAC VT-76331 18W LED Плафон Кръг Черна Рамка 3000К IP44
In stock
24.48 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-8618 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
18 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
1830 |
| Вид |
LED |
| Предназначение |
за Баня |
| Цвят |
Черно |
V-TAC VT-21875 LED Крушка SAMSUNG Чип 7.5W 38° GU10 3000K
In stock
5.75 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-291 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
7.5 |
| Цокъл |
GU10 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
610 |
Milagro EKPL1821 ЛЕНТА 60 LED 72W. Цвят Топло бяло. IP65. (5 метра)
In stock
43.00 лв.| Марка |
MILAGRO |
|---|---|
| Серия |
LED Strip |
| Напрежение (V) |
12V |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
500 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Мощност (W) |
14.4 |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Стена , за Таван , за Хол |
Kanlux 31079 ЛЕД луна панел за вграждане SP N 4000K 12W IP20 220V
In stock
22.55 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
SP |
| Напрежение (V) |
220V |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
900 |
| Мощност (W) |
12 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Предназначение |
за Окачен Таван |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-6841 20W Стенна Лампа Бежово 4000K IP54
In stock
104.98 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-11120 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
20 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
2660 |
| Вид |
LED |