Цветовата температура на LED осветлението има значително влияние върху качеството на съня и бдителността. Тази публикация ще разгледа науката зад LED светлините и техния ефект върху нашия циркаден ритъм, предоставяйки практически съвети за смекчаване на неблагоприятните ефекти от неправилното LED осветление.
Но първо, какво е цветна температура? Той измерва топлината или хладността на цвета на светлинния източник, представен в градуси по Келвин. По-ниската цветова температура означава топла, жълта или червеникава светлина, докато по-високата цветова температура дава студена, синя или бяла светлина. Лесен начин да запомните това е "по-топло = по-ниско, по-хладно = по-високо."
Сега биологичните часовници на тялото ни се регулират от естествената топла светлина на слънчевата светлина сутрин и по-хладната синя светлина вечер. Изкуствените LED светлини, които имитират тази естествена светлина, влияят на циркадния ни ритъм, като влияят върху цикъла ни сън-събуждане.
Излагането на LED светлини с висока цветова температура вечер може да подмами мозъка да мисли, че все още е ден, като по този начин потиска производството на мелатонин – хормон, който насърчава съня. Впоследствие това може да доведе до нарушения на съня и безсъние.
От друга страна, излагането на по-топли LED светлини с по-ниска цветова температура сутрин може да увеличи бдителността и продуктивността. Това е така, защото тялото получава знаци, че е време да се събуди и се подготвя за предстоящия ден.
Как тогава можем да смекчим тези неблагоприятни ефекти? Препоръчително е да използвате по-топли LED светлини вечер у дома и в спалните, докато по-студените LED светлини са подходящи за офиси и помещения, където е необходима бдителност. Има и интелигентни LED крушки, които могат да бъдат програмирани да променят цветовата си температура според времето на деня.
Освен това е препоръчително да се направи дигитален детокс един час преди лягане, за да се избегне излагането на екрана от устройства, излъчващи синя светлина с висока цветна температура. Човек може също да носи очила, блокиращи синя светлина, или да приложи филтър за синя светлина върху екраните, за да намали въздействието.
За да обобщим всичко това, разбирането на цветовата температура на LED осветлението и въздействието му върху съня и бдителността може да доведе до подобрено качество на съня и повишена производителност. Крайно време е да вземем информирани решения относно LED осветлението в наша полза.
Свързани Статии:
- Психологически аспекти на цветното LED осветление
- LED осветление и предотвратяване на очен умора и напрежение
- Светлинна терапия с LED осветление за лечение на различни състояния
- Интегриране на LED осветление за подобряване на съня и настроението
- Влияние на LED осветлението върху работниците на нощни смени
- Влиянието на LED осветлението върху насекомите и природата
Препоръчителни продукти за вас
Kanlux 33985 Линейно ЛЕД осветително тяло AL-MH-NT 220V 40W 4000K IP20
In stock
| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
AL-MH |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
40 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
5050 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
| Димиране |
Не се димира |
| Цвят |
Черно |
VITO 2423860 ЛЕД Осветление Плафон Повърхностен Монтаж или като Пендел PROFILED-PC 72W 4000K 9648Lm Бяло
In stock
V-TAC VT-2160246 LED Панел 40W 600 x 600 mm 4500K Вкл. Драйвер 6бр./СЕТ
In stock
Zambelis 17010 ЛЕД Пендел 2700K 150Lm 3W
In stock
| Марка |
ZAMBELIS |
|---|---|
| Серия |
Pendant Light |
| Мощност (W) |
3 |
| Светлинен поток (lm) |
150 |
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Степен на защита |
IP20 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Димиране |
Не се димира |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
Vito 2020720 ЛЕД Луна За Вграждане RENA-6 6 3000K IP20 20W 220V
In stock
| Серия |
RENA |
|---|---|
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
20 |
| Светлинен поток (lm) |
1400 |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Димиране |
Не се димира |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Степен на защита |
IP20 |
| Вид |
LED |