Хората са били заобиколени от естествени източници на светлина от хилядолетия. От първия изгрев, на който човечеството е свидетел, до мигащите звезди отгоре, нашите тела и умове са се адаптирали към тези естествени източници на светлина. В съвременната епоха въведохме нов тип източник на светлина, който не съществува в природата, LED светлини. LED светлините предлагат много предимства, като енергийна ефективност, по-дълъг живот и по-ниско производство на топлина в сравнение с традиционните крушки. Въпреки това, LED светлините също произвеждат нещо, наречено синя светлина, и ефектите от тази синя светлина върху нашето здраве едва започват да се разбират. В тази публикация ще проучим въздействието на синята светлина от LED осветлението върху здравето.
Синята светлина е високоенергийна светлина с къса дължина на вълната във виолетово-синия край на спектъра на видимата светлина. LED светлините са най-значимият източник на синя светлина в нашата вътрешна среда. Ефектът на синята светлина върху нашето здраве е нож с две остриета. Синята светлина има много предимства, когато се използва по подходящ начин, но също така може да причини неблагоприятни ефекти върху здравето ни, когато е изложена на твърде много от нея.
Първо, нека обсъдим ползите от синята светлина. Излагането на синя светлина през деня може да ви помогне да повишите настроението, бдителността и да подпомогнете паметта и когнитивните функции. Може също така да помогне за регулиране на вашия циркаден ритъм, естественият часовник на тялото, който влияе върху циклите сън-събуждане. Това обаче е от полза само когато е изложено на синя светлина през деня.
Сега нека проучим неблагоприятните ефекти на синята светлина върху нашето здраве. Излагането на синя светлина през нощта може да попречи на производството на мелатонин, хормонът, който регулира циклите сън-събуждане. Това може да доведе до безсъние и други нарушения, свързани със съня. Може също да причини напрежение в очите, сухота в очите и замъглено зрение, което води до синдром на компютърното зрение или цифрово напрежение на очите. Синята светлина може също да увреди светлочувствителните клетки в ретината, което води до свързана с възрастта макулна дегенерация и дори слепота в екстремни случаи. Продължителното излагане на синя светлина също е свързано с други здравословни проблеми, като затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания.
И така, как можем да смекчим неблагоприятните ефекти на синята светлина? Има няколко начина да се предпазите от вредното въздействие на синята светлина. Бихте могли да ограничите времето си пред екрана, особено преди лягане. Има и очила за филтриране на синя светлина, които блокират синята светлина да достигне до очите ви. Някои смартфони и компютри също имат режим на нощна смяна или опция за филтър за синя светлина, която може да намали количеството синя светлина, излъчвана от екрана. Можете също така да инвестирате в LED светлини с по-ниска цветова температура, която произвежда по-малко синя светлина.
В заключение, LED светлините са страхотно изобретение с много предимства, но е важно да сте наясно с потенциалните неблагоприятни ефекти на синята светлина върху вашето здраве. Като вземете необходимите предпазни мерки, можете да се насладите на предимствата на LED светлините, без да компрометирате здравето си. Не забравяйте да ограничите времето си пред екрана, да използвате очила, филтриращи синя светлина, или да регулирате цветовата температура на вашите LED светлини, за да смекчите неблагоприятните ефекти на синята светлина. Бъдете информирани и поемете контрол върху здравето си днес.
Свързани Статии:
- Съвременни научни изследвания за LED осветлението и здравето
- Въздействие на LED осветлението върху биологичните процеси в тялото
- Осветление с LED за подобряване на качеството на въздуха в помещенията
- LED осветление в работната среда и продуктивността
- Разнообразие от LED осветлението за сезонална афективна депресия (SAD)
- LED осветление и неговото въздействие върху домашните любимци
Препоръчителни продукти за вас
V-TAC VT-214445 LED Крушка 2W Filament E14 ST26 4000K
In stock
4.11 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-1952-N |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
2 |
| Цокъл |
E14 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
200 |
| Форма на лампата |
ST26 |
Zambelis 1947 Пендел LED 3000K 100lm Димиращ 48W 220V
In stock
906.00 лв.| Марка |
ZAMBELIS |
|---|---|
| Серия |
Pendant Light |
| Мощност (W) |
48 |
| Светлинен поток (lm) |
4800 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Димиране |
Димираща |
| Напрежение (V) |
220V |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Степен на защита |
IP20 |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Черно |
VITO 3241560 ЛЕД Градинско Осветление MANTUS 5W 555Lm 4000K IP65 Черно
In stock
18.52 лв.| Weight |
0.297 kg |
|---|---|
| Марка |
VITO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
5 |
| Димиране |
Не се димира |
| Степен на защита |
IP65 |
| Светлинен поток (lm) |
565 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
MANTUS |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
Vivalux VIV004745 LED плафониера MEZZO/R LED 18W черен 4000K IP65
In stock
24.00 лв.| Серия |
Mezzo |
|---|---|
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Марка |
VIVALUX |
| Мощност (W) |
18 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Димиране |
Не се димира |
| Светлинен поток (lm) |
1350 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-214160 LED Крушка 4W E27 G45 3000K
In stock
2.30 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-1830 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
3.7 |
| Цокъл |
E27 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
320 |
| Форма на лампата |
G45 |
V-TAC VT-2550 LED Система за Спалня Сензор Двоен Топло Бяла Светлина
In stock
62.76 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-8068 |
| Напрежение (V) |
12V |
| Мощност (W) |
2.8 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
Zambelis S063-15 Пендел LED 3000K 80lm CRI:90 Ъгъл: 15° 9W
In stock
220.00 лв.| Марка |
ZAMBELIS |
|---|---|
| Серия |
Pendant Light |
| Мощност (W) |
9 |
| Светлинен поток (lm) |
80 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Степен на защита |
IP20 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Димиране |
Не се димира |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Черно |
Milagro ML7884 SHINE WHITE/GOLD стенна лампа 60cm 13.8W LED
In stock
140.00 лв.| Марка |
MILAGRO |
|---|---|
| Серия |
SHINE |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
966 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Димиране |
Не се димира |
| Мощност (W) |
13.8 |
| Предназначение |
за Баня |
| Вид |
LED |