Хората са били заобиколени от естествени източници на светлина от хилядолетия. От първия изгрев, на който човечеството е свидетел, до мигащите звезди отгоре, нашите тела и умове са се адаптирали към тези естествени източници на светлина. В съвременната епоха въведохме нов тип източник на светлина, който не съществува в природата, LED светлини. LED светлините предлагат много предимства, като енергийна ефективност, по-дълъг живот и по-ниско производство на топлина в сравнение с традиционните крушки. Въпреки това, LED светлините също произвеждат нещо, наречено синя светлина, и ефектите от тази синя светлина върху нашето здраве едва започват да се разбират. В тази публикация ще проучим въздействието на синята светлина от LED осветлението върху здравето.
Синята светлина е високоенергийна светлина с къса дължина на вълната във виолетово-синия край на спектъра на видимата светлина. LED светлините са най-значимият източник на синя светлина в нашата вътрешна среда. Ефектът на синята светлина върху нашето здраве е нож с две остриета. Синята светлина има много предимства, когато се използва по подходящ начин, но също така може да причини неблагоприятни ефекти върху здравето ни, когато е изложена на твърде много от нея.
Първо, нека обсъдим ползите от синята светлина. Излагането на синя светлина през деня може да ви помогне да повишите настроението, бдителността и да подпомогнете паметта и когнитивните функции. Може също така да помогне за регулиране на вашия циркаден ритъм, естественият часовник на тялото, който влияе върху циклите сън-събуждане. Това обаче е от полза само когато е изложено на синя светлина през деня.
Сега нека проучим неблагоприятните ефекти на синята светлина върху нашето здраве. Излагането на синя светлина през нощта може да попречи на производството на мелатонин, хормонът, който регулира циклите сън-събуждане. Това може да доведе до безсъние и други нарушения, свързани със съня. Може също да причини напрежение в очите, сухота в очите и замъглено зрение, което води до синдром на компютърното зрение или цифрово напрежение на очите. Синята светлина може също да увреди светлочувствителните клетки в ретината, което води до свързана с възрастта макулна дегенерация и дори слепота в екстремни случаи. Продължителното излагане на синя светлина също е свързано с други здравословни проблеми, като затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания.
И така, как можем да смекчим неблагоприятните ефекти на синята светлина? Има няколко начина да се предпазите от вредното въздействие на синята светлина. Бихте могли да ограничите времето си пред екрана, особено преди лягане. Има и очила за филтриране на синя светлина, които блокират синята светлина да достигне до очите ви. Някои смартфони и компютри също имат режим на нощна смяна или опция за филтър за синя светлина, която може да намали количеството синя светлина, излъчвана от екрана. Можете също така да инвестирате в LED светлини с по-ниска цветова температура, която произвежда по-малко синя светлина.
В заключение, LED светлините са страхотно изобретение с много предимства, но е важно да сте наясно с потенциалните неблагоприятни ефекти на синята светлина върху вашето здраве. Като вземете необходимите предпазни мерки, можете да се насладите на предимствата на LED светлините, без да компрометирате здравето си. Не забравяйте да ограничите времето си пред екрана, да използвате очила, филтриращи синя светлина, или да регулирате цветовата температура на вашите LED светлини, за да смекчите неблагоприятните ефекти на синята светлина. Бъдете информирани и поемете контрол върху здравето си днес.
Свързани Статии:
- LED осветление за здравословни работни условия в дома и офиса
- Влиянието на LED осветлението върху съня
- Умно LED осветление и здравето
- Превенция на зрително увреждане с правилно LED осветление
- Съчетаване на ергономичност и здравословни аспекти в LED осветление
- Ползи от LED осветлението за възрастни и хора с увредено зрение
Препоръчителни продукти за вас
Zambelis S072 ЛЕД Луна за вграждане 3000K 388Lm IP54 с включен драйвер 250mA 8W
In stock
| Марка |
ZAMBELIS |
|---|---|
| Серия |
Wall Washer |
| Мощност (W) |
8 |
| Светлинен поток (lm) |
388 |
| Степен на защита |
IP54 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Баня , за Барплот , за Веранда , за Гараж , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Тераса , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Напрежение (V) |
220V |
| Вид |
LED |
VITO 1518730 ЛЕД Лампа Против Комари BASIS MOSQUITO REPELLENT A60 E27 9W 630Lm 1700K
In stock
Maytoni P069PL-L16CH3K Пендел Collar
In stock
| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
Collar |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
800 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
17 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Хром |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
VITO 1514560 ЛЕД Филаментна Лампа LEDISONE-2-CLEAR MINI GLOBE G45 4W 532Lm E27 4000K
In stock