Заглавие: Ефект на LED осветлението върху сезонните афективни разстройства
Сезонното афективно разстройство (САР) е вид депресия, която е свързана с промените в сезоните – САР започва и завършва приблизително по едно и също време всяка година. Ако сте като милиони хора, които изпадат в депресия, когато дните стават по-кратки, може да имате зимна депресия или сезонно афективно разстройство.
Сезонното афективно разстройство обикновено се свързва с късните есенни и зимни сезони. Симптомите могат да започнат едва доловимо като няколко седмици на чувство на умора или липса на енергия и могат да прогресират до усещане, че няма удоволствие от дейностите. Важно е да потърсите лечение; ЕАД е истинско и потенциално инвалидизиращо разстройство. Един ефективен метод за лечение е светлинната терапия, като LED лампите стават предпочитан избор.
LED светлините са енергоспестяващи източници на светлина, които предлагат много предимства пред традиционните източници на светлина. LED светлини:
– Могат да бъдат направени във всеки цвят и могат да се смесват заедно, за да се получи бяла светлина.
– Могат да бъдат димирани, така че да могат да се увеличават или намаляват.
– Може да се направи много малък и да се побира в електрически крушки, ръчни часовници и фенерчета.
– Консумират много малко електричество в сравнение с други крушки.
– Издържа много дълго време.
LED светлините могат да предложат светлинна кутия на Карен, осигуряваща силен източник на бяла светлина с дължина на вълната, която имитира слънчевата светлина. Те са лесни за използване и по-евтини от предишните кутии за светлинна терапия. Доказано е също, че LED светлините потискат секрецията на мелатонин, вечерния хормон на тялото, който помага на хората да се чувстват по-будни и по-малко уморени. Това е особено полезно за хора, които страдат от ЕАД.
Ето някои неща, които трябва да имате предвид, когато използвате LED светлини за SAD:
1. Интензитет: Светлинната кутия трябва да осигурява 10 000 лукса светлина на минимално разстояние от 20 инча (50 см).
2. Продължителност: Препоръчителната доза е от 30 минути до един час на ден, сутрин скоро след събуждане. Много хора смятат, че провеждането на светлинна терапия в продължение на 30 минути е точно така.
3. Дължина на вълната: Светлинната кутия трябва да има цветна температура от 5500K-6000K.
4. Позиция: Трябва да сте под прав ъгъл спрямо светлинната кутия, което означава, че светлината трябва да удря очите ви индиректно.
5. Странични ефекти: Светлинната терапия може да накара очите ви да се чувстват сухи или раздразнени, така че не забравяйте да мигате често.
Не забравяйте да се консултирате със здравен специалист, за да потвърдите диагнозата на САР, преди да започнете терапия с LED светлина. LED светлините могат да бъдат чудесен вариант за хора, които страдат от САР, и са сравнително евтини и лесни за използване в уюта на собствения ви дом. Когато се използват правилно, LED светлините могат да направят голяма промяна в живота ви.
Свързани Статии:
- Здравословни аспекти на синята светлина в LED осветление
- Влиянието на LED светлината върху зрителната острота
- Осветление с LED лампи за здравословна работна среда
- Въздействието на LED осветление върху работното здраве и продуктивността
- Въздействие на цветовата температура на LED осветление върху съня и бодростта
- LED осветление и неговото въздействие върху вътрешната обстановка
Препоръчителни продукти за вас
V-TAC VT-15357 120W LED Осветител За Таван (51*50*7CM) CCT: 3000K+6000K Димираща + Дистанционно
In stock
Vivalux VIV004094 LED филамент лампа FLICK OPAL LED GFO45 4W 400lm E27 4000K
In stock
Kanlux 23554 Градинско Осветително тяло SEVIA 4000K IP54 9W IP65 220V
In stock
Milagro EKZ0644 1M LED ЛЕНТА СЪС СЕНЗОР ЗА ДВИЖЕНИЕ 4xAAA 4000K
In stock
| Марка |
MILAGRO |
|---|---|
| Серия |
LED Strip |
| Напрежение (V) |
6V |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
180 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Допълнителни опции |
Със Сензор |
| Мощност (W) |
2.4 |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Стена , за Таван , за Хол |
Kanlux 35674 ЛЕД Луна за вграждане TIBERI PRO 220V 40W 4000K IP44
In stock
| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
TIBERI |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
40 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP44/20 |
| Светлинен поток (lm) |
4200 |
| Предназначение |
за Баня , за Барплот , за Веранда , за Гараж , за Двор , за Дневна , за Коридор , за Къща , за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Таван , за Тераса , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-21356 15W LED Прожектор Релсов Монтаж SAMSUNG Чип Бял 3000K
In stock
Kanlux 26463 Осветително тяло за вграждане TAXI SMD 220V 0.6W 4000K IP54
In stock