Съвременният свят е пълен с LED светлини, от екрана на вашия телефон до горното осветление във всекидневната. LED светлините са енергийно ефективни и дълготрайни, което ги прави популярен избор за много приложения. Има обаче недостатък на LED светлините, за който много хора не знаят: синя светлина. Синята светлина е високоенергийна светлина с къса дължина на вълната във виолетовата/синя лента на спектъра на видимата светлина. Докато синята светлина е естествена част от нашата среда, излагането на излишна синя светлина може да има отрицателни ефекти върху здравето ни.
Синята светлина от LED осветлението е свързана с различни здравословни проблеми, включително нарушени циркадни ритми, напрежение на очите и дори увеличаване на риска от някои видове рак.
1. Нарушени циркадни ритми: Доказано е, че синята светлина потиска производството на мелатонин, хормон, който регулира съня и бодърстването. Когато сме изложени на синя светлина вечер, това може да затрудни заспиването и запазването на съня, което води до нарушен циркаден ритъм.
2. Напрежение на очите: Синята светлина също може да причини напрежение на очите, което може да доведе до главоболие, сухота в очите и затруднено фокусиране. Това е така, защото синята светлина се разпръсква по-лесно от другите цветове светлина, което кара очите ни да работят по-усилено, за да се фокусират върху нея.
3. Повишен риск от рак: Въпреки че са необходими повече изследвания, някои проучвания предполагат, че дългосрочното излагане на синя светлина може да увеличи риска от някои видове рак, включително рак на гърдата и рак на простатата.
И така, какво можете да направите, за да се предпазите от вредните ефекти на синята светлина? Има няколко неща, които можете да направите:
1. Ограничете времето си пред екрана вечер: Опитайте се да избягвате използването на екрани като вашия телефон или лаптоп за няколко часа преди лягане. Ако трябва да използвате екран, обмислете използването на филтър за синя светлина или носенето на очила, блокиращи синята светлина.
2. Променете осветлението си: Преминаването от LED светлини към традиционни крушки с нажежаема жичка или халогенни крушки може да намали излагането ви на синя светлина. Налични са и крушки за филтриране на синя светлина, които могат да помогнат за намаляване на количеството синя светлина във вашия дом.
3. Излезте навън: Прекарването на време навън на естествена слънчева светлина може да помогне за регулиране на вашия циркаден ритъм, а излагането на синя светлина през деня всъщност може да улесни съня през нощта.
В заключение, докато LED светлините са чудесен избор заради тяхната енергийна ефективност и дълъг живот, важно е да сте наясно с потенциалните недостатъци на синята светлина. Като предприемете няколко прости стъпки, можете да се предпазите от вредното въздействие на синята светлина и да подобрите цялостното си здраве.
Свързани Статии:
- LED осветление и намаляване на очна умора
- LED осветление и управление на биологичния часовник
- LED осветление и предотвратяване на очен умора и напрежение
- Ефектите на LED осветлението върху качеството на съня
- Въздействие на LED осветлението върху циркадните ритми
- LED осветление и въздействието му върху физическата и психическа форма
Препоръчителни продукти за вас
V-TAC VT-2548 LED Система за Спалня Сензор Единичен Топло Бяла Светлина
In stock
VITO 2102150 ЛЕД Магнитно Релсово Осветление MAGNA-S1 20W 1640Lm 4000K 24⁰ 48V Черно
In stock
| Weight |
0.441 kg |
|---|---|
| Марка |
VITO |
| Напрежение (V) |
48V |
| Мощност (W) |
20 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
1640 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
MAGNA |
| Цвят |
Черно |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Стена , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
За Релса |
| Димиране |
Не се димира |
| Вид |
LED |
VITO 3400860 ЛЕД Външно Осветление Плафон LUZ-BS 15W 1020Lm 4000K IP65 Бяло
In stock
| Weight |
0.4663 kg |
|---|---|
| Марка |
VITO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
15 |
| Димиране |
Не се димира |
| Степен на защита |
IP65 |
| Светлинен поток (lm) |
1020 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
LUZ |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Предназначение |
за Баня , за Веранда , за Гараж , за Коридор , за Къща , за Стълби , за Таван , за Тераса |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |