Слънцето е основният източник на синя светлина и ни помага да останем бдителни и да се чувстваме добре. Въпреки това, прекомерното използване на LED екрани, смартфони и други устройства вечер може да доведе до напрежение в очите, да наруши моделите на съня и да увеличи риска от дегенерация на макулата поради високата концентрация на синя светлина, която излъчват.
В тази публикация ще разгледаме LED осветлението и управлението на синята светлина, за да предпазите очите си от увреждане.
Какво е LED осветление и синя светлина?
LED (Light Emitting Diodes) е вид осветление, което използва малък чип, за да произвежда светлина. LED светлините са енергоспестяващи, ярки и дълготрайни. Въпреки това, LED светлините, особено тези в екраните, произвеждат висока концентрация на синя светлина, която може да бъде вредна за очите.
Синята светлина има дължина на вълната между 415-455 нанометра и може да проникне дълбоко в окото, причинявайки увреждане на ретината. Продължителното излагане на синя светлина може да доведе до напрежение в очите, сухота в очите, замъглено виждане и дори дегенерация на макулата.
Как да контролираме синята светлина?
Има няколко начина да контролирате синята светлина и да защитите очите си.
1. Филтри за синя светлина: Можете да инсталирате филтър за синя светлина на екрана на вашия смартфон или компютър. Тези филтри намаляват количеството синя светлина, излъчвана от екрана, което улеснява очите.
2. Компютърни очила: Можете също да носите компютърни очила, които имат филтър за синя светлина, вграден в лещите. Тези очила са предназначени да предпазват очите ви от синя светлина и могат да се използват с или без рецепта.
3. LED осветление с контрол на синята светлина: Когато купувате LED осветление, потърсете крушки, които имат функция за контрол на синята светлина. Тези крушки намаляват количеството излъчвана синя светлина, което ги прави по-безопасни за вашите очи.
4. Регулирайте яркостта на екрана: Регулирането на яркостта на екрана, за да съответства на околната светлина, също може да помогне за намаляване на излагането на синя светлина.
5. Правете почивки: Правенето на чести почивки от времето пред екрана също може да помогне за намаляване на напрежението на очите и излагането на синя светлина. Правилото 20-20-20 е просто упражнение, което включва гледане на нещо на 20 фута разстояние за 20 секунди на всеки 20 минути.
6. Маски за сън: Маските за сън могат да се използват за блокиране на синята светлина по време на сън, което улеснява заспиването и запазването на съня.
7. Приложения за блокиране на синя светлина: Има няколко налични приложения за блокиране на синя светлина, които могат да бъдат инсталирани на вашия смартфон. Тези приложения намаляват количеството синя светлина, излъчвана от екрана в определени часове от деня.
Заключение
Контролът на синята светлина е от съществено значение за защита на очите, особено в днешната дигитална ера. Като разбирате LED осветлението и синята светлина, можете да предприемете стъпки, за да защитите очите си и да намалите риска от напрежение на очите и макулна дегенерация. Не забравяйте да използвате филтри за синя светлина, компютърни очила, да регулирате яркостта на екрана, да правите почивки, да използвате маски за сън и приложения за блокиране на синя светлина, за да контролирате излагането на синя светлина.
Свързани Статии:
- Въздействието на LED осветлението върху човешкия циркаден ритъм
- Възможности за използване на LED осветление в медицината
- Въздействие на цветното LED осветление върху настроението
- Светлинна терапия с LED осветление
- Ползи от използването на LED осветление за психическо здраве
- Влияние на LED осветлението върху храносмилането и апетита
Препоръчителни продукти за вас
Zambelis S095-G ЛЕД Луна за вграждане Спот 3000K 450Lm с включен драйвер 135mA 6W
In stock
| Марка |
ZAMBELIS |
|---|---|
| Серия |
Recessed Spot |
| Мощност (W) |
6 |
| Светлинен поток (lm) |
450 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Степен на защита |
IP20 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Вид |
LED |
Maytoni O035-L3B3K ЛЕД Луна за вграждане Biscotti 220V 3000K 3W IP65
In stock
V-TAC VT-2674 LED COB Лента Сет IP20 24V 4000K 280 LEDs 10W/m /2653 + 3264/
In stock
