Статии за LED осветление, Статии за LED осветление и здравето, Статии за Специализирани Решения

Въздействието на LED осветлението върху човешкия циркаден ритъм

Заглавие: Влиянието на LED осветлението върху човешкия циркаден ритъм

Появата на LED осветление революционизира начина, по който осветяваме домовете и работните си места. LED крушките са енергийно ефективни, издържат по-дълго и са по-рентабилни от традиционните крушки. Има обаче скрит недостатък на LED осветлението, който излезе наяве напоследък – въздействието му върху нашия циркаден ритъм.

Но какво точно представлява циркадният ритъм? Това е вътрешен 24-часов часовник, който преминава между сънливост и бдителност на редовни интервали. Той се ръководи от сигнали на околната среда като слънчева светлина и тъмнина. С други думи, това ни кара да се чувстваме уморени през нощта и будни през деня.

Проблемът се крие във факта, че LED светлините, особено тези с високо съдържание на синьо, могат да потиснат производството на мелатонин, хормон, който сигнализира на тялото ни, че е време за сън. Това може да доведе до нарушения на съня, безсъние и други свързани здравословни проблеми. Проучване на Американската медицинска асоциация дори предполага, че по-ярките LED улични лампи са свързани с повишени нарушения на съня при хората.

Освен това излагането на LED светлини вечер може да измести циркадния часовник, причинявайки забавяне на освобождаването на мелатонин и затруднявайки заспиването. Това е така, защото LED светлините, особено тези в синята част на спектъра, имат много по-висок интензитет от традиционните крушки, подвеждайки мозъка ни да мисли, че все още е ден.

И така, какво може да се направи по въпроса? Като за начало е важно да ограничите излагането на LED светлини поне няколко часа преди лягане. Това може да означава преминаване към по-топли, по-слабо сини LED крушки или дори използване на старомодни крушки с нажежаема жичка вечер. Има и специални очила и екранни филтри, които блокират синята светлина, които могат да се използват, докато гледате телевизия или използвате компютри и телефони късно през нощта.

В заключение, докато LED осветлението има много предимства, важно е да разпознаем и смекчим потенциалното му въздействие върху нашия циркаден ритъм. Като предприемем прости мерки като коригиране на избора си на осветление и използване на филтри за синя светлина, можем да гарантираме, че не компрометираме несъзнателно качеството на съня си и цялостното здраве.

Свързани Статии:

Zambelis S095 ЛЕД Луна за вграждане Спот 3000K 450Lm с включен драйвер 135mA 6W

In stock

98.00 лв.
Добавяне в количката
SKU: Z-S095
Марка

ZAMBELIS

Серия

Recessed Spot

Мощност (W)

6

Светлинен поток (lm)

450

Цветна температура (K)

3000

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Вграждане

Степен на защита

IP20

Напрежение (V)

220V

Вид

LED

V-TAC VT-211317 2W LED за Стъпала Черно Тяло Кръг 3000К

In stock

33.88 лв.
Добавяне в количката
SKU: VT-211317
Марка

V-TAC

Серия

VT-1142

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

2

Степен на защита

IP65

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

80

Вид

LED

V-TAC VT-10406 16W LED Соларен Прожектор 4000К Бяло Тяло

In stock

96.52 лв.
Добавяне в количката
SKU: VT-10406
Марка

V-TAC

Серия

VT-40W

Степен на защита

IP65

Цветна температура (K)

4000

Светлинен поток (lm)

1050

Мощност (W)

16

V-TAC VT-3976 40W LED Лампион Димираща Бяла

In stock

354.72 лв.
Добавяне в количката
SKU: VT-3976
Марка

V-TAC

Серия

VT-7048

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

32

Степен на защита

IP20

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

2100

Вид

LED

Цвят

Бяло

Димиране

Димираща

Kanlux 36664 LED осветително тяло за стенен/таванен монтаж AKVO IP44 AKVO IP44 20W-NW-C

In stock

71.83 лв.
Добавяне в количката
SKU: 36664
Марка

KANLUX

Серия

AKVO

Цветна температура (K)

4000

Степен на защита

IP44

Мощност (W)

20

Вид

LED

Maytoni MOD054PL-L52B4K ЛЕД Пендел Line 220V 4000K 52W IP20

In stock

1689.90 лв.
Добавяне в количката
SKU: MOD054PL-L52B4K
Марка

MAYTONI

Серия

LINE

Напрежение (V)

220V

Светлинен поток (lm)

2200

Степен на защита

IP20

Мощност (W)

52

Цветна температура (K)

4000

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Димиране

Не се димира

Вид

LED

Цвят

Черно

V-TAC VT-10014 20W LED Прожектор SAMSUNG Чип PRO-S Черно Тяло 3000К

In stock

27.11 лв.
Добавяне в количката
SKU: VT-10014
Марка

V-TAC

Напрежение (V)

220V

Серия

VT-44020

Мощност (W)

20

Степен на защита

IP65

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

1620

V-TAC VT-6185 LED Водозащитено тяло PC/PC 1500мм 48W Бяла Светлина

In stock

56.76 лв.
Добавяне в количката
SKU: VT-6185
Марка

V-TAC

Напрежение (V)

220V

Серия

VT-1548

Мощност (W)

48

Степен на защита

IP65

Цветна температура (K)

4500

Светлинен поток (lm)

4000

Вид

LED

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *