Заглавие: LED осветлението и неговото влияние върху съня при децата
В осветителната индустрия се случва тиха революция. LED крушките заменят в голяма степен по-старите, енергоемки крушки с нажежаема жичка и CFL. LED крушките са по-ярки, по-дълготрайни, по-безопасни и по-енергийно ефективни от аналоговете си. Въпреки това, има облак на загриженост, надвиснал над LED светлините, особено по отношение на влиянието им върху моделите на сън, особено при деца.
Сънят е крайъгълен камък за благосъстоянието и здравословното развитие на детето. То е също толкова важно, колкото балансираната диета и редовните упражнения. Това засяга техния растеж, внимание, памет и психично здраве. Ето защо е важно да се гарантира, че нищо не пречи на спокойния сън на детето.
Притесненията относно LED светлините, които влияят на съня, произтичат от тяхното качество на светлината – те излъчват голямо количество синя светлина. Синята светлина оказва значително влияние върху циркадния ритъм на тялото, естествения цикъл, който ни казва кога да спим и кога да се събуждаме. Излагането на синя светлина вечер може да потисне производството на мелатонин, хормонът, който сигнализира на мозъка да спи.
И така, време ли е да изключите LED светлините и да се върнете към старите крушки? Не толкова бързо. LED крушките не са единствените, които излъчват синя светлина. Всички цифрови екрани – телевизори, телефони, таблети и компютри – също излъчват синя светлина. Разликата е, че често държим тези екрани близо до лицата си и ги използваме до късно през нощта, увеличавайки излагането си на синя светлина.
Освен това не всички LED крушки са еднакви. Има топли бели LED крушки, които излъчват по-малко синя светлина от студените бели LED крушки. Някои LED крушки се предлагат и с вградени възможности за затъмняване, което ви позволява да намалите количеството светлина и синя светлина в стаята, когато времето за лягане наближи.
Има и няколко неща, които можете да направите, за да смекчите ефекта от синята светлина от LED светлините:
1. **Използвайте по-топли LED крушки**: Те излъчват по-малко синя светлина от по-хладните крушки.
2. ** Намалете светлините вечер**: По-малко светлина означава по-малко синя светлина.
3. **Изключете екраните един час преди лягане**: Или поне използвайте филтър за синя светлина или нощен режим на вашите устройства.
4. **Помислете за очила, блокиращи синята светлина**: Те са особено полезни за деца, които използват екрани до късно вечерта.
В заключение, LED осветлението е значителен скок напред в осветителната технология. Но като всяка технология, тя не е лишена от своите недостатъци. С няколко прости стъпки обаче можем да смекчим ефектите на LED светлините върху съня на децата. Всичко е свързано с вземането на информиран избор и отговорното използване на технологията. В крайна сметка едно добре отпочинало дете е щастливо дете и това е най-важното.
Свързани Статии:
- Регулиране на интензивността на LED светлината за здравословна среда
- Въздействие на LED светлината върху сезонни афективни разстройства
- Въздействие на LED осветлението върху сезонните афективни разстройства
- Психологически аспекти на цветното LED осветление
- Професионални препоръки за избор на правилното LED осветление за подобряване на здравето
- LED осветление и управление на биологичния часовник
Препоръчителни продукти за вас
Kanlux 36229 LED осветително тяло за паркинг STRETON LED STRETON LED 40W NW
In stock
Vivalux VIV003681 ЛЕД луна панел за вграждане ESTE LED сив 18W 4000K IP20 220V
In stock
| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
1150 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
18 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
ESTE LED |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Предназначение |
за Баня , за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
Vivalux VIV003071 Луминесцентно осветително тяло LINEO TL 5003 28W 4200K
In stock
V-TAC VT-10314 10W LED Соларен Прожектор LiFePo Батерия 3.7V Черен 4000K
In stock
