Заглавие: LED осветление и здравето на психическия и емоционален баланс
Хората имат естествен циркаден ритъм, който контролира нашия цикъл сън-събуждане. Този цикъл се влияе от светлина, както слънчева, така и изкуствена светлина. От години знаем за ефектите на флуоресцентното и нажежаемото осветление върху нашия циркаден ритъм, но какво да кажем за LED светлините? Вредни ли са LED светлините за психическия и емоционалния ни баланс? Или осигуряват ползи за нашето благополучие?
Първо, нека обсъдим какво представляват LED светлините. LED означава светодиоди, излъчващи светлина. Това са полупроводници, които излъчват видима светлина, когато през тях преминава електрически ток. LED светлините са известни със своята енергийна ефективност и дълъг живот. Предлагат се в различни цветове и се използват в различни настройки, от домашни крушки до светофари.
И така, каква е присъдата за LED светлините? Вредни или полезни са те за нашия психически и емоционален баланс? Истината е, че е по малко и от двете.
От вредната страна, LED светлините могат да нарушат нашия циркаден ритъм. Те излъчват високо ниво на синя светлина, която може да потисне производството на мелатонин, хормон, който казва на тялото ни, че е време за сън. Това може да доведе до нарушения на съня, които могат да повлияят на психическия и емоционалния ни баланс. Проучване, публикувано в JAMA Ophthalmology на Американската медицинска асоциация, установи, че излагането на стайна светлина 1 час преди лягане потиска производството на мелатонин с приблизително 50% и че 1 час излагане на светлина от един LED източник намалява нивата на мелатонин с около 80%.
Нещо повече, проучване от Медицинския факултет на Калифорнийския университет в Сан Диего установи, че продължителното излагане на светлина през нощта, по-специално дължините на вълните на синята светлина, които LED крушките излъчват, може да увреди мозъка и да доведе до повишен риск от депресия, биполярно разстройство и следродилна депресия.
LED светлините обаче имат и своите предимства. Те са енергийно ефективни и могат да издържат до 25 пъти по-дълго от традиционните крушки. Това може да доведе до значителни спестявания на вашата сметка за енергия и да намали броя пъти, когато трябва да купувате нова електрическа крушка. LED светлините също се предлагат в различни цветове, които могат да се използват за създаване на различни настроения. Например топлите бели LED светлини могат да създадат уютна и релаксираща атмосфера, докато студените бели LED светлини могат да насърчат концентрацията и продуктивността.
И така, каква е крайната цел? LED светлините могат да окажат неблагоприятно въздействие върху нашия умствен и емоционален баланс поради високото съдържание на синя светлина. Те обаче имат и своите предимства, като енергийна ефективност и възможност за създаване на различни настроения. За да смекчите вредното въздействие на LED светлините, се препоръчва да ограничите излагането им преди лягане и да използвате филтри за синя светлина или настройки за нощен режим на електронните устройства. Освен това можете да изберете LED крушки с по-ниска цветова температура, което означава, че излъчват по-малко синя светлина.
Не забравяйте, че всичко опира до баланс. LED светлините могат да бъдат чудесно допълнение към вашия дом или работно пространство, но е важно да ги използвате отговорно, за да поддържате психическото и емоционалното си благополучие.
Свързани Статии:
- Проучвания за влиянието на LED осветлението върху психичното здраве
- Правилна цветова температура за оптимално здраве с LED осветление
- Оптимизация на LED осветлението за училища и образователни институции
- LED осветление в медицински заведения и неговото влияние
- Въздействие на LED светлината върху сезонни афективни разстройства
- Съвременни научни изследвания за LED осветлението и здравето
Препоръчителни продукти за вас
Osram 4058075608054 ЛЕД Лампа P PAR16 50 4.3W 4000K GU10
In stock
37.20 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Цокъл |
GU10 |
| Серия |
P PAR 16 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
4.3 |
| Светлинен поток (lm) |
350 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
Kanlux 26768 LED Лампа източник на светлина BILO LED BILO 6,5W E27-NW
In stock
3.03 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
BILO |
| Цокъл |
E27 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Мощност (W) |
6.5 |
| Форма на лампата |
G45 |
V-TAC VT-8224 9W Стенна Лампа Черно Тяло 3000K IP20
In stock
102.50 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-709 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
9 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
990 |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-21235 LED Крушка SAMSUNG Чип 2W ST26 4000K
In stock
4.52 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-202 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
2 |
| Цокъл |
E14 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
180 |
| Форма на лампата |
ST26 |
Kanlux 33479 ЛЕД Прожектор FL AGOR HI 220V 300W 4000K IP65
In stock
719.40 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Димиране |
Не се димира |
| Серия |
FL |
| Мощност (W) |
300 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Светлинен поток (lm) |
45000 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
VITO 5540110 ЛЕД Лента COB PROJECT QUALITY 2835 352CHIPS/m 8W/m 880Lm 4000K 12V IP20 5m ROLL
Out of stock
43.54 лв.| Weight |
0.0933 kg |
|---|---|
| Марка |
VITO |
| Напрежение (V) |
12V |
| Мощност (W) |
8 |
| Димиране |
Димираща |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
1300 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
STRIPLED |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Стена , за Таван , за Хол |
Milagro ML7943 РОТОНДА ХРОМ 51W LED висяща лампа
In stock
397.00 лв.| Марка |
MILAGRO |
|---|---|
| Серия |
ROTONDA |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
2550 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Димиране |
Не се димира |
| Мощност (W) |
51 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Хром |
Kanlux 33902 Линейно LED осветително тяло AL-SL-NT AL-SL-WW-MAT-W-NT
In stock
217.42 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
AL-SL |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
10 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
1150 |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
| Димиране |
Не се димира |