Статии за Вътрешно осветление, Статии за Осветление за дневна

Осветление за дневната и психофизиологичното благополучие

Хората имат естествен циркаден ритъм, който контролира нашия цикъл сън-събуждане. Този цикъл се регулира от светлина и тъмнина. Повечето от нас обаче сега прекарват дните си на изкуствено осветление, което може да наруши нашите циркадни ритми, което води до нарушения на съня, умора през деня и дори психологически проблеми.

Дневното осветление е от съществено значение за нашето психофизиологично благополучие. Влияе на нашето настроение, концентрация и енергийни нива. Недостатъчното осветление може да причини напрежение на очите, главоболие и умора. От друга страна, твърде много светлина също може да бъде проблематично, което води до безпокойство, безпокойство и нарушения на съня.

И така, как можем да използваме осветлението, за да подобрим нашето благосъстояние през деня и психическото здраве? Ето няколко съвета:

1. **Естествена светлина**: Нищо не може да се сравни с естествената светлина. Това е най-добрият източник на светлина за нашите циркадни ритми. Ако е възможно, опитайте се да работите близо до прозорец или прекарайте обедната си почивка навън.

2. **Яркост**: Колкото по-ярко е, толкова по-добре през деня. Ярката светлина може да подобри вашето настроение, нива на енергия и концентрация. Избягвайте обаче много ярките светлини вечер, тъй като те могат да попречат на съня ви.

3. **Цветова температура**: Светлата цветова температура също има значение. По-студените, по-сини светлини могат да ви помогнат да останете бдителни и фокусирани през деня, докато по-топлите, по-жълти светлини са по-добри за вечерта.

4. **Посока на светлината**: Посоката на светлината може да повлияе на възприятието ви за контраст и отблясъци. Страничното осветление обикновено е най-добро за четене и други детайлни задачи, докато горното осветление е по-добро за общо осветление.

5. **Контрол на отблясъците**: Отблясъците могат да причинят напрежение в очите и главоболие. Уверете се, че светлините ви не светят директно в очите ви и обмислете използването на филтри против отблясъци на екраните си.

6. **Трептене**: Мигащите светлини могат да причинят напрежение в очите, главоболие и дори да предизвикат мигрена. Ако забележите трептене, може би е време да смените крушките.

7. **Постоянство**: Опитайте се да поддържате осветлението си постоянно през целия ден. Внезапните промени в осветлението могат да нарушат циркадния ви ритъм и да причинят нарушения на съня.

В заключение, осветлението не означава само да виждате ясно, но и да се чувствате добре. Като разбираме ефектите от различните условия на осветление, можем да използваме светлината, за да подобрим дневното си благополучие и психологическо здраве. И така, нека има светлина, но нека да е правилната светлина.

Свързани Статии:

Milagro ML8132 GEA GOLD 36W LED Плафониера Ø390 мм

In stock

125.00 лв.
Add to cart
SKU: ML8132
Начин на монтаж

Повърхностен

Марка

MILAGRO

Серия

GEA

Напрежение (V)

220V

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

2520

Степен на защита

IP20

Димиране

Димираща

Мощност (W)

36

Вид

LED

Цвят

Златисто

Maytoni DIA120-09-G Полилей Karolina

In stock

903.90 лв.
Add to cart
SKU: DIA120-09-G
Марка

MAYTONI

Цокъл

E14

Серия

Karolina

Напрежение (V)

220V

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

9

Начин на монтаж

Повърхностен

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Вид

с Крушки

Цвят

Златисто

Milagro MLP8560 Висяща лампа SOBRESA 3xE27

In stock

228.00 лв.
Add to cart
SKU: MLP8560
Марка

MILAGRO

Серия

SOBRESA

Напрежение (V)

220V

Цокъл

E27

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

3

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Вид

с Крушки

Цвят

Светло Дърво , Черно

Начин на монтаж

Повърхностен

Milagro ML7946 Висяща LED лампа ROTONDA CHROME 93W

In stock

741.00 лв.
Add to cart
SKU: ML7946
Начин на монтаж

Повърхностен

Марка

MILAGRO

Серия

ROTONDA

Напрежение (V)

220V

Цветна температура (K)

4000

Светлинен поток (lm)

4650

Степен на защита

IP20

Димиране

Не се димира

Мощност (W)

93

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Вид

LED

Цвят

Хром

Maytoni P074PL-01N Пендел Vinare

In stock

237.90 лв.
Add to cart
SKU: P074PL-01N
Марка

MAYTONI

Цокъл

E14

Серия

Vinare

Напрежение (V)

220V

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

1

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Вид

с Крушки

Цвят

Опушен

V-TAC VT-214861 18W LED Premium Панел Кръг 4000K

In stock

19.55 лв.
Add to cart
SKU: VT-214861
Марка

V-TAC

Серия

VT-1807RD

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

18

Степен на защита

IP20

Цветна температура (K)

4000

Светлинен поток (lm)

1400

Вид

LED

Maytoni C032CL-L48W4K ЛЕД Плафон Zon 40cm 220V 4000K 45W IP20

In stock

305.90 лв.
Add to cart
SKU: C032CL-L48W4K
Марка

MAYTONI

Серия

Zon

Напрежение (V)

220V

Светлинен поток (lm)

4900

Степен на защита

IP20

Мощност (W)

45

Цветна температура (K)

4000

Предназначение

за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

LED

Цвят

Бяло

Димиране

Не се димира

Maytoni DIA750-TT40-WG Полилей Bella

In stock

1175.90 лв.
Add to cart
SKU: DIA750-TT40-WG
Марка

MAYTONI

Цокъл

E14

Серия

Bella

Напрежение (V)

220V

Степен на защита

IP20

Брой Фасунги

6

Предназначение

за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Цвят

Златисто

Вид

с Крушки