Сезонното афективно разстройство, или САР, е вид депресия, която е свързана с промените в сезоните, обикновено започвайки през късната есен или началото на зимата, когато дните стават по-къси и остават по-леки със смяната на сезоните. SAD е четири пъти по-често при жените, отколкото при мъжете, и е по-вероятно да засегне хора, които живеят по-на север от екватора, където зимите са по-дълги и дневната светлина е намалена.
Но какво може да се направи, за да се помогне на хората, които страдат от САР? Въпреки че има няколко неща, които можете да правите, като например да правите редовни упражнения, да се храните здравословно и да говорите с професионалист по психично здраве, един от най-ефективните начини за управление на САР е терапията с LED осветление.
Светодиодните светлини за САР терапия използват специален вид светлина, която е много близка до слънчевата светлина. Светлината е достатъчно ярка, за да повлияе на мозъчните химикали, но също така е проектирана да не наранява очите и е безопасна за използване от хора с различни типове кожа. LED светлините за SAD терапия се предлагат в различни форми и размери, от светлинни кутии до светлинни козирки и могат да се използват в комфорта на собствения ви дом.
LED светлините за терапия на САР могат да се използват за различна продължителност от време и по различно време на деня, в зависимост от вашите специфични нужди и тежестта на вашите симптоми на САР. Обикновено LED светлинната терапия за SAD се използва за около 20 до 30 минути на ден, сутрин, въпреки че някои хора намират за полезно да използват LED светлинна терапия за SAD и следобед.
LED светлините за терапия на САР могат да се използват в комбинация с други лечения, като медикаменти и психотерапия, и са безопасен и ефективен начин за управление на симптомите на САР. Важно е да се консултирате със здравен специалист, за да определите най-добрия курс на лечение за вашите специфични нужди, но LED светлините за терапия на SAD могат да бъдат ценно допълнение към вашия план за лечение на SAD.
Ако живеете на място, където зимите са дълги и дните са кратки, или ако усетите, че се чувствате отпаднали и немотивирани, когато дните стават по-къси, а нощите стават по-дълги, LED светлините за терапия на САР може да са в състояние да ви помогнат. Чрез осигуряване на източник на светлина, който е много близък до слънчевата светлина, LED светлините за терапия на SAD могат да помогнат за регулиране на вътрешния часовник на тялото ви, да подобрят настроението ви и да увеличат нивата на енергия.
Свързани Статии:
- Влиянието на LED светлината върху зрителната острота
- Проектиране на LED осветление за здравословен живот
- LED светлини и предотвратяване на зрителни увреждания
- Използване на LED осветление за подобряване на медитацията и релаксацията
- LED осветление и неговото влияние върху съня при деца
- Възможности за използване на LED осветление в алтернативна медицина
Препоръчителни продукти за вас
Kanlux 27212 Осветително тяло луна KANTI V2LED 220V 12W 4000K IP20
In stock
44.75 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
KANTI |
| Мощност (W) |
12 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
720 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Предназначение |
за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Сиво |
| Димиране |
Не се димира |
VITO 3230650 ЛЕД Външно Осветление за стълби ADRIA ST2P 6W 150Lm 4000K IP65
In stock
29.70 лв.| Weight |
0.3 kg |
|---|---|
| Марка |
VITO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
6 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Светлинен поток (lm) |
270 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
ADRIA |
| Предназначение |
за Веранда , за Гараж , за Двор , за Къща , за Стена , за Стълби , за Тераса |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
Vito 1518870 ЛЕД КРУШКА BASIS ТОПЧЕ G45 E14 5W 403Lm 4000K
In stock
1.68 лв.| Weight |
0.027 kg |
|---|---|
| Марка |
VITO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
5 |
| Цокъл |
E14 |
| Димиране |
Не се димира |
| Светлинен поток (lm) |
403 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
BASIS |
| Форма на лампата |
P45 |
Vito 1514190 Лед Крушка BASIS G95 2700K IP20 11W E27 220V
Out of stock
6.51 лв.| Серия |
BASIS |
|---|---|
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цокъл |
E27 |
| Мощност (W) |
11 |
| Светлинен поток (lm) |
825 |
| Димиране |
Не се димира |
| Форма на лампата |
G95 |
VITO 1515710 ЛЕД Лампа BASIS A60 E27 9W 783Lm 2700K
In stock
1.13 лв.| Weight |
0.037 kg |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
9 |
| Цокъл |
E27 |
| Димиране |
Не се димира |
| Светлинен поток (lm) |
783 |
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Серия |
BASIS |
| Форма на лампата |
A60 |
Milagro ML471 BLOCCO БЯЛА ЛАМПА ВГРАДЕН МОНТАЖ 1x7W GU10 LED
In stock
35.00 лв.| Марка |
MILAGRO |
|---|---|
| Серия |
BLOCCO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цокъл |
GU10 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
560 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Димиране |
Не се димира |
| Брой Фасунги |
1 |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Вид |
с Крушки |
VITO 2313170 ЛЕД Линейно Осветление LEDLINE-X 12W 1080Lm 4000K с Ключ
In stock
12.19 лв.| Марка |
VITO |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
12 |
| Димиране |
Не се димира |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
1080 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
LEDLINE |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Цвят |
Бяло |
| Вид |
LED |
VITO 1600370 ЛЕД Тръба T8 G13 24W 2400Lm 4000K Едностранно Захранване
In stock
8.70 лв.| Weight |
0.26 kg |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
24 |
| Цокъл |
G13 |
| Димиране |
Не се димира |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
2280 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
TUBELED |