Заглавие: Предотвратяване на рискове за здравето чрез правилно LED осветление
Използването на осветление с диоди, излъчващи светлина (LED) във вътрешни настройки, нараства бързо поради неговата енергийна ефективност, издръжливост и гъвкавост при предоставяне на различни цветове и интензитет на светлината. Съществуват обаче потенциални рискове за здравето, свързани с неправилното използване на LED осветление, включително напрежение на очите, главоболие, нарушен циркаден ритъм и потиснато производство на мелатонин. В тази публикация ще проучим как да смекчим тези рискове чрез подходящо LED осветление.
1. Изберете LED светлини с ниско съдържание на синя светлина: LED светлините, особено тези с висока цветна температура, често излъчват значително количество синя светлина, което може да причини напрежение на очите, главоболие и нарушени циркадни ритми. За да минимизирате тези рискове, изберете LED светлини с по-ниска цветова температура и по-ниско съдържание на синя светлина. Топлият бял или жълтеникав оттенък на тези LED светлини ще намали количеството излъчвана синя светлина.
2. Използвайте димируеми LED светлини: Димируемите LED светлини ви позволяват да регулирате интензитета на светлината, за да отговаря на вашите нужди и предпочитания. Това може да помогне за предотвратяване на умора на очите и главоболие, причинени от прекалено ярко осветление. Също така е полезно да намалите LED светлините вечер, за да имитирате по-ниските нива на светлина при залеза и да насърчите производството на мелатонин.
3. Следвайте правилото 20-20-20 за предотвратяване на напрежението на очите: Ако прекарвате много време в гледане на LED светлини, следвайте правилото 20-20-20, за да предотвратите напрежението на очите. На всеки 20 минути си правете 20-секундна почивка и гледайте нещо на 20 фута разстояние.
4. Помислете за LED светлини с вградена защита от отблясъци: Някои LED светлини се доставят с вградена защита от отблясъци, която може да помогне за намаляване на количеството директна светлина, достигаща до очите ви. Това също може да помогне за предотвратяване на напрежението в очите и главоболието.
5. Избягвайте LED светлини в спалнята: Излагането на LED светлини, особено вечер, може да потисне производството на мелатонин и да наруши циркадните ритми. Ако е възможно, избягвайте LED светлините в спалнята и вместо това изберете по-топло, по-слабо осветление.
6. Консултирайте се със здравен специалист: Ако изпитвате постоянно напрежение в очите, главоболие или нарушения на съня, за които подозирате, че са свързани с LED осветлението, консултирайте се със здравен специалист за съвет. Те може да са в състояние да препоръчат конкретни решения за LED осветление или други терапии за облекчаване на вашите симптоми.
7. Бъдете информирани за технологията за LED осветление: индустрията за LED осветление непрекъснато разработва нови технологии и продукти за подобряване на енергийната ефективност и смекчаване на потенциалните рискове за здравето. Информирането за тези постижения може да ви помогне да вземете информирани решения относно LED осветлението във вашите вътрешни настройки.
Свързани Статии:
- LED осветление и неговото влияние върху стреса и ангста
- Здравни аспекти на LED осветление в домашни и обществени среди
- Ергономичност на LED осветлението в офиса
- LED осветление и психологически ефекти
- Въздействие на LED осветлението върху биологичните процеси в тялото
- Научни изследвания и публикации за въздействието на LED осветление върху здравето
Препоръчителни продукти за вас
Kanlux 33536 Осветително тяло луна CARSA V2LED 220V 18W 4000K IP20
In stock
49.38 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
CARSA |
| Мощност (W) |
18 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
1080 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Предназначение |
за Дневна , за Коридор , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Черно |
| Димиране |
Не се димира |
V-TAC VT-542 LED Улична Лампа SAMSUNG Чип 120W 4000K 302Z+ Class II Type 3M Inventonics 0-10V
In stock
615.84 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-120ST |
| Мощност (W) |
120 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
15600 |
Kanlux 33201 ЛЕД Прожектор ANTEM LED 220V 20W 4000K IP65
In stock
28.43 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Димиране |
Не се димира |
| Серия |
ANTEM |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Светлинен поток (lm) |
1600 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
Maytoni MOD309PL-L40GR4K ЛЕД Пендел Interstellar 220V 4000K 40W IP20
In stock
1117.90 лв.| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
Interstellar |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
750 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
40 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Димиране |
Не се димира |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Черно |
V-TAC VT-40061 40W LED Стенна Лампа Бяла Димираща 3000K
In stock
450.67 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-7503 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
40 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Димиране |
Димираща |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
3100 |
| Вид |
LED |
Kanlux 26538 Стълбищно ЛЕД осветително тяло APUS LED 12V 0.8W 4000K IP20
In stock
22.80 лв.| Напрежение (V) |
12V |
|---|---|
| Серия |
APUS |
| Мощност (W) |
0.8 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
14 |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Предназначение |
за Веранда , за Гараж , за Двор , за Къща , за Стена , за Стълби , за Тераса |
| Вид |
LED |
Kanlux 26685 ЛЕД осветително тяло за стенен монтаж ASTEN 220V 15W 4000K IP44
In stock
83.02 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
ASTEN |
| Мощност (W) |
15 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Светлинен поток (lm) |
1230 |
| Предназначение |
за Баня , за Дневна , за Картина , за Коридор , за Спалня , за Стена , за Хол |
| Димиране |
Не се димира |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
Maytoni MOD314WL-L8G3K Модерен ЛЕД Аплик Стенна лампа Jack-stone 220V 3000K 8W IP20
In stock
396.90 лв.| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
Jack-stone |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
350 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
8 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Дневна , за Коридор , за Спалня , за Стена , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |