Заглавие: Предотвратяване на рискове за здравето чрез правилно LED осветление
Използването на осветление с диоди, излъчващи светлина (LED) във вътрешни настройки, нараства бързо поради неговата енергийна ефективност, издръжливост и гъвкавост при предоставяне на различни цветове и интензитет на светлината. Съществуват обаче потенциални рискове за здравето, свързани с неправилното използване на LED осветление, включително напрежение на очите, главоболие, нарушен циркаден ритъм и потиснато производство на мелатонин. В тази публикация ще проучим как да смекчим тези рискове чрез подходящо LED осветление.
1. Изберете LED светлини с ниско съдържание на синя светлина: LED светлините, особено тези с висока цветна температура, често излъчват значително количество синя светлина, което може да причини напрежение на очите, главоболие и нарушени циркадни ритми. За да минимизирате тези рискове, изберете LED светлини с по-ниска цветова температура и по-ниско съдържание на синя светлина. Топлият бял или жълтеникав оттенък на тези LED светлини ще намали количеството излъчвана синя светлина.
2. Използвайте димируеми LED светлини: Димируемите LED светлини ви позволяват да регулирате интензитета на светлината, за да отговаря на вашите нужди и предпочитания. Това може да помогне за предотвратяване на умора на очите и главоболие, причинени от прекалено ярко осветление. Също така е полезно да намалите LED светлините вечер, за да имитирате по-ниските нива на светлина при залеза и да насърчите производството на мелатонин.
3. Следвайте правилото 20-20-20 за предотвратяване на напрежението на очите: Ако прекарвате много време в гледане на LED светлини, следвайте правилото 20-20-20, за да предотвратите напрежението на очите. На всеки 20 минути си правете 20-секундна почивка и гледайте нещо на 20 фута разстояние.
4. Помислете за LED светлини с вградена защита от отблясъци: Някои LED светлини се доставят с вградена защита от отблясъци, която може да помогне за намаляване на количеството директна светлина, достигаща до очите ви. Това също може да помогне за предотвратяване на напрежението в очите и главоболието.
5. Избягвайте LED светлини в спалнята: Излагането на LED светлини, особено вечер, може да потисне производството на мелатонин и да наруши циркадните ритми. Ако е възможно, избягвайте LED светлините в спалнята и вместо това изберете по-топло, по-слабо осветление.
6. Консултирайте се със здравен специалист: Ако изпитвате постоянно напрежение в очите, главоболие или нарушения на съня, за които подозирате, че са свързани с LED осветлението, консултирайте се със здравен специалист за съвет. Те може да са в състояние да препоръчат конкретни решения за LED осветление или други терапии за облекчаване на вашите симптоми.
7. Бъдете информирани за технологията за LED осветление: индустрията за LED осветление непрекъснато разработва нови технологии и продукти за подобряване на енергийната ефективност и смекчаване на потенциалните рискове за здравето. Информирането за тези постижения може да ви помогне да вземете информирани решения относно LED осветлението във вашите вътрешни настройки.
Свързани Статии:
- LED осветление и въздействието му върху работната среда
- Ефективно управление на цветовата температура на LED осветление според активността
- LED осветление и въздействието му върху депресивни състояния
- Здравни аспекти на LED осветление в домашни и обществени среди
- LED осветление и неговото въздействие върху домашните любимци
- LED осветлението и въздействието му върху децата и тяхното развитие
Препоръчителни продукти за вас
V-TAC VT-10035 100W LED Камбана 4000K
In stock
59.14 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-91101 |
| Мощност (W) |
100 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
8700 |
| Вид |
LED |
Osram 4058075636545 ЛЕД Лампа P MR11 20 2.5W 2700K GU4
In stock
12.70 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Цокъл |
G4 |
| Серия |
P MR11 20 |
| Напрежение (V) |
12V |
| Мощност (W) |
2.5 |
| Светлинен поток (lm) |
184 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
2700 |
VITO 2023880 ЛЕД Луна Панел за вграждане SLIM LENA-RX 3W 282Lm 3000K Бяло
In stock
3.73 лв.| Weight |
0.0933 kg |
|---|---|
| Марка |
VITO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
3 |
| Димиране |
Не се димира |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
270 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Серия |
LENA |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
Kanlux 36665 LED осветително тяло за стенен/таванен монтаж AKVO IP44 AKVO IP44 23W-NW-W
In stock
88.70 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
AKVO |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Мощност (W) |
23 |
| Вид |
LED |
VITO 2023210 ЛЕД Спот Осветление За Вграждане SNOW R Кръгъл 5W 400Lm 3000K Бяло
In stock
7.53 лв.| Weight |
0.108 kg |
|---|---|
| Напрежение (V) |
110V , 220V |
| Мощност (W) |
5 |
| Димиране |
Не се димира |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
400 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Серия |
SNOW |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
VITO 1110191 ECO Халогенна Лампа G9 40W FROSTED 2800K
In stock
0.91 лв.| Напрежение (V) |
220V |
|---|---|
| Мощност (W) |
40 |
| Цокъл |
G9 |
| Димиране |
Димираща |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
280 |
| Цветна температура (K) |
2800 |
| Серия |
G9 |
Zambelis S095-G ЛЕД Луна за вграждане Спот 3000K 450Lm с включен драйвер 135mA 6W
In stock
117.00 лв.| Марка |
ZAMBELIS |
|---|---|
| Серия |
Recessed Spot |
| Мощност (W) |
6 |
| Светлинен поток (lm) |
450 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Степен на защита |
IP20 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Вид |
LED |
Osram 4058075591035 ЛЕД Лампа P CLAS B 60 5.5W 2700K E14
In stock
12.40 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Цокъл |
E14 |
| Серия |
P CLAS B |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
5.5 |
| Светлинен поток (lm) |
806 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Форма на лампата |
C37 |