Заглавие: Предотвратяване на рискове за здравето чрез правилно LED осветление
Използването на осветление с диоди, излъчващи светлина (LED) във вътрешни настройки, нараства бързо поради неговата енергийна ефективност, издръжливост и гъвкавост при предоставяне на различни цветове и интензитет на светлината. Съществуват обаче потенциални рискове за здравето, свързани с неправилното използване на LED осветление, включително напрежение на очите, главоболие, нарушен циркаден ритъм и потиснато производство на мелатонин. В тази публикация ще проучим как да смекчим тези рискове чрез подходящо LED осветление.
1. Изберете LED светлини с ниско съдържание на синя светлина: LED светлините, особено тези с висока цветна температура, често излъчват значително количество синя светлина, което може да причини напрежение на очите, главоболие и нарушени циркадни ритми. За да минимизирате тези рискове, изберете LED светлини с по-ниска цветова температура и по-ниско съдържание на синя светлина. Топлият бял или жълтеникав оттенък на тези LED светлини ще намали количеството излъчвана синя светлина.
2. Използвайте димируеми LED светлини: Димируемите LED светлини ви позволяват да регулирате интензитета на светлината, за да отговаря на вашите нужди и предпочитания. Това може да помогне за предотвратяване на умора на очите и главоболие, причинени от прекалено ярко осветление. Също така е полезно да намалите LED светлините вечер, за да имитирате по-ниските нива на светлина при залеза и да насърчите производството на мелатонин.
3. Следвайте правилото 20-20-20 за предотвратяване на напрежението на очите: Ако прекарвате много време в гледане на LED светлини, следвайте правилото 20-20-20, за да предотвратите напрежението на очите. На всеки 20 минути си правете 20-секундна почивка и гледайте нещо на 20 фута разстояние.
4. Помислете за LED светлини с вградена защита от отблясъци: Някои LED светлини се доставят с вградена защита от отблясъци, която може да помогне за намаляване на количеството директна светлина, достигаща до очите ви. Това също може да помогне за предотвратяване на напрежението в очите и главоболието.
5. Избягвайте LED светлини в спалнята: Излагането на LED светлини, особено вечер, може да потисне производството на мелатонин и да наруши циркадните ритми. Ако е възможно, избягвайте LED светлините в спалнята и вместо това изберете по-топло, по-слабо осветление.
6. Консултирайте се със здравен специалист: Ако изпитвате постоянно напрежение в очите, главоболие или нарушения на съня, за които подозирате, че са свързани с LED осветлението, консултирайте се със здравен специалист за съвет. Те може да са в състояние да препоръчат конкретни решения за LED осветление или други терапии за облекчаване на вашите симптоми.
7. Бъдете информирани за технологията за LED осветление: индустрията за LED осветление непрекъснато разработва нови технологии и продукти за подобряване на енергийната ефективност и смекчаване на потенциалните рискове за здравето. Информирането за тези постижения може да ви помогне да вземете информирани решения относно LED осветлението във вашите вътрешни настройки.
Свързани Статии:
- Въздействие на цветното LED осветление върху настроението
- Биологично активни LED светлинни източници за подобряване на здравословния режим
- Влияние на LED светлината върху емоционалното състояние
- Соларни LED решения и положителни въздействия върху физическото и психическото здраве
- Научни изследвания и публикации за въздействието на LED осветление върху здравето
- Енергийно ефективно LED осветление и здраве
Препоръчителни продукти за вас
V-TAC VT-212149 LED Лента SMD5050 60 LEDs Топло 3000K IP65
In stock
4.58 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-5050-60 |
| Напрежение (V) |
12V |
| Мощност (W) |
11 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
Kanlux 33183 LED панел за скрит монтаж BLINGO BL 220V 38W 4000K IP20
In stock
119.49 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
BLINGO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
38 |
| Светлинен поток (lm) |
5400 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Предназначение |
за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Таван |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-212560 LED Лента 2835 60/1 12V IP20 3000K S Образна
In stock
3.50 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-2835 60-N |
| Напрежение (V) |
12V |
| Мощност (W) |
4.2 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
Kanlux 19066 ЛЕД Плафон DABA PRO 220V 26W 4000K
In stock
131.62 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
DABA |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
26 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Светлинен поток (lm) |
2800 |
| Допълнителни опции |
Със Сензор |
| Предназначение |
за Баня , за Веранда , за Гараж , за Двор , за Къща , за Магазин , за Таван , за Тераса |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
| Димиране |
Не се димира |
| Цвят |
Бяло |
Osram 4058075607118 ЛЕД Лампа LEDinestra 300mm 3.2W 2700K S14d
In stock
40.10 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Серия |
LEDinestra 300 mm |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
3.2 |
| Светлинен поток (lm) |
275 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Вид |
LED |
Maytoni TR021-1-12B4K ЛЕД Спот Прожектор за монофазно Релсово осветление 220V 4000K 12W IP20
In stock
96.90 лв.| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
Unity |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
900 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
12 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Картина , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
За Релса |
| Вид |
LED |
Osram 4058075611696 ЛЕД Пура T8 EM Value 15W 4000K 1200mm G13
In stock
16.70 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Цокъл |
G13 |
| Серия |
SubstiTUBE T8 EM |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
1800 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
Osram 4058075592056 ЛЕД Лампа P CLAS A 40 4W 4000K E27
In stock
5.60 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Цокъл |
E27 |
| Серия |
P CLAS A |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
4 |
| Светлинен поток (lm) |
470 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Форма на лампата |
A60 |