Заглавие: Предотвратяване на рискове за здравето чрез правилно LED осветление
Използването на осветление с диоди, излъчващи светлина (LED) във вътрешни настройки, нараства бързо поради неговата енергийна ефективност, издръжливост и гъвкавост при предоставяне на различни цветове и интензитет на светлината. Съществуват обаче потенциални рискове за здравето, свързани с неправилното използване на LED осветление, включително напрежение на очите, главоболие, нарушен циркаден ритъм и потиснато производство на мелатонин. В тази публикация ще проучим как да смекчим тези рискове чрез подходящо LED осветление.
1. Изберете LED светлини с ниско съдържание на синя светлина: LED светлините, особено тези с висока цветна температура, често излъчват значително количество синя светлина, което може да причини напрежение на очите, главоболие и нарушени циркадни ритми. За да минимизирате тези рискове, изберете LED светлини с по-ниска цветова температура и по-ниско съдържание на синя светлина. Топлият бял или жълтеникав оттенък на тези LED светлини ще намали количеството излъчвана синя светлина.
2. Използвайте димируеми LED светлини: Димируемите LED светлини ви позволяват да регулирате интензитета на светлината, за да отговаря на вашите нужди и предпочитания. Това може да помогне за предотвратяване на умора на очите и главоболие, причинени от прекалено ярко осветление. Също така е полезно да намалите LED светлините вечер, за да имитирате по-ниските нива на светлина при залеза и да насърчите производството на мелатонин.
3. Следвайте правилото 20-20-20 за предотвратяване на напрежението на очите: Ако прекарвате много време в гледане на LED светлини, следвайте правилото 20-20-20, за да предотвратите напрежението на очите. На всеки 20 минути си правете 20-секундна почивка и гледайте нещо на 20 фута разстояние.
4. Помислете за LED светлини с вградена защита от отблясъци: Някои LED светлини се доставят с вградена защита от отблясъци, която може да помогне за намаляване на количеството директна светлина, достигаща до очите ви. Това също може да помогне за предотвратяване на напрежението в очите и главоболието.
5. Избягвайте LED светлини в спалнята: Излагането на LED светлини, особено вечер, може да потисне производството на мелатонин и да наруши циркадните ритми. Ако е възможно, избягвайте LED светлините в спалнята и вместо това изберете по-топло, по-слабо осветление.
6. Консултирайте се със здравен специалист: Ако изпитвате постоянно напрежение в очите, главоболие или нарушения на съня, за които подозирате, че са свързани с LED осветлението, консултирайте се със здравен специалист за съвет. Те може да са в състояние да препоръчат конкретни решения за LED осветление или други терапии за облекчаване на вашите симптоми.
7. Бъдете информирани за технологията за LED осветление: индустрията за LED осветление непрекъснато разработва нови технологии и продукти за подобряване на енергийната ефективност и смекчаване на потенциалните рискове за здравето. Информирането за тези постижения може да ви помогне да вземете информирани решения относно LED осветлението във вашите вътрешни настройки.
Свързани Статии:
- LED осветление в работната среда и продуктивността
- Влиянието на LED светлината върху зрителната острота
- LED осветление за възрастни хора и намаляване на паданията
- Професионални препоръки за избор на правилното LED осветление за подобряване на здравето
- Биологично активни LED светлинни решения за оптимален биоритъм
- Подобряване на здравето със съчетание на LED осветление и дизайн
Препоръчителни продукти за вас
Kanlux 26323 ЛЕД Лента Комплект 4000K 2.4W IP54 4.8V
In stock
| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
LEDS |
| Напрежение (V) |
4.8V |
| Степен на защита |
IP20 , IP65 |
| Светлинен поток (lm) |
180 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Мощност (W) |
2.4 |
| Димиране |
Не се димира |
| Допълнителни опции |
Със Сензор |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Стена , за Таван , за Хол |
| Вид |
LED |
VITO 2423970 ЛЕД Осветление Плафон Повърхностен Монтаж или като Пендел PROFILED-PC 96W 3000K 12480Lm Черно
In stock
V-TAC VT-7656 200W LED Камбана MEANWELL Драйвер Димираща 4000К 200 lm/W
In stock
V-TAC VT-21403 30W LED Прожектор SAMSUNG Чип G2 SMD Бяло Тяло 3000К
In stock
V-TAC VT-23108 10W LED Магнитен Осветител Въже 120`D 3000K Пясъчно Черно Тяло 3 Години Гаранция
In stock
