Човечеството живее под светлината на слънцето от хилядолетия. Навлизането на електричеството и изкуственото осветление обаче промени това значително. През последното десетилетие LED светлините стават все по-популярни поради своята енергийна ефективност и дълъг живот. Но нарастващо безпокойство е ефектът на синята светлина, излъчвана от LED лампи, върху човешкото здраве.
Синята светлина, част от спектъра на видимата светлина, е полезна през дневните часове, тъй като помага за повишаване на вниманието и настроението. Въпреки това, прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер, може да попречи на нашите модели на сън и да има други отрицателни ефекти върху здравето ни.
1. Нарушени цикли на сън: Синята светлина, излъчвана от LED лампи, може да потисне производството на мелатонин в тялото. Мелатонинът е хормон, който сигнализира на мозъка кога е време за сън. Когато сме изложени на синя светлина до късно през нощта, телата ни по-трудно разпознават, че е време за сън, което води до нередовни модели на сън.
2. Дигитално напрежение на очите: Гледането в екрани, като смартфони, таблети и компютри, за продължителни периоди може да причини напрежение в очите, сухота и дискомфорт. Това състояние, известно като компютърен зрителен синдром, се причинява от голямото количество синя светлина, излъчвана от тези екрани.
3. Повишен риск от дегенерация на макулата: Дългосрочното излагане на синя светлина може да доведе до сериозни очни заболявания, включително свързана с възрастта дегенерация на макулата. Това заболяване причинява замъглено зрение и евентуална загуба на централно зрение.
4. Въздействие върху психичното здраве: Има някои доказателства, които предполагат, че прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер, може да има връзка с нарушения на настроението, импулсивност и други симптоми, свързани с ADHD, биполярно разстройство и други психични проблеми.
За да смекчите вредното въздействие на синята светлина, можете да направите няколко неща:
1. Използвайте LED лампи с по-висока температура на светлината.
2. Ограничете времето пред екрана преди лягане.
3. Поставете филтриращи синя светлина протектори на екрана или носете очила със синя светлина.
4. Използвайте нощен режим на вашите устройства, който настройва цветовата температура на екрана според времето от деня.
В заключение, докато LED светлините имат много предимства, важно е да сте наясно с потенциалните рискове за здравето, свързани с излагането на синя светлина. Предприемането на прости мерки за намаляване на излагането на синя светлина, особено преди лягане, може значително да подобри качеството на съня ви и цялостното очно и психическо здраве.
Свързани Статии:
- Професионални препоръки за избор на правилното LED осветление за здравето
- Интелектуални системи за LED осветление и подобрение на биоритъма
- LED осветление в медицински заведения и неговото влияние
- LED осветление и здравето на децата: Благоприятно въздействие и превенция
- Подобряване на здравето със съчетание на LED осветление и дизайн
- Влиянието на LED осветлението върху зрението
Препоръчителни продукти за вас
V-TAC VT-999 LED Луна SAMSUNG Чип 36W Рефлектор UGR<19 38° 2700K
In stock
96.44 лв.Марка |
V-TAC |
---|---|
Напрежение (V) |
220V |
Серия |
VT-2-36 |
Мощност (W) |
36 |
Степен на защита |
IP20 |
Цветна температура (K) |
2700 |
Светлинен поток (lm) |
2880 |
Вид |
LED |
Zambelis 2023 ЛЕД Аплик 3000K 3360Lm димируем 42W
In stock
686.00 лв.Марка |
ZAMBELIS |
---|---|
Серия |
Ceiling Light |
Мощност (W) |
42 |
Светлинен поток (lm) |
3360 |
Цветна температура (K) |
3000 |
Димиране |
Димираща |
Предназначение |
за Детска Стая , за Дневна , за Кухня , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
Степен на защита |
IP20 |
Напрежение (V) |
220V |
Начин на монтаж |
Повърхностен |
Вид |
LED |
Цвят |
Черно |
Zambelis S102 ЛЕД Луна за вграждане Спот 3000K 950Lm с включен драйвер 12W
In stock
149.00 лв.Марка |
ZAMBELIS |
---|---|
Серия |
Recessed Spot |
Мощност (W) |
12 |
Светлинен поток (lm) |
950 |
Цветна температура (K) |
3000 |
Предназначение |
за Окачен Таван |
Начин на монтаж |
Вграждане |
Степен на защита |
IP20 |
Напрежение (V) |
220V |
Вид |
LED |
Osram 4058075591714 ЛЕД Лампа P CLAS A 40 4W 4000K E27
In stock
5.60 лв.Марка |
OSRAM |
---|---|
Цокъл |
E27 |
Серия |
P CLAS A |
Напрежение (V) |
220V |
Мощност (W) |
4 |
Светлинен поток (lm) |
470 |
Димиране |
Не се димира |
Цветна температура (K) |
4000 |
Форма на лампата |
A60 |
V-TAC VT-212834 LED Крушка 16W R7S Пластик 3000К
In stock
20.54 лв.Марка |
V-TAC |
---|---|
Серия |
VT-2118 |
Напрежение (V) |
220V |
Мощност (W) |
16 |
Цокъл |
R7s |
Степен на защита |
IP20 |
Цветна температура (K) |
3000 |
Светлинен поток (lm) |
2000 |
Kanlux 31184 ЛЕД Прожектор 220V 70W 4000K IP65
In stock
63.96 лв.Марка |
KANLUX |
---|---|
Серия |
GRUN |
Напрежение (V) |
220V |
Светлинен поток (lm) |
6850 |
Степен на защита |
IP65 |
Димиране |
Не се димира |
Цветна температура (K) |
4000 |
Мощност (W) |
70 |
Начин на монтаж |
Повърхностен |
Milagro EKS6898 EVO BLACK Warm Color 3000K 12V със сензор за движение
In stock
57.00 лв.Марка |
MILAGRO |
---|---|
Серия |
EVO |
Напрежение (V) |
12V |
Цветна температура (K) |
3000 |
Светлинен поток (lm) |
13 |
Степен на защита |
IP20 |
Допълнителни опции |
Със Сензор |
Мощност (W) |
0.6 |
Предназначение |
за Веранда , за Гараж , за Двор , за Къща , за Стена , за Стълби , за Тераса |
Начин на монтаж |
Вграждане |
Вид |
LED |