Човечеството живее под светлината на слънцето от хилядолетия. Навлизането на електричеството и изкуственото осветление обаче промени това значително. През последното десетилетие LED светлините стават все по-популярни поради своята енергийна ефективност и дълъг живот. Но нарастващо безпокойство е ефектът на синята светлина, излъчвана от LED лампи, върху човешкото здраве.
Синята светлина, част от спектъра на видимата светлина, е полезна през дневните часове, тъй като помага за повишаване на вниманието и настроението. Въпреки това, прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер, може да попречи на нашите модели на сън и да има други отрицателни ефекти върху здравето ни.
1. Нарушени цикли на сън: Синята светлина, излъчвана от LED лампи, може да потисне производството на мелатонин в тялото. Мелатонинът е хормон, който сигнализира на мозъка кога е време за сън. Когато сме изложени на синя светлина до късно през нощта, телата ни по-трудно разпознават, че е време за сън, което води до нередовни модели на сън.
2. Дигитално напрежение на очите: Гледането в екрани, като смартфони, таблети и компютри, за продължителни периоди може да причини напрежение в очите, сухота и дискомфорт. Това състояние, известно като компютърен зрителен синдром, се причинява от голямото количество синя светлина, излъчвана от тези екрани.
3. Повишен риск от дегенерация на макулата: Дългосрочното излагане на синя светлина може да доведе до сериозни очни заболявания, включително свързана с възрастта дегенерация на макулата. Това заболяване причинява замъглено зрение и евентуална загуба на централно зрение.
4. Въздействие върху психичното здраве: Има някои доказателства, които предполагат, че прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер, може да има връзка с нарушения на настроението, импулсивност и други симптоми, свързани с ADHD, биполярно разстройство и други психични проблеми.
За да смекчите вредното въздействие на синята светлина, можете да направите няколко неща:
1. Използвайте LED лампи с по-висока температура на светлината.
2. Ограничете времето пред екрана преди лягане.
3. Поставете филтриращи синя светлина протектори на екрана или носете очила със синя светлина.
4. Използвайте нощен режим на вашите устройства, който настройва цветовата температура на екрана според времето от деня.
В заключение, докато LED светлините имат много предимства, важно е да сте наясно с потенциалните рискове за здравето, свързани с излагането на синя светлина. Предприемането на прости мерки за намаляване на излагането на синя светлина, особено преди лягане, може значително да подобри качеството на съня ви и цялостното очно и психическо здраве.
Свързани Статии:
- Интегриране на LED осветление за подобряване на съня и настроението
- LED осветление и неговата роля в профилактиката на зрителни проблеми
- LED осветление за облекчаване на симптомите при мигрена
- Сравнение между LED и традиционно осветление по отношение на здравето
- Измерване и оценка на цветовете и качеството на LED осветление за здраве
- Подобряване на здравето със съчетание на LED осветление и дизайн
Препоръчителни продукти за вас
V-TAC VT-212149 LED Лента SMD5050 60 LEDs Топло 3000K IP65
In stock
4.58 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-5050-60 |
| Напрежение (V) |
12V |
| Мощност (W) |
11 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
Kanlux 33183 LED панел за скрит монтаж BLINGO BL 220V 38W 4000K IP20
In stock
119.49 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
BLINGO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
38 |
| Светлинен поток (lm) |
5400 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Предназначение |
за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Таван |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-212560 LED Лента 2835 60/1 12V IP20 3000K S Образна
In stock
3.50 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-2835 60-N |
| Напрежение (V) |
12V |
| Мощност (W) |
4.2 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
Kanlux 19066 ЛЕД Плафон DABA PRO 220V 26W 4000K
In stock
131.62 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
DABA |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
26 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Светлинен поток (lm) |
2800 |
| Допълнителни опции |
Със Сензор |
| Предназначение |
за Баня , за Веранда , за Гараж , за Двор , за Къща , за Магазин , за Таван , за Тераса |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
| Димиране |
Не се димира |
| Цвят |
Бяло |
Osram 4058075607118 ЛЕД Лампа LEDinestra 300mm 3.2W 2700K S14d
In stock
40.10 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Серия |
LEDinestra 300 mm |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
3.2 |
| Светлинен поток (lm) |
275 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Вид |
LED |
Maytoni TR021-1-12B4K ЛЕД Спот Прожектор за монофазно Релсово осветление 220V 4000K 12W IP20
In stock
96.90 лв.| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
Unity |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
900 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
12 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Картина , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
За Релса |
| Вид |
LED |
Osram 4058075611696 ЛЕД Пура T8 EM Value 15W 4000K 1200mm G13
In stock
16.70 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Цокъл |
G13 |
| Серия |
SubstiTUBE T8 EM |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
1800 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
Osram 4058075592056 ЛЕД Лампа P CLAS A 40 4W 4000K E27
In stock
5.60 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Цокъл |
E27 |
| Серия |
P CLAS A |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
4 |
| Светлинен поток (lm) |
470 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Форма на лампата |
A60 |