Човечеството живее под светлината на слънцето от хилядолетия. Навлизането на електричеството и изкуственото осветление обаче промени това значително. През последното десетилетие LED светлините стават все по-популярни поради своята енергийна ефективност и дълъг живот. Но нарастващо безпокойство е ефектът на синята светлина, излъчвана от LED лампи, върху човешкото здраве.
Синята светлина, част от спектъра на видимата светлина, е полезна през дневните часове, тъй като помага за повишаване на вниманието и настроението. Въпреки това, прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер, може да попречи на нашите модели на сън и да има други отрицателни ефекти върху здравето ни.
1. Нарушени цикли на сън: Синята светлина, излъчвана от LED лампи, може да потисне производството на мелатонин в тялото. Мелатонинът е хормон, който сигнализира на мозъка кога е време за сън. Когато сме изложени на синя светлина до късно през нощта, телата ни по-трудно разпознават, че е време за сън, което води до нередовни модели на сън.
2. Дигитално напрежение на очите: Гледането в екрани, като смартфони, таблети и компютри, за продължителни периоди може да причини напрежение в очите, сухота и дискомфорт. Това състояние, известно като компютърен зрителен синдром, се причинява от голямото количество синя светлина, излъчвана от тези екрани.
3. Повишен риск от дегенерация на макулата: Дългосрочното излагане на синя светлина може да доведе до сериозни очни заболявания, включително свързана с възрастта дегенерация на макулата. Това заболяване причинява замъглено зрение и евентуална загуба на централно зрение.
4. Въздействие върху психичното здраве: Има някои доказателства, които предполагат, че прекомерното излагане на синя светлина, особено вечер, може да има връзка с нарушения на настроението, импулсивност и други симптоми, свързани с ADHD, биполярно разстройство и други психични проблеми.
За да смекчите вредното въздействие на синята светлина, можете да направите няколко неща:
1. Използвайте LED лампи с по-висока температура на светлината.
2. Ограничете времето пред екрана преди лягане.
3. Поставете филтриращи синя светлина протектори на екрана или носете очила със синя светлина.
4. Използвайте нощен режим на вашите устройства, който настройва цветовата температура на екрана според времето от деня.
В заключение, докато LED светлините имат много предимства, важно е да сте наясно с потенциалните рискове за здравето, свързани с излагането на синя светлина. Предприемането на прости мерки за намаляване на излагането на синя светлина, особено преди лягане, може значително да подобри качеството на съня ви и цялостното очно и психическо здраве.
Свързани Статии:
- Влиянието на LED осветлението върху храносмилането
- Светлинна терапия с LED осветление
- LED осветление и неговата роля в холистичното здраве
- Ефектите на LED осветлението върху качеството на съня
- Здравословни предимства на интегрираното LED осветление в болниците
- LED осветление и неговият ефект върху кожата
Препоръчителни продукти за вас
VITO 1517090 ЛЕД Лампа ADVANCE A60 E27 13W 1118Lm 2700K
In stock
3.34 лв.| Weight |
0.0596 kg |
|---|---|
| Марка |
VITO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
13 |
| Цокъл |
E27 |
| Димиране |
Не се димира |
| Светлинен поток (lm) |
1118 |
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Серия |
ADVANCE |
| Форма на лампата |
A60 |
Vivalux VIV003565 LED филамент лампа FLICK LED GF45 4W 470lm E27 3000K
In stock
3.50 лв.| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Светлинен поток (lm) |
470 |
| Серия |
FLICK LED |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
4 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Цокъл |
E27 |
| Форма на лампата |
G45 |
V-TAC VT-55679 15W LED Плафон SAMSUNG Чип Frameless Квадрат 4000K IP44 100lm/W
In stock
31.84 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-8033SQ |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
15 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
1500 |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
| Предназначение |
за Баня |
| Димиране |
Не се димира |
Vivalux VIV003642 LED лампа LARGO LED 15W 1550lm E27 4000K
In stock
3.90 лв.| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Светлинен поток (lm) |
1550 |
| Серия |
LARGO LED |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
15 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Цокъл |
E27 |
| Форма на лампата |
A60 |
V-TAC VT-350 7W LED Прожектор Релсов Монтаж SAMSUNG Чип Бял 3000K
In stock
66.93 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-407 |
| Мощност (W) |
7 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
420 |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-20424 LED Улична Лампа SAMSUNG Чип 50W 4000K 120 lm/W
In stock
147.86 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-59ST |
| Мощност (W) |
50 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
6000 |
Vivalux VIV003059 Луминесцентна лампа T5 4200K 14W G5 220V
Out of stock
3.20 лв.| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Светлинен поток (lm) |
1050 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
14 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4200 |
| Серия |
T5 |
| Цокъл |
G5 |
V-TAC VT-2898 LED Лента SMD2835 120/1 24V IP65 3in1
In stock
13.95 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-2835 |
| Напрежение (V) |
24V |
| Мощност (W) |
14 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
3xCCT |