Цветовата температура на LED осветлението има значително влияние върху качеството на съня и бдителността. Тази публикация ще разгледа науката зад LED светлините и техния ефект върху нашия циркаден ритъм, предоставяйки практически съвети за смекчаване на неблагоприятните ефекти от неправилното LED осветление.
Но първо, какво е цветна температура? Той измерва топлината или хладността на цвета на светлинния източник, представен в градуси по Келвин. По-ниската цветова температура означава топла, жълта или червеникава светлина, докато по-високата цветова температура дава студена, синя или бяла светлина. Лесен начин да запомните това е "по-топло = по-ниско, по-хладно = по-високо."
Сега биологичните часовници на тялото ни се регулират от естествената топла светлина на слънчевата светлина сутрин и по-хладната синя светлина вечер. Изкуствените LED светлини, които имитират тази естествена светлина, влияят на циркадния ни ритъм, като влияят върху цикъла ни сън-събуждане.
Излагането на LED светлини с висока цветова температура вечер може да подмами мозъка да мисли, че все още е ден, като по този начин потиска производството на мелатонин – хормон, който насърчава съня. Впоследствие това може да доведе до нарушения на съня и безсъние.
От друга страна, излагането на по-топли LED светлини с по-ниска цветова температура сутрин може да увеличи бдителността и продуктивността. Това е така, защото тялото получава знаци, че е време да се събуди и се подготвя за предстоящия ден.
Как тогава можем да смекчим тези неблагоприятни ефекти? Препоръчително е да използвате по-топли LED светлини вечер у дома и в спалните, докато по-студените LED светлини са подходящи за офиси и помещения, където е необходима бдителност. Има и интелигентни LED крушки, които могат да бъдат програмирани да променят цветовата си температура според времето на деня.
Освен това е препоръчително да се направи дигитален детокс един час преди лягане, за да се избегне излагането на екрана от устройства, излъчващи синя светлина с висока цветна температура. Човек може също да носи очила, блокиращи синя светлина, или да приложи филтър за синя светлина върху екраните, за да намали въздействието.
За да обобщим всичко това, разбирането на цветовата температура на LED осветлението и въздействието му върху съня и бдителността може да доведе до подобрено качество на съня и повишена производителност. Крайно време е да вземем информирани решения относно LED осветлението в наша полза.
Свързани Статии:
- Адаптивно LED осветление за поддържане на здравословен живот
- Различни видове LED осветление и тяхната безопасност за здравето
- Ергономично LED осветление и здравословни ефекти при работа на компютър
- Психологически аспекти на LED осветлението и тяхното въздействие
- Регулируеми LED системи за осветление и тяхното значение за здравето
- Съчетаване на светлинни и терапевтични ефекти в LED осветление
Препоръчителни продукти за вас
V-TAC VT-21798 LED Пура SAMSUNG Чип 60см 7.5W G13 Нано Пластик Ротация 3000К
In stock
Kanlux 27591 ЛЕД осветително тяло за монтаж под шкафове LINUS LED 220V 7W 4000K IP20
In stock
Maytoni O573WL-L6W ЛЕД Аплик Фасадно осветление Fulton 220V 3000K 6W IP54
In stock
VITO 2102140 ЛЕД Магнитно Релсово Осветление MAGNA-S1 20W 1600Lm 3000K 24⁰ 48V Черно
In stock
| Weight |
0.441 kg |
|---|---|
| Марка |
VITO |
| Напрежение (V) |
48V |
| Мощност (W) |
20 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
1600 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Серия |
MAGNA |
| Цвят |
Черно |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Стена , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
За Релса |
| Димиране |
Не се димира |
| Вид |
LED |
