Хората са били заобиколени от естествени източници на светлина от хилядолетия. От първия изгрев, на който човечеството е свидетел, до мигащите звезди отгоре, нашите тела и умове са се адаптирали към тези естествени източници на светлина. В съвременната епоха въведохме нов тип източник на светлина, който не съществува в природата, LED светлини. LED светлините предлагат много предимства, като енергийна ефективност, по-дълъг живот и по-ниско производство на топлина в сравнение с традиционните крушки. Въпреки това, LED светлините също произвеждат нещо, наречено синя светлина, и ефектите от тази синя светлина върху нашето здраве едва започват да се разбират. В тази публикация ще проучим въздействието на синята светлина от LED осветлението върху здравето.
Синята светлина е високоенергийна светлина с къса дължина на вълната във виолетово-синия край на спектъра на видимата светлина. LED светлините са най-значимият източник на синя светлина в нашата вътрешна среда. Ефектът на синята светлина върху нашето здраве е нож с две остриета. Синята светлина има много предимства, когато се използва по подходящ начин, но също така може да причини неблагоприятни ефекти върху здравето ни, когато е изложена на твърде много от нея.
Първо, нека обсъдим ползите от синята светлина. Излагането на синя светлина през деня може да ви помогне да повишите настроението, бдителността и да подпомогнете паметта и когнитивните функции. Може също така да помогне за регулиране на вашия циркаден ритъм, естественият часовник на тялото, който влияе върху циклите сън-събуждане. Това обаче е от полза само когато е изложено на синя светлина през деня.
Сега нека проучим неблагоприятните ефекти на синята светлина върху нашето здраве. Излагането на синя светлина през нощта може да попречи на производството на мелатонин, хормонът, който регулира циклите сън-събуждане. Това може да доведе до безсъние и други нарушения, свързани със съня. Може също да причини напрежение в очите, сухота в очите и замъглено зрение, което води до синдром на компютърното зрение или цифрово напрежение на очите. Синята светлина може също да увреди светлочувствителните клетки в ретината, което води до свързана с възрастта макулна дегенерация и дори слепота в екстремни случаи. Продължителното излагане на синя светлина също е свързано с други здравословни проблеми, като затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания.
И така, как можем да смекчим неблагоприятните ефекти на синята светлина? Има няколко начина да се предпазите от вредното въздействие на синята светлина. Бихте могли да ограничите времето си пред екрана, особено преди лягане. Има и очила за филтриране на синя светлина, които блокират синята светлина да достигне до очите ви. Някои смартфони и компютри също имат режим на нощна смяна или опция за филтър за синя светлина, която може да намали количеството синя светлина, излъчвана от екрана. Можете също така да инвестирате в LED светлини с по-ниска цветова температура, която произвежда по-малко синя светлина.
В заключение, LED светлините са страхотно изобретение с много предимства, но е важно да сте наясно с потенциалните неблагоприятни ефекти на синята светлина върху вашето здраве. Като вземете необходимите предпазни мерки, можете да се насладите на предимствата на LED светлините, без да компрометирате здравето си. Не забравяйте да ограничите времето си пред екрана, да използвате очила, филтриращи синя светлина, или да регулирате цветовата температура на вашите LED светлини, за да смекчите неблагоприятните ефекти на синята светлина. Бъдете информирани и поемете контрол върху здравето си днес.
Свързани Статии:
- Проектиране на здравословно LED осветление за дома и офиса
- Здравни аспекти на LED осветление в домашни и обществени среди
- Влияние на LED светлината върху емоционалното състояние
- Ефекти на LED осветлението върху съня и биологичния часовник
- Приложения на здравословното LED осветление в сектора на публичното здраве
- Влиянието на различни видове LED осветление върху дневните активности
Препоръчителни продукти за вас
V-TAC VT-21192 LED Крушка SAMSUNG Чип 6.5W GU10 110° 3000K
In stock
4.85 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-247 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
6 |
| Цокъл |
GU10 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
445 |
Vito 2026220 LED CEILING ROUND LIGHTING FIXTURE FINESSE R2-45 φ500*H50 45W 3xCCT-DIP SWITCH WHITE+WOOD
In stock
94.53 лв.| Weight |
2.58 kg |
|---|---|
| Марка |
VITO |
| Серия |
FINESSE |
| Напрежение (V) |
220V |
| Степен на защита |
IP20 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Мощност (W) |
45 |
| Светлинен поток (lm) |
3600 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Цветна температура (K) |
2700 , 4000 , 6400 |
| Димиране |
Димираща |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло , Светло Дърво |
V-TAC VT-2140311 12W LED Настолна Лампа Извита Кабел – Ключ 3000К Черна
In stock
87.28 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-7312 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
20 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
1840 |
| Вид |
LED |
Milagro EKZ2563 КРЪГЛА GU10 1X5W LED ЗЛАТНА
In stock
14.00 лв.| Марка |
MILAGRO |
|---|---|
| Серия |
ROUND GU10 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цокъл |
GU10 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Кухня , за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
с Крушки |
V-TAC VT-3010 20W WIFI Прожектор Sensor 3in1
In stock
60.62 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-5192S |
| Мощност (W) |
20 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Димиране |
Димираща |
| Цветна температура (K) |
3xCCT |
| Светлинен поток (lm) |
1500 |
| Допълнителни опции |
Wi-Fi |
V-TAC VT-20305 10W LED Прожектор SAMSUNG Чип Черно Тяло 4000K
In stock
15.36 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-118 |
| Мощност (W) |
10 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
735 |
V-TAC VT-10499 18W LED Backlit Панел Външен Квадрат 4000К
In stock
10.51 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-60018-SQ |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
18 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
1980 |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-215946 20W LED Прожектор Е-Series G2 Черно Тяло 3000K
In stock
13.72 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-4021 |
| Мощност (W) |
20 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
1620 |