Заглавие: Ефект на LED осветлението върху сезонните афективни разстройства
Сезонното афективно разстройство (САР) е вид депресия, която е свързана с промените в сезоните – САР започва и завършва приблизително по едно и също време всяка година. Ако сте като милиони хора, които изпадат в депресия, когато дните стават по-кратки, може да имате зимна депресия или сезонно афективно разстройство.
Сезонното афективно разстройство обикновено се свързва с късните есенни и зимни сезони. Симптомите могат да започнат едва доловимо като няколко седмици на чувство на умора или липса на енергия и могат да прогресират до усещане, че няма удоволствие от дейностите. Важно е да потърсите лечение; ЕАД е истинско и потенциално инвалидизиращо разстройство. Един ефективен метод за лечение е светлинната терапия, като LED лампите стават предпочитан избор.
LED светлините са енергоспестяващи източници на светлина, които предлагат много предимства пред традиционните източници на светлина. LED светлини:
– Могат да бъдат направени във всеки цвят и могат да се смесват заедно, за да се получи бяла светлина.
– Могат да бъдат димирани, така че да могат да се увеличават или намаляват.
– Може да се направи много малък и да се побира в електрически крушки, ръчни часовници и фенерчета.
– Консумират много малко електричество в сравнение с други крушки.
– Издържа много дълго време.
LED светлините могат да предложат светлинна кутия на Карен, осигуряваща силен източник на бяла светлина с дължина на вълната, която имитира слънчевата светлина. Те са лесни за използване и по-евтини от предишните кутии за светлинна терапия. Доказано е също, че LED светлините потискат секрецията на мелатонин, вечерния хормон на тялото, който помага на хората да се чувстват по-будни и по-малко уморени. Това е особено полезно за хора, които страдат от ЕАД.
Ето някои неща, които трябва да имате предвид, когато използвате LED светлини за SAD:
1. Интензитет: Светлинната кутия трябва да осигурява 10 000 лукса светлина на минимално разстояние от 20 инча (50 см).
2. Продължителност: Препоръчителната доза е от 30 минути до един час на ден, сутрин скоро след събуждане. Много хора смятат, че провеждането на светлинна терапия в продължение на 30 минути е точно така.
3. Дължина на вълната: Светлинната кутия трябва да има цветна температура от 5500K-6000K.
4. Позиция: Трябва да сте под прав ъгъл спрямо светлинната кутия, което означава, че светлината трябва да удря очите ви индиректно.
5. Странични ефекти: Светлинната терапия може да накара очите ви да се чувстват сухи или раздразнени, така че не забравяйте да мигате често.
Не забравяйте да се консултирате със здравен специалист, за да потвърдите диагнозата на САР, преди да започнете терапия с LED светлина. LED светлините могат да бъдат чудесен вариант за хора, които страдат от САР, и са сравнително евтини и лесни за използване в уюта на собствения ви дом. Когато се използват правилно, LED светлините могат да направят голяма промяна в живота ви.
Свързани Статии:
- Подходящо LED осветление за хора със сезонни афективни разстройства
- Влияние на LED светлината върху емоционалното състояние
- LED осветление и неговото влияние върху стареенето
- Интелектуални системи за LED осветление и подобрение на биоритъма
- Осветление със синя светлина и неговите ефекти
- Ползи от LED осветлението за възрастни и хора с увредено зрение
Препоръчителни продукти за вас
Maytoni MOD016PL-L75W ЛЕД Пендел Line 220V 3000K 79W IP20
In stock
| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
LINE |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
3100 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
79 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Димиране |
Не се димира |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
Maytoni DL297-6-6W-W ЛЕД Аплик за стена или таван Plastic 220V 4200K 6W IP44
In stock