Заглавие: Ефект на LED осветлението върху сезонните афективни разстройства
Сезонното афективно разстройство (САР) е вид депресия, която е свързана с промените в сезоните – САР започва и завършва приблизително по едно и също време всяка година. Ако сте като милиони хора, които изпадат в депресия, когато дните стават по-кратки, може да имате зимна депресия или сезонно афективно разстройство.
Сезонното афективно разстройство обикновено се свързва с късните есенни и зимни сезони. Симптомите могат да започнат едва доловимо като няколко седмици на чувство на умора или липса на енергия и могат да прогресират до усещане, че няма удоволствие от дейностите. Важно е да потърсите лечение; ЕАД е истинско и потенциално инвалидизиращо разстройство. Един ефективен метод за лечение е светлинната терапия, като LED лампите стават предпочитан избор.
LED светлините са енергоспестяващи източници на светлина, които предлагат много предимства пред традиционните източници на светлина. LED светлини:
– Могат да бъдат направени във всеки цвят и могат да се смесват заедно, за да се получи бяла светлина.
– Могат да бъдат димирани, така че да могат да се увеличават или намаляват.
– Може да се направи много малък и да се побира в електрически крушки, ръчни часовници и фенерчета.
– Консумират много малко електричество в сравнение с други крушки.
– Издържа много дълго време.
LED светлините могат да предложат светлинна кутия на Карен, осигуряваща силен източник на бяла светлина с дължина на вълната, която имитира слънчевата светлина. Те са лесни за използване и по-евтини от предишните кутии за светлинна терапия. Доказано е също, че LED светлините потискат секрецията на мелатонин, вечерния хормон на тялото, който помага на хората да се чувстват по-будни и по-малко уморени. Това е особено полезно за хора, които страдат от ЕАД.
Ето някои неща, които трябва да имате предвид, когато използвате LED светлини за SAD:
1. Интензитет: Светлинната кутия трябва да осигурява 10 000 лукса светлина на минимално разстояние от 20 инча (50 см).
2. Продължителност: Препоръчителната доза е от 30 минути до един час на ден, сутрин скоро след събуждане. Много хора смятат, че провеждането на светлинна терапия в продължение на 30 минути е точно така.
3. Дължина на вълната: Светлинната кутия трябва да има цветна температура от 5500K-6000K.
4. Позиция: Трябва да сте под прав ъгъл спрямо светлинната кутия, което означава, че светлината трябва да удря очите ви индиректно.
5. Странични ефекти: Светлинната терапия може да накара очите ви да се чувстват сухи или раздразнени, така че не забравяйте да мигате често.
Не забравяйте да се консултирате със здравен специалист, за да потвърдите диагнозата на САР, преди да започнете терапия с LED светлина. LED светлините могат да бъдат чудесен вариант за хора, които страдат от САР, и са сравнително евтини и лесни за използване в уюта на собствения ви дом. Когато се използват правилно, LED светлините могат да направят голяма промяна в живота ви.
Свързани Статии:
- Регулиране на LED осветлението за оптимален биологичен ритъм
- Здравни аспекти на LED осветление в здравни заведения и болници
- Безопасност и стандарти при LED осветлението за здравето
- LED осветление и намаляване на очна умора
- LED осветление и очна умора: как да го предотвратим
- Влияние на цветната температура на LED светлината върху настроението
Препоръчителни продукти за вас
Vito 1514160 Лед Крушка BASIS G45 2700K IP20 5.5W E27 220V
In stock
2.57 лв.| Серия |
BASIS |
|---|---|
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цокъл |
E27 |
| Мощност (W) |
5.5 |
| Светлинен поток (lm) |
405 |
| Димиране |
Не се димира |
| Форма на лампата |
G45 |
Vivalux VIV004725 Соларен LED прожектор със сензор UNO SOLAR LED 8W 800lm PIR 4000K IP65
In stock
36.00 лв.| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Серия |
UNO SOLAR LED |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Мощност (W) |
8 |
| Цвят |
Черно |
| Светлинен поток (lm) |
800 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Димиране |
Не се димира |
| Допълнителни опции |
Със Сензор |
Kanlux 31228 LED Лампа източник на светлина GU10 2,7W GU10 2,7W-NW LED
In stock
1.80 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
GU10 |
| Цокъл |
GU10 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
2.7 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
240 |
Kanlux 27300 Източник на светлина IQ G45 2700K 5.5W E14 220V
In stock
4.11 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
IQ-LED |
| Напрежение (V) |
220V |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Цокъл |
E14 |
| Мощност (W) |
5.5 |
| Светлинен поток (lm) |
470 |
| Форма на лампата |
P45 |
Maytoni TR012-2-20W3K-B ЛЕД Прожектор за Магнитно Релсово осветление Basis Rot 48V 3000K 20W IP20
In stock
164.90 лв.| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
BASIS |
| Напрежение (V) |
48V |
| Светлинен поток (lm) |
1450 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Офис , за Спалня , за Стена , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
За Релса |
| Вид |
LED |
Vivalux VIV003427 LED плафониера CHIARA LED 15W 4000K
In stock
21.00 лв.| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Степен на защита |
IP20 |
| Серия |
CHIARA LED |
| Светлинен поток (lm) |
920 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
15 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Предназначение |
за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Таван , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
V-TAC VT-23103 9W LED Висяща Лампа (30*300*1370MM) Бяло+Сиво Тяло 3000K Регулируема
In stock
141.70 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-7832 |
| Мощност (W) |
9 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
1000 |
| Вид |
LED |
| Брой Фасунги |
1 |
| Цвят |
Сиво |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
Vito 3021650 ЛЕД Прожектор INDUS GEN3 SMD TR 4000K IP65 50W 220V
In stock
23.38 лв.| Серия |
INDUS |
|---|---|
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
50 |
| Светлинен поток (lm) |
4750 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Димиране |
Не се димира |
| Степен на защита |
IP65 |